保健食品减肥方案,保健食品减肥方案有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健食品减肥方案的问题，于是小编就整理了4个相关介绍保健食品减肥方案的解答，让我们一起看看吧。

1. 你吃过减肥保健品吗?哪个牌子好?多少钱？
2. 有什么温和一点的减肥保健品？
3. 身高158体重62公斤，怎么一周内减15斤？
4. 做运动还要节食好辛苦啊，忍受不了但是又想变瘦，那有什么减肥产品是真的安全有效的，可以推荐一些吗？

你吃过减肥保健品吗?哪个牌子好?多少钱？

我是换食排毒姐，现在歪理邪说:我的体重也是得益于营养减肥取得的成果。我觉得最最靠谱的减肥，就是营养素减肥！学会好好吃饭，适量运动是可以成功。

想减肥的人，第一步需要有决心，第二步选对方法，你可以了解一下顺势疗法，这个疗法，是提高代谢率，减热量差，调节胰岛的敏感度，因为许多胖人都是胰岛素抵抗症。

现在市面很多人，都选择低能量平衡饮食。这种饮食几乎是所有减肥者都离不开的一种方法，需要注意的是，低能量膳食要保证有充足的蛋白质，每公斤体重不能低于1克。为维持血糖水平的恒定还要提供一定数量的碳水化合物，约占总能量的50%～60%，尽量选择粮谷类、豆类等富含多糖的食物，严格限制精制糖和含精制糖的饮料、点心等。饮食中的脂肪不能太多，所提供的能量要低于总能量的30%。膳食纤维含量应尽量达到每日20～30克。同时应该注意保证患者维生素和矿物质的需要，必要时应该额外补充某些维生素和矿物质。

有什么温和一点的减肥保健品？

对于体重管理来讲，想要减肥，首先要有一个决心和决定，你为什么要减肥？为了好看？为了可以穿上更好看的衣服？还是为了让自己的身体更健康？前者用任何一种减肥方式都可以轻松完成，但是想要健康减肥，首先要控制好你的嘴，而且饮食上要控制热量摄入，同时还不可以缺少各种膳食纤维和营养物质，否则起到了相反的效果，肌肉量降低，代谢也随之减少，脂肪和水分同事下降，所以选择康宝莱营养奶昔，帮助你补充身体营养和满足人体热量需求，达到健康的减肥效果

顺势疗法是最温和的减肥方法！不是那种对抗，它调节胰岛功能，提高代谢率，减热量差，增肌减脂，让你重建健康餐单的一套健康的减重系统！掉很多斤数，皮肤也不松懈，它就是ARIIX的减重系统！如果想继续了解请私信。

从目前看，温和的减肥产品，我没看见，保健品的，减肥产品五颜六色，什么样的都有，给我体会最大的减肥方法，就是我小时候经历过的，低标准，每日二两粮，少吃油性大的，我敢向大家保证，减肥一定能成功，信不信由你们。

看到这个问题我的反应是瑟瑟发抖滴！温和的减肥产品？我不知道该怎么判断，不过可以提点建议，

1、别把眼睛只看到减肥效果，减肥很简单！

2、任何产品或者是减肥方法，先问会不会反弹，我相信所有的从业人员都会告诉你不会反弹，那请多问一句为什么不会反弹！

3、这世间根本就没有想减哪里就减哪里这回事，包括健康和不健康的方式都不可能，就连局部抽脂都不行！不信可以多了解下相关知识！

4、这世间绝对不会有不反弹这回事、包括健康的或不健康的减肥方式！那么就可以讨论一个核心问题了，有什么长效的机制来防止反弹呢？是一直服药？一直锻炼到死？找一个适合自己的吧！

我这里有教人好好吃饭就能减肥，就能不胖的经验！有兴趣可以聊聊！简单有效！其它的可以不做，饭总是要吃的嘛！一举两得何乐而不为呢？

我是乐意回答减肥问题的大鱼！记得开问题邀请我哦！

手机抠字不易，望鼓励！

身高158体重62公斤，怎么一周内减15斤？

题主您好，看到您的提问我觉得您减肥的决心是有了，但减肥的方法还没有找到。那一周到底可以减掉15斤体重吗？当然可以。***取的方法有很多，不吃饭，或者每天单一饮食（只吃一种食物），而且吃的很少。少喝水，多上厕所。如果您体重基数不低的活，是有可能实现一周减15斤的。但当您减掉15斤的时候，身体也会发出警告，而且精气神可能会很差。

再让我们看下您的具体情况，根据您对自己的描述来看，您的BMI为24.8，刚刚属于超重，的确需要减肥，再看一下您的标准体重应该是158-105=53kg，所以您定的目标还是很合理的。如果您很着急，临时要减这么多体重的话，是可以用一些激进方法的，但仅限于这次！

