冬季营养保健药饮,冬季营养保健药饮有哪些
kodinid时间2024-10-09 01:03:36分类保健药浏览48
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冬季营养保健药饮的问题，于是小编就整理了4个相关介绍冬季营养保健药饮的解答，让我们一起看看吧。
冬天适合吃什么糖水？又比较容易做的？
银耳雪梨糖水，做法简单特别适合冬天进补，滋补暖身润肺止咳，帮助消化吸收，增进食欲。
红豆红枣糖水，选红小豆、大红枣、红糖，花生制作汤水，冬天多服用补血且可缓解冬季手脚冰凉症状。
冰糖雪梨百合是一道以雪梨、百合、冰糖为主材的汤类菜肴，具有清热润肺的功效。百合雪梨驱燥润肺，化痰利水。适于肺热咳嗽多痰的人，特别适合用于秋冬季调理。
雪梨百合汤
主要食材
百合，雪梨
适合人群
肺热咳嗽多痰的人
雪梨百合汤，是一种适合青少年、中老年秋、冬季干燥季节饮用的保健食品。
做法
2.锅中水烧开
冬天适合一些热性的食物，推荐你一个简单好吃又营养的甜水：准备一碗红豆先提前浸泡一小时，准备五六个蜜枣，然后把泡好的红豆和蜜枣一起放入电饭锅中，加汤匙白糖按煮粥键，煮好后就可以吃了，非常细腻爽口。
ps：甜度可以根据自己口味调整，有条件的最好用高压锅炖，口感更好！我这是简易做法哦
干燥的冬季适合喝的4款甜汤。
1.海带白萝卜糖水
材料：海带、白萝卜、冰糖。
做法：海带洗净之后切丝；白萝卜去皮切丝或者切块，将2种食材一起放进锅里，加清水煮开煮熟后，放冰糖，搅拌均匀后关火即可饮用。
功效：可能很多朋友对这款甜汤表示不能接受，因为海带跟白萝卜一般都做成咸味的菜肴，但是专家认为冬季喝海带白萝卜糖水可以起到益肾固气的功效，对身体好处多多。
2.黑木耳红枣汤
材料：黑木耳、红枣。
做法：黑木耳洗净之后，切成小朵，沥干水分备用；红枣用清水冲洗一遍，可去核；在锅中放入适量的清水，然后把黑木耳与红枣一起到进去，大火煮开以后转中火炖20分钟左右即可。
功效：黑木耳虽然比较少做成甜味饮食，但其实它的功效可不比银耳低。红枣能活血养血，配合黑木耳的清肠功效，可以让身体在一个更好的环境下造出更纯净的血液，这对身体是非常有益的。
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冬季用什么泡水喝好？
随时随地养生，不妨在白开水里泡上3味药，简单实用
如今很多人工作繁忙，工作节奏快，对于养生可以说是心有余而力不足，长期如此，身体很容易出现这样那样的小毛病，形成亚健康状态，甚至引发更大的疾病。那么，怎样才能在日常饮水同时达到养生的目的呢？很简单，水里放这几种药材就可以！
一、枸杞
经常熬夜或者喝酒应酬的人士，很容易伤肝伤肾，想要在百忙中达到养肝护肾的目的，可以考虑在开水里放点枸杞。枸杞是常见的一味药材，其味甘性平，归肝经、肾经和肺经，具有治疗肝肾亏虚、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、消渴引饮的功效，如有以上症状，可以尝试适量喝点枸杞水。枸杞泡水虽好，但也不是***都适用的，外邪实热，阴虚精滑、时时泄泻、脾虚有湿、元阳气衰者忌服。
二、黄芪
