维存保健食品,维存保健食品有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于维存保健食品的问题，于是小编就整理了3个相关介绍维存保健食品的解答，让我们一起看看吧。

1. 维生素a含什么元素
2. 在日常生活当中，我们如何来预防维生素a中毒呢？
3. 杏子存什么营养？

维生素a含什么元素

维生素A（vitaminA）又称视黄醇（其醛衍生物视黄醛）或抗干眼病因子，是一个具有脂环的不饱和一元醇，包括动物性食物来源的维生素A1、A2 两种，是一类具有视黄醇生物活性的物质。维生素A1多存于哺乳动物及咸水鱼的肝脏中，而维生素A2常存于淡水鱼的肝脏中。由于维生素A2的活性比较低，所以通常所说的维生素A是指维生素A1。

在日常生活当中，我们如何来预防维生素a中毒呢？

作为一名合格的超粉，除了会吃，还得懂吃。维生素A缺乏症是世界卫生组织(WHO)确认的四大营养缺乏病之一，随着人们的重视程度不断加深，大家开始服用一些营养素补充剂，但是由于很多人缺乏合理服用维生素A的知识，导致一些维生素A中毒***频频发生，关于维生素A的常识，你知道多少？

日常摄入普通食物一般不会导致维生素A过量，导致过量的原因往往是摄入维生素A浓缩制剂等药品，所以建议大家在补充维生素A时要遵循医生建议或按照说明书服用，避免自行随意服用。

【维生素A】

维生素A又称作视黄醇，它分为维生素A1和维生素A2两种，维生素A1多存于哺乳动物及咸水鱼的肝脏中，维生素A2常存于淡水鱼的肝脏中，维生素A2的活性没有维生素A1高，所以我们平常说的以及补充的维生素A指的就是维生素A1，它可以维持正常视觉功能，维持我们骨骼正常生长发育以及作为我们的营养增补剂如在化妆品中用作营养成分添加剂等等[1]。

但是维生素A并不能任意摄入，对维生素A的建议每日摄取量，就一般成年男性而言，1000RE（当量）即可防止不足[1]。打个比方，成年人每日需吃约0.85个柠檬又或者1/2根胡萝卜或者1片芒果、1根芦笋即可满足需要。由于没有办法准确估量维生素A的量，所以目前我们将RE（当量）作为维生素A的计量单位，下面是一些食物的视黄醇当量：

杏子存什么营养？

杏子是含类黄酮多丰富的维生素c，多酚类和天然水杨酸，类黄酮是有预防心脏病和减少心肌梗死的作用，纤性的维生素c含量很高，这是另一种抗氧化剂，有助于身体的吸收和铁的吸收，平时可以多吃一些杏子可以获得大量铁和钾。也要注意及时补充水分。

到此，以上就是小编对于维存保健食品的问题就介绍到这了，希望介绍关于维存保健食品的3点解答对大家有用。

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