锁钙的保健药,锁钙的保健药有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于锁钙的保健药的问题，于是小编就整理了5个相关介绍锁钙的保健药的解答，让我们一起看看吧。

1. 补钙怎么才能补进骨子里？什么钙片比较适合中老年人？
2. 怎样补钙才不容易骨质疏松？
3. 含氟牙膏什么牌子效果好？
4. 蒙牛特仑苏纯牛奶营养价值高吗？
5. 有什么给九个月大的宝宝补钙的产品？

补钙怎么才能补进骨子里？什么钙片比较适合中老年人？

我的父亲也是一位骨质疏松患者，年轻的时候为了给我们兄弟几个挣学费，也是没日没夜的干活，从来不注重保养，现在家里条件好了，自己却落下了病根，我们看在眼里疼在心里，所以我很能理解你现在的感受。

补钙的东西我们也是尝试了很多，但是效果都不理想，最后在朋友的推荐下买了汤臣倍健胶原软骨素钙片，本来也没报多大期待，但是父亲在吃了一个多月后告诉我们，他觉得自己的关节轻松了很多，腿好像也硬朗了不少。

后面在查阅了很多资料后才知道，胶原蛋白是关节软骨的主要组成成分，也是钙的有效载体，能将血液中的钙输送到骨细胞，使钙和骨细胞相结合。就像骨骼中的一张充满小洞的网，会牢牢地留住就要流失的钙质。胶原蛋白与钙的关系就像水泥与沙子的关系，一旦身体中缺乏胶原蛋白，即使补充再多的钙质，钙也会像没有水泥的沙子，白白流失。而汤臣倍健胶原软骨素钙片，正是含有丰富的胶原蛋白，在补钙的同时补充胶原蛋白，补钙更锁钙。

所以我推荐你给你的父亲买这款钙片试试，效果我觉得还是很不错的。

怎样补钙才不容易骨质疏松？

骨质疏松：

它是因为人体内分泌代谢异常，骨骼的骨量减少，骨的微细结构破坏，表现的是以骨骼内部质和量的病变为表现的全身性骨病。骨质疏松症是一个综合的症候群，它的发生与激素调控、营养状况、运动、日光、免疫机能和遗传等多种因素的变化密切相关。

而骨质增生，则是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，导致关节变形，当受到异常载荷时，引起关节疼痛、活动受限等症状。

骨质增生与骨质疏松的关系？

在临床上，骨质增生和骨质疏松往往是并存的，36岁左右骨密度开始下降，要特别注意钙和蛋白质的补充，避免以后骨量在一直下降，带来的骨质疏松和骨质增生等。

而骨质疏松又会加剧骨质增生的形成。所以这就是为什么骨质增生多好发于老年人的原因之一。

人体各脏器出现退化，尤其是胃酸、胃蛋白酶和唾液腺分泌减少以及消化酶的活性降低，使其对钙的摄取、消化和吸收受到严重的影响，人体处于负钙平衡状态。

预防骨质疏松的补钙方法，个人认为养成天然食物补钙的习惯，若是真的已经发生了，而且天然食物补钙已经弥补不回时，则才考虑从营养品上补充，但也要优先选择天然提取物的钙。

天然食物补钙的优势：

因为天然食物中除了含有丰富的钙以外，还含富含其他有助于钙吸收的营养因子和抗自由基以及抗氧化剂因子，使钙可以充分吸收，而且还可以清除某些自由基和抗炎症的作用，从而降低骨质疏松发生的风险。

常见富含有钙的食物：

• 牛奶。牛奶100ml含有约104mg的钙，而每天成年人需要钙量是800mg，若是一天喝250ml的牛奶，则可以补充一天钙量的1/4。
  

• 黄豆。黄豆100g含有约191mg的钙，若平时有每天都可以喝些豆浆，或者用黄豆配菜一起食用，也能补上部分的钙
  
• 河虾。河虾100g含有325mg的钙，每天除了这些食物以外，其他的食物也含有部分的钙，整天下来800mg的钙是很容易满足的。

从以上得知，要想保证钙量的充足，每天最好可以保持摄入多种食物，再者要强调合理搭配，营养的均衡，以及适量的运动，才能更好的预防骨质疏松的发生。

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怎么补钙不容易骨质疏松，骨质疏松就是缺钙吗？门诊上很多病人会问：“大夫，你看我化验不缺钙，是不是我没有骨质疏松？”

