怎样做好保健食品,怎样做好保健食品安全工作

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎样做好保健食品的问题，于是小编就整理了4个相关介绍怎样做好保健食品的解答，让我们一起看看吧。

1. 保健食品由哪三部分组成？
2. 保健食品的属性和基本特点是什么？
3. 保健品都包括什么？
4. 怎样科学地做保健？

保健食品由哪三部分组成？

保健品大体可以分为一般保健食品、保健药品、保健化妆品、保健用品等。

1.保健品是保健食品的通俗说法。

2.保健食品具有食品性质，如茶、酒、蜂制品、饮品、汤品、鲜汁、药膳等，具有色、香、形、质要求，一般在剂量上无要求;

3.保健药品具有营养性、食物性天然药品性质，应配合治疗使用，有用法用量要求，目前带"健"字批号的药品;保健化妆品具有化妆品的性质，不仅有局部小修饰作用，且有透皮吸收、外用内效作用，如保健香水、霜膏、漱口水等;

4.保健用品具有日常生活用品的性质，如健身器、按摩器、磁水器、健香袋、衣服鞋帽、垫毯等。

保健食品的属性和基本特点是什么？

保健食品是指表明具有特定保健功能的食品。即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的的食品。

保健品的特点如下：1、保健品首先是食品，具有食品的共性。但不能要求保健食品等同于普通食品，为人体提供各种营养素，更不能将保健品视为正常膳食。2、保健食品具有特定的保健功能，这种功能必须是明确的、具体的，其功能的确定性和稳定性必须经过科学实验加以验证。3、保健食品适于特定人群食用。如***降血脂功能的食品只能限定于高血脂人群及易发生高血脂的高危人群。4、保健食品不是药品，保健食品中禁止加入药物。保健食品不能代替药品。5、保健食品具有明确的功效成分。6、保健食品的产品属性即可以是传统的食品属性，也可以是胶囊、片剂等类似药的属性。

保健品都包括什么？

1.保健食品。

具有食品性质，如茶、酒、蜂制品、饮品、汤品、鲜汁、药膳等，有色、香、形、质要求，剂量上无要求。

2.保健药品。

具有营养性、食物性天然药品性质，应配合治疗使用，有用法用量要求，目前带"健"字批号的药品。

3.保健化妆品。

具有化妆品的性质，不仅有局部小修饰作用，如保健香水、霜膏、漱口水等。

4.保健用品。

具有日常生活用品的性质，如健身器、按摩器、磁水器、健香袋、衣服鞋帽、垫毯等。

怎样科学地做保健？

不是很难，基本都能做到：

一，睡眠充足，

充足的睡眠可以让为白天损失的细胞重建修复提供基础；

二，心情舒畅，

不要在乎外界的消极因素，心情糟糕对健康是有影响的；

三，运动锻炼，

有氧运动每天坚持30分钟，或者一周4天，每天30分钟。

四，禁烟少酒。

五，营养均衡，

人体需要的营养共50种，需要从外界摄取的的38种，蛋白质，钙镁等矿物质，各种维生素，亚麻酸亚油酸，纤维等等，日常餐食可以摄取一部分，其实现在的饭菜水果营养并不足，所以有条件的，可选择额外的膳食营养补充。

一句两句根本说不清楚的！如果真想保健只能自己科学的学习养生保健知识！不能今天听张三说一句明天听李四一句……因为他们不是权威……或许他们都是道听途说！想对自己负责没有捷径……自己学习！信谁都不如信自己！

到此，以上就是小编对于怎样做好保健食品的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎样做好保健食品的4点解答对大家有用。

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