现在很多人平时都缺乏运动锻炼，或者一到夏天就长时间待在空调房里，导致免疫力下降，容易感冒，或者随着年龄的增长，出现血管疾病。如有以上问题，可以考虑用黄芪泡水来改善身体素质。黄芪泡水可以起到补虚、固表的作用，能避免经常***冒，同时具有增强机体免疫功能、保肝、抗应激、改善心肌供血和和较广泛的抗菌作用。要注意的是，饮用黄芪水前要先了解清楚自己是什么体质，阴虚阳亢型体质、湿热型体质、热毒炽盛型、血热型体质、等阳性体质都不适合服用黄芪，具体临床多表现为口干苦、尿黄、失眠多梦、心烦热燥、喜寒、便干或溏、舌苔黄腻、脉浮数等，如果你是有这些症状的人士，应避免饮用黄芪水或在医生指导下服用。
家里有老人，想送点保健礼品，有推荐吗？
家里有老人，如果是单独能自理的，可以买些容易保存，容易消化的食物，比如，芝麻糊，麦片，奶粉，都是分装小代的，什么时候吃都很方便，但记住，买的时候一定要注意出厂日期和[_a***_]，如果有条件的，可以到冬天，跟老人买点阿胶口服液等等，因为，老人到冬天须要补充营养，老人不要买那种用芽咬的，因为没牙的老人吃不了，都吐了，就没有营养了，要学会帮助老人，搞好卫生，兄弟孑姊，轮流的回家，帮老人做一些重活。做好这些，比吃什么保健品都好。如果老人不能完全自理了，兄弟姐妹必须开个会，商讨如何共同善养老人，除给儿子的婚房，不算共同财产，其于老人的收入，应该公开透明的留给老人备用，在善养不能自理的老人开始，大家一起聚会，每个人都应该独自买单，如果，老人在那家善养，起步条件都应该同等，如果沒时间没能力善养老人的儿女，必须自觉出善养费，老人住到那个儿女家，工资就交给那家，不能让长期善养老人的儿女，寒了心。老人住得安心，代表了一家儿女的孝心，只有大家心往一处想，努力办好自己该承担的责任和担当，一家人才会兴旺发达。否则老人不在世后，一家人就会各奔东西。
冬天朋友过来煮什么好？
初加工
1.五花牛腩肉500克，牛板筋、牛蹄筋各100克洗净切块，冷水下锅焯去血沫，沥干水。
2.锅入混合油（牛油和熟猪油按2：1比例）60克，烧至五成热，放入干黄椒8克，葱末、姜末各5克爆香，下入牛肉、板筋和蹄筋小火煸炒约15分钟，待炒出香味和油分，添清水至刚刚没过牛肉，入盐5克、味精6克、老抽4克、红烧酱油10克调味，大火烧开，连同牛肉汤汁一起倒入高压锅中，上汽后压制20分钟至牛肉软烂、汤汁变浓。
熟加工
锅上火，放入提前压好的牛肉、牛板筋和牛蹄筋，倒入压牛肉的原汤500克，大火烧热，装入煲仔炉内，点缀香菜梗8克，加热上桌即可。
关键 牛肉、牛蹄筋和牛板筋在入锅高压之前一定要先炒香，炒制的时间要足，这样才能将油分完全炒出，这样才能将牛油中的香味完全释放出来，压出的汁水牛肉才够香。
4个关键点需要特别注意：
NO1.选料此菜的主料选用牛腩肉、牛蹄筋、牛板筋。牛腩肉取自黄牛牛肋骨上的肉，只有肉质鲜红、细腻的五花腩，才能烹制出鲜美的牛腩菜。而且牛腩与牛筋搭配既可以出肉香，又能产生丰富的胶质。
NO2.焯水 牛腩改刀后，焯水时需冷水下锅，当水温90℃左右时，捞出牛腩用冷水冲水，血水更易洗净。如果水温到100℃焯水，血水会立即被锁在牛肉内，牛肉颜色会发黑。
到此，以上就是小编对于冬季营养保健药饮的问题就介绍到这了，希望介绍关于冬季营养保健药饮的4点解答对大家有用。
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