保健食品服用量,保健食品服用量标准

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健食品服用量的问题，于是小编就整理了2个相关介绍保健食品服用量的解答，让我们一起看看吧。

1. 叶黄素摄入量标准？
2. 我岳母患有糖尿病，有什么好的保健食品？急急急？

叶黄素摄入量标准？

叶黄素补充剂每天10毫克合适，而健视佳越橘叶黄素，每粒富含5mg ,还有7.5mg的花青素，足够日常维持眼睛所需营养。毕竟我们每天都要用眼镜的，肯定是要长期保护的。有耐心是好事啊

我岳母患有糖尿病，有什么好的保健食品？急急急？

糖尿病保健食品主要包括三类，即膳食纤维类、微量元素类、无糖类。膳食纤维类常见的有南瓜茶和特制的膳食纤维饼干；微量元素类食品有海藻；无糖类食品主要是指不含蔗糖的酥糖和饮料。这些都只是***治疗用，并不能代替药物治疗，更不可能有什么治愈功效。

我觉得没必要去寻求适合糖尿病吃的保健食品，关于饮食治疗还需要家庭厨房里来完成，只要了解清楚患者该吃什么，不该吃什么，什么时间吃，吃多少量，吃的过程中应该怎么样，吃完了应该做什么等，完全可以在自家厨房里实现，这样更有利于营养摄取，也更安全。食材看得见，自己可以清洗处理得很干净，想要丰富膳食纤维还是补充什么微量元素，都可以通过真材实料摄取。所谓保健食品声称具备什么功效，但大多华而不实，只是一种自我心里安慰罢了，吃不好还有可能让血糖更糟糕。

前面提到的富含膳食纤维类食品，可以自己在家做，用麦麸做饼干，做窝头都不错，不仅膳食纤维含量较高，而且B组维生素和矿物质元素含量也很丰富。而微量元素类，新鲜深绿色或其它深色蔬菜里都含有，多吃一些这类蔬菜就能足量摄入所需微量元素。至于无糖食品，只不过是不含蔗糖罢了，还是会有碳水化合物含量。替代糖的甜味剂有木糖醇、甜叶菊等，这些甜味剂对血糖没什么影响，可以适当用一下调味。

真心不建议吃什么保健品，日常饮食清淡一点，细粮再搭配吃一些粗粮，多吃蔬菜，限制油盐酱糖，不过饱，也过饥，足量饮水，适量运动，睡眠休息好，保持好的情绪状态。需要用药就用点药，只要自律一点，血糖控得住。

如果你相信专业人员，请关注我，再查看我去年发的关于糖尿病调理的文章，你会发现我的观点与很多人不同，但我对糖尿病的人认识不只是停留在中西医的层面，懂得营养医学的医生才能较为详细地解释糖尿病的发病机制与调理方法。祝你好运，

治疗糖尿病不能依赖保健品，糖尿病的治疗最关键的一点就是控制饮食，饮食控制不了一切治疗都将白费，所以说，糖尿病是一种吃出来的疾病，一点都不夸张。在控制好饮食的前提下，再配合上运行和药物，就一定会起到事半功倍的效果。

糖尿病目前还是一种不能根治的慢性疾病，一旦患病就要终身治疗，按照目前国内糖尿病顶级专家所推荐的五套马车的治疗方法，既：饮食，运动。药物，监测，学习。只要你把自己的血糖水平控制在理想的范围内，那么我们就可以达到与这种疾病和平共处的目的。

糖尿病患者的饮食顺序很重要，第一要先喝汤，第二要多吃绿色蔬菜，第三再吃蛋白质和主食，每顿吃个七八分饱即可，规范作息时间，按时运动按时服药。良好的生活习惯就是治疗糖尿病的最佳利器。

保健品既不能治病，能否起到保健的作用，在我看来还是一个未知数，当然有那闲钱，吃一点总归是没有什么坏处，只不过是一种心理作用罢了，别的你就不要想得太多了。

到此，以上就是小编对于保健食品服用量的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健食品服用量的2点解答对大家有用。

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