首先我们要明白钙和骨质疏松的关系，骨质疏松症是骨强度下降、骨折风险增加为特点的骨骼系统疾病。骨质疏松可出现骨骼疼痛、腰背痛、严重者出现脆性骨折等。缺钙是骨质疏松症的主要原因之一：1、因钙原料不足，骨破坏增强；2、钙缺乏时，会导致甲状旁腺分泌亢进，增加骨的吸收，骨组织中游离钙增多进入血液。以上都可导致单位体积的骨量减少。

如何评估骨质疏松？临床上通过骨密度测量仪器测出骨密度T值小于-2.5，定义为骨质疏松症。

骨储备量在30岁时达到最高峰，因此30岁以前通过补充营养和锻炼是储备骨量的最佳时机。30岁以后骨破坏大于骨形成，骨量渐渐减少。

补钙的方法要规范合理。首先选择合适的钙剂，如普通人补钙可以选择含钙量高的碳酸钙，但有肾结石的病人则不适合碳酸钙。其次摄入钙量合理，营养学会推荐成人每日钙摄入量 800 mg ，但绝经后妇女和老年人，每日钙摄入量为1000 mg。每天正常饮食可获得400mg钙，因此补钙有个体差异。第三，搭配活性维生素D促进钙吸收。同时对保持肌力、身体平衡能力、减少跌倒和降低骨折风险有益。最后，需要监测血钙和尿钙，最好每 3 月检测 一次血钙和尿钙，如出现高钙血症应停药，尿钙增加则要减少钙量。

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含氟牙膏什么牌子效果好？

黑人牙膏效果很好的哈。

黑人牙膏应该每个家庭都用过，它的防蛀效果很好，里面不仅含氟，还含有双重薄荷精华，在[_a***_]的过程中可以赶走口臭，让整个口腔都清新自然。这款牙膏还有锁钙技术，可以强健牙釉质，减少牙齿脱钙，从而起到抵御虫牙蛀牙的功效。

高露洁含氟量最高，1.1%左右，这款牙膏效果好。

一般的牙膏会有含有一定量的氟，量一般是在定在百分之零点四到百分之零点一左右，很多在市面所宣传的防蛀牙的牙膏，基本上都是添加了了氟的牙膏，如果是选择含氟量更高的牙膏的话，就是高露洁的药膏，这一款牙膏的含量有百分之一点一左右。

安利，佳洁士，洁诺，高露洁，倍瑞傲，芳草，美加净，两面针，黑妹，冷酸灵，黑人，安利， 高露洁，芳草，美加净双氟牙膏等。延伸：含氟牙膏是指含有氟化物的牙膏。科学家发现，氟化物能有效预防龋齿，如今被添入牙膏预防龋齿的氟化物有氟化钠和氟化胺类。正常使用安全无害，不过在高氟饮水区不应该使用含氟牙膏。

蒙牛特仑苏纯牛奶营养价值高吗？

营养价值非常高。蒙牛特仑苏牛奶***用了国际先进的加工技术，最大程度保证牛奶中营养成分，特仑苏成品经过严格的检查，包含了丰富的天然优质乳蛋白，每100克牛奶中含有蛋白质含量3.3克，比国家标准高了13.8%。其整体营养含量更是高于普通奶粉，而且口味更香，更浓更滑。

特仑苏纯牛奶营养价值非常的高，补充你一天所需要的蛋白质和钙，老少皆宜，是日常补充钙质的佳品。

而且凭借高钙含量、维生素D和CBP成分的三重加持，特仑苏CBP高钙牛奶极大增强钙质的吸收利用，不仅做到补钙更能锁钙，为高钙牛奶提供更多附加值。经常喝对身体有好处

有什么给九个月大的宝宝补钙的产品？

分享一下我带娃的经验吧！宝宝三周岁之前各种机能都不健全加上生长发育快，对钙的需求就会很多！

1、现在市面上补钙的产品很多！五花八门！但有一点需要家长们明白，补钙是让钙留在体内，为我所用，才能叫补钙，吃再多的钙产品而身体锁不住，不能为自己所用，等于没补！市面上的钙产品人体能吸收利用20%就不错了！如果宝宝不是严重缺钙我的个人观点不建议去专门购买补钙产品！

2、家长们完全可以通过食疗让宝宝得到充分钙吸收！比如骨头汤、鲫鱼汤！经常让宝宝晒晒日光浴！都是很好的补钙方式！何必去为了补钙而补钙呢！

原创只代表个人观点！我也没有专业的知识！只是经验之谈！喜欢的给个赞🙏

到此，以上就是小编对于锁钙的保健药的问题就介绍到这了，希望介绍关于锁钙的保健药的5点解答对大家有用。

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