瘦下来后，一定会反弹，所以我还要告诉您一种可持续的健康一些的减肥方法。饮食上拒绝油炸油煎食物，甜食甜点甜饮料能不碰最少少碰。每周3次以上中等强度有氧运动，每次最少30分钟。运动后出汗，稍稍疲劳，但不影响第二天的工作学习，这样的强度最佳。临时抱佛脚一次两次可以，长期还是要健康一点，不能太激进。

（注：图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！）

一周减掉15斤，平均每天减重二斤的多？这不是减肥，是割肉吧？

减肥是循序渐进的一件事，急于求成反而坏事。在身体健康的基础上，你能够承受范围之内减肥，或者去健身房锻炼减肥都是安全的。不知道你想用什么办法，一周就想减掉15斤？奉劝你一句这样减肥会对你的身体造成伤害，到时候哭都哭不出来。

爱美的心谁都有，减肥健身慢慢的来吧，减肥最好的办法就是管住嘴迈开腿。

如果不说健康，只追求体重的减轻，那么节食就行了，记住不吃，饿得再厉害也不吃。我曾经有一个朋友，每天吃一个苹果，一个星期瘦了十斤，然后晕倒进了医院输液。

从医院出来后，她恢复了正常饮食，所以两个星期后，她又重新回到了原来的体重。折腾这么一大圈，进了医院花了钱，最后肉还都回来了，这是图啥呢？

如果你不要健康，那么就使劲减吧，记住不吃就行了，如果你也可以做到，一天只吃一个苹果，那么减肥真的不是梦，只是减肥成功的同时，你的健康也没有了，你要怎么来享受你减肥带来的成果，怎么显示自己减肥成功的美丽呢？

过度快速的减重，会造成身体内分泌功能的紊乱，导致机体免疫力下降，容易生病，身体虚弱，体内电解质紊乱，酸碱失衡，甚至出现晕倒，抽搐，酮症等异常，这样的减肥结果，真的是你希望的吗？

减肥从来都不是一个星期的事情，你这个星期不吃饭减下来了，你不可能一辈子都靠一个苹果，那是不要命了。一旦你恢复正常的饮食，原来的减肥成果可能就会功亏一篑，这样无意义嗯减肥，真的是你希望的吗？

减肥没有捷径，只有长期坚持的努力，长期的自律，控制饮食配合合理的锻炼，只有健康在，减肥的成果才能真正持久，才能真正体现出减肥带来的美丽，不要舍本逐末，得不偿失啊！

一周内减15斤，这个份量真不少。身上的肉长起来容易，甩掉难！！平时注意：饮食保持清淡，少油少盐少糖少坐多动，而且每餐保持七分饱，决不吃零食和夜宵不吃垃圾食品不喝碳酸饮料，多喝水吃适量[_a***_]。

1.早餐必需吃，但七分饱水果，脱脂奶等等越清淡越好，2、中午少饭多菜清淡七分饱，3，晚饭粗粥七分饱加清菜水果。4，平时多喝水增加新陈谢，5，平时煲红豆+少许绿豆汤喝切记无糖，6，熬夜，7，多缎练偷懒多步行少乘车。8，做好每日的体重登记，9，坚持不懈方有成果。

做运动还要节食好辛苦啊，忍受不了但是又想变瘦，那有什么减肥产品是真的安全有效的，可以推荐一些吗？

可以试试悠颐良品植物压片糖果，我妹工作挺忙的没时间运动，又想减肥，就开始节食，我怕她身体变坏，就找了这种减肥保健品，正规医药行业出品的减肥保健品，我感觉还是蛮安全有效的，低聚果糖，本身就是低GI的，还有左旋肉碱促进脂肪燃烧，膳食纤维促进肠胃蠕动。我妹说挺好的，慢慢有瘦，也不用节食了

可以试试外敷的瘦身产品，第一个不入口，安全。第二个，可以摄入主食，肉类，蔬菜。保证营养均衡，第三个，不用可以增加运动量，让更多繁忙的人群享受瘦身乐趣，第四个，不***不抽脂，健康安全第一。第五个，不反弹。让瘦下去的肉肉永远说拜拜😊

减肥其实是不需要花钱，不需要受罪的。方法也很简单，就是锻炼腹式呼吸，多睡觉。

这样的减肥是一种享受，让你吃饭7分饱也感觉很舒服。轻轻松松减肥。

想了解具体方法，可回复！

不要吃减肥产品，管住嘴很重要，每餐都要吃，只不过吃7分饱，高热量的食物少吃一点，很快就会瘦下来！我产后120斤，第2个月，开始控制体重，一个月就瘦了14斤！后来差不多一个月平台期，体重不变，现在体重又开始慢慢往下掉，快到2位数了！

到此，以上就是小编对于保健食品减肥方案的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健食品减肥方案的4点解答对大家有用。

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