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介绍用脑保健知识一年级的,介绍用脑保健知识一年级的作文

kodinidkodinid时间2024-09-24 18:01:20分类保健知识浏览20
导读:大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于介绍用脑保健知识一年级的的问题,于是小编就整理了2个相关介绍介绍用脑保健知识一年级的的解答,让我们一起看看吧。用心和用脑之间有什么区别?对健康有什么关联?为何不能忽视用脑卫生?用心和用脑之间有什么区别?对健康有什么关联?我认为用这两者有很大的区别,在我看来不存……...

大家好,今天小编关注到一个比较意思的话题,就是关于介绍用脑保健知识一年级的的问题,于是小编就整理了2个相关介绍介绍用脑保健知识一年级的的解答,让我们一起看看吧。

  1. 用心和用脑之间有什么区别?对健康有什么关联?
  2. 为何不能忽视用脑卫生?

用心和用脑之间有什么区别?对健康有什么关联?

我认为用这两者有很大的区别,在我看来不存在用心这一说,所谓用心只不过就是让脑子比较集中吧了,再怎么用心也是通过大脑来支配你的行动,人所做的一切都是有大脑来支配的不是吗?心脏只不过是给你提供动力罢了

用心和用脑的确有很大的区别。

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(图片来源网络,侵删)

所谓用脑,就是单纯的运用逻辑思维来解决现象世界的一些问题。单纯的用脑不会给身体带来伤害,常常用脑反而有利于防止老年痴呆等疾病。很多科学家都很长寿,比如,99年时,我国共授予23位参与研制“两弹一星”的专家为做出突出贡献的专家,其中17位年龄在80以上,70岁以下的只有5人,其中3人是意外去世,只有两人是因病而逝。

用心则不一样,通常说用心都是带着强烈的执着心和欲望在做事,这样做事的过程中自然会带来强烈的情感因素:成功则喜不自胜;失败则悲怒交加;挫折则忧思恐惧,所有这些心绪都会极大的对健康造成影响

现代人通常在职场都带着很大的压力,在新闻中经常能听到某某英年早逝的消息。之所以会这样就是强烈的执着心带来的心绪对身体的影响。这样做事实际就是在透支自己生命

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要改变这种状况,需要懂得什么叫用心什么叫用脑。做事要做好并不需要你一定带着强烈的情感因素,只要会动脑就好。真正健康的一个职场环境,首先是老板和职员都能有一个健康的心理中国有句古话是很有道理的:尽人事,听天命。只要尽己之力做了,结果就不要去想太多。养成这样的思维习惯,一定可以让你增寿几年。

为何不能忽视用脑卫生

青少年正处于大脑成长和用脑相对最多的时期,我们定要遵循用脑规律,关注孩子的用脑卫生。这样,才能一方面保证大脑的健康发展,一方面提高学习效率。一些孩子产生智力发展障碍,可在用脑卫生方面寻找原因。人脑是一部复杂的“思维机器”,这部机器启动之后,要消耗大量的能量,新陈代谢十分旺盛,人全身1/5的血液流向大脑。

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大脑的重量只占体重的2%,而耗氧量却占了全身耗氧量的20%。当大脑积极活动时,耗氧量将达到全身耗氧量的33%,大脑神经细胞除了需要得到大量氧气外,还需要从血液中源源不断地得到葡萄糖的供应。血中葡萄糖的浓度达到0.1%时,大脑神经细胞才能在氧化分解葡萄糖的过程中,得到生命活动所需的能量。当然,脑细胞在新陈代谢过程中,成分要不断地得到更新,也需要不断地供应必需的其他营养物质。如果脑的血液供应不足,血中的葡萄糖含量低于0.1%,血中的氧气含量偏低,都会使大脑神经细胞的工作效率下降。在一般情况下,脑神经细胞一分钟得不到氧气,人就会失去知觉;若5~6分钟得不到氧气,神经细胞就会死亡。

所以,我们得根据大脑的生理特点,学习科学用脑。注意“用脑卫生”,也就是用脑要符合脑的生理特点,即做以下几点:

一、给大脑足够的睡眠

大脑休息好的第二天学习好的保证,睡眠是脑细胞全面休息的过程。深沉而恬静的睡眠对于恢复精力和体力、消除疲劳是必不可少的。适宜的睡眠时间要视不同的年龄、体质、习惯以及季节变化等因素而定。青少年需睡8~9小时。睡眠不足,则精力和体力不能完全恢复,影响第二天的学习和生活。但也不可睡眠过多,因为在睡眠时,人体呼吸减慢,大脑供氧减少,脑细胞也进入活动减慢状态,这样使人第二天感觉意志消沉、懒散,无法进入学习状态。

二、按照大脑的生物规律安排好学习时间

大脑的活动是有规律的,长时间紧张的学习活动就破坏了脑的活动规律,使大脑受损。孩子疲倦了,哈欠不断,这样不仅学习效果差,而且易损伤大脑。我们讲科学用脑,就是在学习时注意劳逸结合,做到交替用脑。比如,做了半小时的数学作业,休息10分钟,再做语文作业。这样有利于提高大脑的活动效率。

一般说来,早晨头脑清醒,理解和记忆所学的知识效果最好;中午,经过上午半天的学习,再加上刚吃过午饭,肠胃活动处于***,大脑的供血往往不足,不宜从事学习活动,应适当休息;晚上7点钟后的一两个小时,又是大脑活动的***,对高年级的同学可以安排适当的学习活动。

三、善于

到此,以上就是小编对于介绍用脑保健知识一年级的的问题就介绍到这了,希望介绍关于介绍用脑保健知识一年级的的2点解答对大家有用。

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用脑大脑学习
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