孕期及哺乳期的保健知识文字128g,孕期保健及母乳喂养知识
kodinid时间2024-09-25 06:21:07分类保健知识浏览52
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕期及哺乳期的保健知识文字128g的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕期及哺乳期的保健知识文字128g的解答，让我们一起看看吧。
妈妈在哺乳期需要注意什么？
哺乳期的妈妈要特别注意营养的补充，毕竟宝妈每天要吸收两个人的营养成分才够，所以为了宝宝的健康成长，要尽量的避免吃一些影响乳汁分泌的食物，DHA、维生素、钙这类必要的成长营养元素都不可缺。我哺乳期吃的崔医生推荐的Lifeline Care，哺乳期综合营养素，省时省力，不用一碗碗喝汤了，特别适合我这种挑食的纯母乳妈妈，我产后恢复特别好，宝宝营养也够，希望宝宝更加聪明健康成长。
1.注意喂奶卫生 妈妈们在喂奶前可以用热毛巾擦拭一下，让宝宝入口卫生，喂奶完毕后也要简单清洁一下，以防粘上污垢。宝宝喝完奶后要擦拭嘴巴，母乳稍有粘性，干干地粘在宝宝嘴巴上会很不舒服的。
2.不能乱吃药 哺乳期的妈妈和怀孕时一样，不能随便用药。哺乳期的妈妈若是生病了，比如出现便秘、腹泻等问题，切忌不能自行去药店买药物，部分药物会通过母乳被宝宝吸收，对宝宝的身体有副作用，日常可以吃一些lifespace孕妇益生菌一来对宝宝无副作用并且有益，而且还能帮助调节肠道菌群平衡，减少妈妈困扰，但是严重的话，妈妈们请务必遵医嘱，注意自己的身体健康。
3.保证充足的奶水 哺乳期的妈妈负责两个人的饭，所以妈妈要好好照顾自己，一日三餐要保证充足的营养，饮食要全面均衡，这样才能有足够的奶水供应给宝宝，给予宝宝足够的营养，让宝宝快快健康长大。
4.多余的奶水 妈妈们若产生了多余的奶水并且感觉涨的话就用吸奶器把奶水给吸掉，可以把吸出来的奶水放在冰箱中冷藏，待宝宝要喝奶时再温奶给他喝。若是奶水足够的话就直接倒掉。注意每次用吸奶器前后都要清洗一下吸奶器，不要让细菌有可趁之机。
喂奶时，往往宝宝在吃一只的时候，另外一只也会跟着流奶水，若是奶水少的妈妈可以拿个杯子接起来。
奶水多的妈妈可以拿一块毛巾堵着，一会奶水就不会流出来了，也是为了防止溅湿衣物，当然也可以用防溢乳贴。
妈妈在哺乳期需要注意什么？
新生儿一出生就需要合理喂养，而母乳是最能满足婴儿生长发育所需要的天然食物。母乳营养全面，温度适宜，母乳中含有免疫力物质，可以增强宝宝体质。同时母乳既经济又方便，有利于宝宝肠道吸收等。
但母乳喂养的妈妈在哺乳期也需要注意一些事项哦：
① 喂奶时应该注意卫生，保持***和乳房部位清洁喂奶前可用温水擦洗***及***周围，但千万不要用清洁剂洗哦。每次喂奶前要先给宝宝换好尿布，然后把手清洗干净再喂宝宝。
② 刚出生的宝宝吃奶时容易疲劳，所以。有时候在吃奶时边吃边睡着了，此时，宝妈可以轻轻的把婴儿拍醒起来，让他继续吃奶。
③ 每次喂奶后，应将宝宝抱竖起来轻轻的拍背部，让宝宝打了几个嗝，将吞进胃里的空气排出来，然后让宝宝朝右侧卧半个小时，再平卧，以防宝宝吐奶哦。
④ 给宝宝喂奶时，宝妈不能睡着喂哦，睡着喂时，如果宝妈睡着了，***会堵住宝宝的鼻子或者嘴巴，发生呼吸困难，缺氧窒息造成生命危险哦。也容易养成宝宝含着***入睡的不良习惯哦。
你好，谢谢邀请，很高兴回答这个问题。
