养生保健之心态,养生的心态
kodinid时间2024-10-09 23:48:54分类保健养生浏览46
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健之心态的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生保健之心态的解答，让我们一起看看吧。
心态是决定一个人健康的最重要条件吗？为什么？
是重要条件！
今天早上听一个栏目的语音节目，说同样的两个人都得了重病，但是，两人个选择了不同的对待病症的做法：一个人心态开朗，认为就算是不治之症就平和的对待吧，该吃药就吃药，该治疗就治疗，最重要的是该吃还得吃，该玩还得玩。于是他在经济有限的条件下，选择与几个同伴遍游祖国的名山大川，观赏山川美景、品尝风味小吃、摆拍留影。整天这里还没有玩够，就***去另一个心仪的景点，心情整天处于愉悦状态。结果，旅游半年回来，再检查时，所有的病症都快消失。
而另一个人倾其所有积蓄与家产选择前往高大上的医院住院治疗，整天的生活环境不是吃药，就是降低这个指标，那个系数，谈论也是忧心忡忡的话题，整天想的就是自己万一治不好怎么办的事。这样，半年后，不但病情没有减轻，反而加重。
据一项医学研究发现证明人类65%至90%的疾病与心态有关。心态影响情绪，情绪则会影响身体健康：生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；恐惧、说谎会使中枢神经紧张，导致血压升高；长期处于焦躁不安的状态，则会使人体的免疫系统受到抑制和摧毁。
生活中不难发现，心态不好的人往往面容枯槁，憔悴不堪，看起来比同龄人要衰老许多。
所以，心态好，才能一切都好。而心态好的人则总是容光焕发，精神饱满，与其相处，会令人身心愉悦。你没看到
人生当然不可能一直没有负面情绪，但关键在于调节，我们经常说，不要用别人的错误惩罚自己，面对一个人的错误，不必斤斤计较，不要让自己长时间沉浸在低***绪之中。如此，才是健康最重要的。
所以，拥有好心态，才有好身体，才能拥有健康、快乐的人生。
心态好，邻里关系和谐就是健康
学会平衡生活中的各种琐碎就是健康
心态是决定一个人健康的最重要条件。
积极心态是保持最佳精神状态，拥有健康心理的法宝，能够创造财富，导向成功，帮助我们获得健康快乐的生活。
心态的力量无穷大，好身体来自好心态，乐观舒畅的心态有益健康。
有一颗平和的心态，这是长寿秘诀。长寿者大都是笑口常开，和气友善，赋有爱心的人。保持天天有个好心情。
心态和身体健康的相互连接。情绪和心态性格影响一个人身体状况，生病，病态转好。
心态不好，郁郁寡欢的、精神紧张、患得患失等等，导致身体抵抗力下降，让身体引起其它疾病。所以保持一个好的心态很重要的。
心态是决定一个人健康的首要条件吗？
心态是决定一个人健康的首要条件，因为一个人的心态是积极的，带动身体的机理能力也是活跃的，能战胜身体的病毒细胞，不让他们繁殖，出于休眠状态。
这样人的整个身体状态就是呈现健康的状况，所以积极的心态决定一个人的健康也是有道理的。
心态决定着一个人的身心健康，换一种心态生命可能就会换一种模样，现代社会，生活节奏快，人们生活的环境，人的素质，修养，人际交往等各部相同 ，在人生的长河中每个人不一定永远一帆风顺，环境的不幸是难免的，保持一个良好的心态是最重要的，过度的压抑，非但不能帮你摆脱痛苦，相反会加速缩短你的生理寿命，人活在世，不如意不顺心是在所难免的，生活本身就是喜怒哀乐的综合，当我们压抑受到苦恼情绪困扰时，尝试换一个心态，可使苦恼及时排除，古人云：乐不在外而在心，心以为乐，则是境皆乐。心以为苦，则无境不苦
保持心理健康和身体健康，需要怎么做？
谢邀!简单回答一下。首先要明白，影响我们身心健康的因素，归纳起来主要有三点，既欲望，情绪，习性。欲望是人性中与生俱来的，人一出生就有吃喝的需求，随着成长各种欲望会不断增加。旧的欲望实现了，新的欲望又会产生，所以叫欲无止境。但问题是如果仅仅满足生理和心理需要的东西，其实并不需要太多，比如基本的衣食住行具备了，再有几项兴趣爱好就可以了。可问题是人想要的实在太多，结果往往超出了自身的能力范围。这就会导致超负荷的行为，常常会透支身体，带来疾病，这是身体上的损害，同时，会伴随着心理问题的产生，比如当欲望不能满足时，人会有焦虑，急燥，烦恼，甚至痛苦等不良情绪。另外，一般欲望强，情绪不稳定的人，习惯也不会好，比如生活不规律，抽烟，喝酒，打牌，熬夜等等，这样就形成一个恶性循环，后果自然是身心俱损，问题不断。因此，想要保持身心健康，首先，要减少欲望，懂得适可而止。其次，学会控制情绪，懂得平心静气。第三，就是要改变不良的生活习惯，培养积极有益的兴趣爱好。总之，一切的成败得失都是自己造成的，也必须由自己去负责和改变。
不生气，科学饮食，锻炼身体，劳逸结合，早睡早起，生活有规律，顺其自然吧，四季的轮回注意养生之道。做一个健康的人，保持心情愉悦态度随和。贵在坚持！做起吧，改掉坏习惯，做个良民？丹青回答
