重灸养生保健_重灸养生保健操的作用

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本文目录一览：

• 1、艾灸养生有什么作用?
• 2、四大养生穴位艾灸顺序_艾灸应该注意什么?
• 3、艾灸的好处与功效有哪些

艾灸养生有什么作用?

1、艾灸不适合哪些人做 疲劳人群 艾灸是不适合过度劳累、饥饿、体制虚弱等有疲劳症状的人群进行艾灸的，因为艾灸对于该类人群是比较强力的养生活动，该类人群进行艾灸可能会引起身体的不适。

2、温通经络，驱散寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。行气活血，消瘀散结。气见热则行，见寒则凝，气温则血行。

3、驱散湿气和寒气。 人们身体阳气充足的情况下，就会很精神，很有活力，而阳气不足的人，则会显得很虚弱，身体中的寒气和湿气不断的堆积，会给身体带来许多不适的感觉。

4、艾灸的好处与功效：疏风解表，温散寒邪；温通经络、活血逐痹；回阳固脱，升阳举陷；消瘀散结，拔毒泻热；防病保健，延年益寿。

5、艾灸可使精血充足，从而提升人体的免疫力，达到防病保健的作用。艾灸方法 直接灸：直接手持艾条对准穴位熏灸。手持艾条没有隔物，艾灸的效果更好，缺点是不方便，费时费力，易烫伤。

6、艾灸时经过经络的传导，起到温通气血、扶正祛邪的效果，到达医治疾病和保健意图的一种外治法，从局部刺激到经络调节。从“点”开始，局部***作用。

四大养生穴位艾灸顺序_艾灸应该注意什么?

所以按照传统的中医理论，施行灸疗的顺序，一般是先灸上部，后灸下部；先灸背部，后灸腹部；先灸头身，后灸四肢；先灸左侧，后灸右侧。

施灸的顺序注意 施灸的顺序是，先灸上，后灸下，先灸背，后灸腹，先灸头，后灸肢。先阳经，后阴经。壮数先少后多，艾炷先小后大。

只需用记住人体四大养生要穴——关元，命门，中脘，足三里。通过艾灸四大养生穴位，能补气助阳，温益脾肾，调节脏腑功能，促进机体的新陈代谢。

施灸的顺序，临床上一般是：先灸上部 → 后下部；先灸背腰部 → 后灸胸腹部；先灸头部 → 后灸四肢；先灸阳经穴位 → 后灸阴经穴位；施灸量先少 → 后逐步增加。

对于体弱者，艾灸时艾柱不可过大，***量不可过强，如果发生“晕灸”现象，要及时处理。对于昏迷、肢体麻木不仁及感觉迟钝的人群，注意不可艾灸过量，避免烧伤。

当然根据不同体质和病症，艾灸的时间也不一样，如调理脾胃功能，可以在早上9-11点灸；养肾在下午5-7点灸；失眠症要在临睡前施灸。一般艾灸养生保健一般为：上午10-11点；下午2-4点为宜。

艾灸的好处与功效有哪些

艾灸的好处还用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病，尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。其次，艾灸具有奇特养生保健的作用。艾灸为身体补充阳气，尤其适用于阳虚体质。

温阳补虚，补中益气 艾叶有纯阳的性质，再加上火本属阳，两阳相得，往往可起到最好的作用。

灸疗的许多治疗作用也是通过调节人体免疫功能实现的，这种作用具有双向调节的特性，即低者可以使之升高，高者可以使之降低，并且在病理状态下，这种调节作用更明显。

艾灸的好处与功效及禁忌艾灸的功效与作用禁忌艾灸的功效有温经散寒（温煦人体经络，祛除体内寒邪）、升阳举陷（升提机体的阳气，以托举下陷的脏器）以及消瘀散结（消除瘀血散出结块）和拔毒泄热（拔出毒邪而泄热邪）等。

艾条熏房间的好处 艾条熏房间的做法，由来已久。艾条是良好的艾灸产品，经常用艾条艾灸，具有温经通络、祛湿散寒、杀菌止痛、预防感冒等功效。用艾条熏房间能够起到消毒、杀菌、去除异味、驱赶蚊虫等作用。

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