首先，哺乳期需要注意不吃会抑制乳汁分泌的食物。会抑制乳汁分泌的食物有麦芽和麦芽制品、韭菜、人参、茴香等食物。如果这些食物吃多了，就会抑制乳汁的分泌，导致妈妈奶水不足甚至没有奶水。
其次，除了会抑制乳汁分泌的食物，下面几种也是哺乳期妈妈应该忌口的。
1.辛辣刺激的食物。辛辣的调味料，桂皮、大蒜、花椒等。***性食物容易导致便秘，还容易伤津耗气损血，加重气血虚弱。还容易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康。
2.腌制的食物。腌制的鱼、肉等，食盐过多，东西也不新鲜，多吃也不利宝宝健康。
3.茶水、烟酒、咖啡等。烟酒的危害大家都知道，不仅对宝宝不利，而且对大人也不好。
4.油炸的，高脂肪的食物。这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。
5.药物。如果哺乳期妈妈不舒服，不能擅自用药，应该在医生的指导下用药，并告诉医生自己正在哺乳期。
为了宝宝的健康和有足够的奶水，哺乳期妈妈该忌口的还得忌口。在忌口的同时，还需维持均衡饮食。妈妈应该多喝猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类汤品，可促进乳汁分泌。
孕期和哺乳期哪个时间段戒口比较严重？
孕期是在孕育一个新生命，哺乳期是在喂养一个健康的宝宝，所以孕期和哺乳期要不要戒口是同等重要的。
但是在时间上来讲，哺乳期戒口显得更重要些，因为哺乳期可能会长达1-2年的。
孕期和哺乳期的注意事项。
孕期，是非常期待小宝宝降生的一个心理生理的过程。
有时候你会担心自己行为是否会伤害到胎儿。比如：重物不能拿，家务不能做，所以这个时候拿重物，做家务等就要会交给老公做了。
饮食方面，真的不需要太过顾忌，只要坚持三不吃，一不吃没煮熟的肉，二不吃冰凉食物，三不吃隔夜饭菜。孕期戒口不是不吃，而是该吃的还是要吃，多吃含蛋白质的食物，注意多元化饮食，少吃多餐，每餐不要吃过饱。因为母体也是需要营养孕育胎宝宝的啊！
哺乳期，是个特殊时期。由于刚刚生产完，身体上比较虚弱，不要立刻大鱼大肉，要以清淡为主，后面再慢慢的吃回来就可以了。对于孕妈来说，怀孕戒口那么久，现在肯定是想要吃回来的，但是你想想，孕妈是可以吃，只是哺乳喂养的宝宝怎么办？宝宝可能因为你的不规则饮食，导致出红疹，积食等问题。宝妈又要慌慌张张的一阵折腾了。
孕期和哺乳期哪个时间段戒口比较严重？
对于要生孩子的[_a***_]，不管是孕期还是哺乳期都非常关键，在这期间尤其要注意自己的身体，营养和休息都是不可缺少的。不过在饮食方面还是要注意一下，也就是通常说的戒口，不能够吃一些对宝宝不利的食物。那么在这两个时期，哪个戒口要严重一些呢？
由于宝宝这个时候还没有形成独立的个体，因此他们这时非常的脆弱。所以孕妇更加要注意自己的生活习惯。在吃东西的时候比其他的时期注意的更多一些。饮食应该以清淡为主，不过还是要保证营养要足够丰富。特别注意有三样东西最好不要吃，那就是烧烤、甲鱼，还有猪肝。烧烤含有癌变的物质，甚至***，严重时会导致胎儿异常发育。还有甲鱼和猪肝都是有破血化瘀的功效，对胎儿的生长有破坏作用。
相对来说哺乳期要宽松一些，这是孕妈的主要任务是喂养宝宝，首先也就是要保证母乳的充足，自身的饮食对宝宝的影响就小一些了。但是那些辛辣油腻或者是凉性的食物还是要少吃，会影响母乳质量。
注意戒口只是饮食上的禁忌，并不是让孕妇少吃东西，该吃的时候还是要吃。
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