做人要学会保持心理健康，需要一个心态历练过程！以前我不懂且从未经历过！不过我曾看到过我的一个同学在被人伤害时其镇静不恼的表现，让我知道如何从容对付小人！后来老太也学会了微笑付小人，不气不恼！最后坐下耒弹电子琴放声高歌快乐不止！发表文章不止…
要保持心理健康和身体健康，需要从多个方面入手，以下是一些建议：
1、保持积极心态：积极乐观的心态有助于心理健康和身体健康。要学会调整自己的心态，保持积极向上，遇到困难和挫折时能够积极面对，并从中汲取经验和教训。
2、培养兴趣爱好：兴趣爱好可以让人感到充实和满足，有助于缓解压力和焦虑。可以培养一些有益身心的兴趣爱好，如运动、音乐、阅读等。
3、建立良好的人际关系：与家人、朋友、同事等建立良好的人际关系，有助于获得支持和帮助，减轻心理压力。同时，良好的人际关系也可以带来愉悦感和幸福感。
4、学会放松自己：适当的放松自己有助于缓解压力和焦虑。可以尝试一些放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等。
5、保持适量运动：适量的运动可以促进身体健康和心理健康。可以选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，坚持下去会带来许多好处。
6、保持良好的睡眠：睡眠是身体和心理恢复的重要过程。要保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。
7、均衡饮食：均衡的饮食可以提供身体所需的营养，有助于身体健康和心理健康。可以多吃蔬菜水果，避免暴饮暴食和过度饮酒。
8、定期体检：定期体检可以及时发现并处理潜在的健康问题，有助于维护身体健康和心理健康。
总之，要保持心理健康和身体健康，需要从多个方面入手，包括积极心态、兴趣爱好、人际关系、放松技巧、适量运动、良好睡眠、均衡饮食和定期体检等。只有综合注意这些方面，才能更好地维护身心健康。
未来的养生行业该往什么方向发展？你认为是偏向保健还是偏向医疗？
现代人总想把养生保健和医疗治病之间划清界限，其实根本就不能划清，就像我们的太极图似的，你中有我，我中有你，她们之间是相辅相成的，互助的有机的融为一体，更何况我们中药方子绝大多数用的都是“药食同源”的药，很多药其实都是我们平时的食物，比如，常用生姜，大枣，[_a***_]等等！
早在近3000年前我们的《黄帝内经》中《素问·四气调神大论》云：“是故圣人不治已病，治未病，不治已乱，治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”。
翻译过来就是：所以圣人不等病已经发生再去治疗，而是治疗在疾病发生之前，如同不等到乱事已经发生再去治理，而是治理在它发生之前。如果疾病已发生，然后再去治疗，乱子已经形成，然后再去治理，那就如同临渴而掘井，战乱发生了再去制造兵器，那不是太晚了吗？
其实，这里所说的“治未病”包含三个方面：一是未病先防，也就是防患于未然，自己有了不舒服的症状就要找中医调治，因为，这时只有不舒服的症状，中医通过望闻问切能知道萌芽状态的疾病，而医院那些没有生命的冷冰冰的仪器的检查结果是：未见异常。
因为这时候我们的身体就像一个刚刚走到悬崖边上的人，或者说是一个在桌子边上的杯子，马上就要掉下去了，这时用一些食疗方子就可以了！
二是既病防变，这时医院的仪器，化验已经说得了什么什么病，疾病从功能性发展到了器质性的病变，这时候我们应该防止疾病传变，按照中医阴阳五行生克制化的原理，进行防治，即治疗+养生保健，比如， 《金匮要略·脏腑经络先后病脉证》云：“见肝之病，知肝传脾，当先实脾。”又云：“实脾则肝自愈，此治肝补脾之要妙也”，也就是说得了肝脏疾病（肝炎，脂肪肝等），在治疗肝病的同时必须保养脾胃，这就是攻补兼施，标本兼治！
三是既病防渐，也就是已经得了病，治疗的同时防止疾病加重，同样也是治疗+养生保健！
所以说，养生保健和医疗治病在中医近3000年来从没有分开过，现代人非的要分开，结果呢？比如，大家都知道治疗癌症，放疗化疗时，癌细胞是好像减少了，结果头发没了，白细胞很低了。你知道吗？这下可是伤了你的先天之本～肝肾了，先天的物质伤了，后天是没法补回来的，可怜不？当然也伤了后天之本～脾胃，可恨不？
21世纪是紫气东来的时代，是中国人的时代，所以，我们要返璞归真，多学多看中医中药，国学经典，尤其是要教育我们的后代，那么，我们的身体，事业，学业，家庭方方面面一定会更上一层楼的！
我是于蕾中医大夫，每天分享易学易懂实用的中医祛病养生知识，大家可以点关注了解更多！
到此，以上就是小编对于养生保健之心态的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健之心态的3点解答对大家有用。
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