刮痧保健养生法,刮痧保健养生法***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于刮痧保健养生法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍刮痧保健养生法的解答，让我们一起看看吧。

1. 你最希望了解哪方面的保健养生知识？
2. 二头肌上能拔火罐吗？

你最希望了解哪方面的保健养生知识？

我想人要想健康长寿，是很多因素综合而形成的。

养生先养心，要求低欲望少。不做超能力的事，有多少钱办多少事（杂念少，就少烦心恼）。

饮食多样化，荤素合理搭配，胜于吃补药（药食同源）

平时生活规律，不熬夜（熬夜大伤肝血，大伤阳气，百病会乘虚而入，等于慢性***）。

遇事头脑要冷静，千万不可冲动（冲动就是魔鬼，种后患）

有病不可拖，要相信医学和科学，及时去大医院请名医、专家看。往往有些病人都自己吓死的，不乱吃药和保健品，不能偏伩名方、偏方和广告，要请专业人士着。

以上是浅谈我个人养生观点，仅作为参考。

养生保健该关注什么，这个需要根据个人体质区别对待。

从营养学的角度看

一般人群——既健康人群 按《中国居民膳食指南2016》平衡饮食适当运动就好，或按中医养生对各种性味的食物不要过度就好，饮食均衡就一句话：各种食物都来一点别过量就好。

亚健康人群就要看你具体是哪方面问题。

有的人血糖高有的人血压高有的人心脏不好，还有的尿酸高，肠胃不好，各有各的问题不能一概而论说你该注意什么那些该多吃那些该少吃。如果说非要有个选择的话那还是多关注消化系统的健康状况吧。诸多慢性疾病几乎都跟饮食相关，如果要寻根的话那就从消化系统开始。胃肠道的健康状态直接影响人体对食物的消化吸收和排泄，进而影响其他脏器营养供给能力，况且消化系统中的肝脏是人体中重要的合成和分解器官，人体摄入的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质几乎都需要通过肝脏再输送到人体的各个器官去，所以重要程度不言而喻了。

中医养生角度看

中医讲究辨证施治，其实是动态的看问题，也是需要根据你的体质进行对应的饮食调理。有人气虚，有人阳虚，有人阴虚，有人血於，有人气郁，有人天生体寒，有人体质燥热。不同的体质该关注不同的东西。气虚的注意多食补气食物，阳虚的人注意多食补阳食物，体寒的尽量少吃寒凉食物，到底你是哪种体质要搞清楚了再对应的调理切勿盲目进行，尤其使用中药调理应该遵循中医辨证施治，切记“人参误用可以***”。

无论是中医养生还是营养保健都需要根据不同的人的体质状况***用不同的饮食调理方案做到对症下药辨证施治才是最好的。

养生保健理论的混乱和自相、互相矛盾，让渴望养生保健知识的人无所适从，是最值得关注的方面。历史上，不乏乱出主意，不良影响极大的事例。许多人跟风盲从，根本不考虑自己的行动是否有道理，盲目听信社会上流传的某一种保健知识，甚至也不在意是否有效，跟着做而已。也有的盲目传播道听途说的所谓知识，不理会是否有道理。尤其是现在信息传输途径繁多，自以为是的公婆各说各理，有的说法的确有可能把人们的认识引入歧途。

希望全社会关注养生保健知识的来源和传播途径，不要人云亦云，不要盲目跟风，身体健康是自己的财富，不要轻视，不要轻试。

养生吗当然最关注生，怎么活的好？怎么活的长？几年学习总结下来。我的经验是，性腺保养最重要。人从生到死，就是二条抛物线，一条是身体衰老的线，一条是性腺衰老的线。且是平行到终点(死亡)。大多数人，不管男女，一过六十岁，就进入快速衰老期，就是因为性腺系统的快速退化。所以，抗衰老的首要工作，就是保证你的性腺活力！

二头肌上能拔火罐吗？

@张贵中

对不起是您官方收的题目被我删除了

拔血罐，中药拔罐，有种治疗[_a***_]

拔罐器，中国的传统医术

拔气罐，也称真空拔罐器

足浴养生法

放血疗法，针次方法

刮痧油，是中医外用药

血位贴膏，重要组成部分@张贵中

到此，以上就是小编对于刮痧保健养生法的问题就介绍到这了，希望介绍关于刮痧保健养生法的2点解答对大家有用。

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