补钾吃保健药,补钾吃保健药有用吗
kodinid时间2024-09-23 01:00:52分类保健药浏览48
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于补钾吃保健药的问题，于是小编就整理了4个相关介绍补钾吃保健药的解答，让我们一起看看吧。
缺钾该吃什么药？
血钾的范围一般是3.5～5.5mmol/l，如果缺少还在3以上，我一般就口服的药💊吃吃，如果缺少达到危急值，低于3mmol/l了，那就要挂盐水补充，因为低钾很危险的！
缺钾会导致很多症状的，比如对肌肉骨骼系统会导致肌无力。之前有个病人说乏力双下肢乏力明显查电解质发现甲第补充液体后来就好起来了。
缺钾对循环系统可能导致心律失常，严重可导致房颤或者恶性心律失常而危急生命安全。
中枢神经系统：可以出现烦躁、无力、嗜睡等症状！
…………（据说低钾有N种死法）
最后，最重要的是找到低钾的原因，对因治疗更重要。
#清风***##真相来了#
补钾最好的食物？
含钾较高的食物有:
- 奶类：各类调味乳奶;
- 肉类：家禽类、鱼、瘦肉等;
- 米类：全谷类；
- 豆类：黑豆、蚕豆、红豆、绿豆、大豆等;
- 水果类：木瓜、牛油果、橙子、芒果、香蕉、樱桃、榴莲、椰子。
- 蔬菜中：以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等。
- 海藻类：紫菜、海带。
- 2、玉兰片:100克中含钾2260毫克。
- 3、香菇:100克中含钾1960毫克。
- 4、豇豆:100克中含钾1520毫克。
- 5、黄豆:100克中含钾1810毫克。
- 6、青豆:100克中含钾1780毫克。
- 7、黑豆:100克中含钾1759毫克。
- 8、干辣椒:100克中含钾1470毫克。
- 9、腌萝卜干:100克中含钾1388毫克。
- 10、蚕豆:100克中含钾1278毫克。
- 综上所述:可以得出如下结论:
- 1、干蘑菇中含钾最多，如果你喜欢吃蘑菇，它就是补钾最好的食物。
- 2、玉兰片中含钾也多，如果你不喜欢吃蘑菇，喜欢吃玉兰片，那么，它就是补钾最好的食物。
- 3、香菇，豇豆，黄豆，青豆，黑豆，蚕豆，干辣椒和腌萝卜干也含有大量的钾，如果你不喜欢干蘑菇和玉兰片，你可以选择这些食物补钾。
- 我是60后食品人，专注食品科技，喜欢爬山。希望我的回答能帮到你，欢迎大家参与讨论留言，如果喜欢请点赞！
含钾多的蔬菜有：香菜、油菜、甘蓝、茄子、番茄、黄瓜、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等等，含钾较高的水果有香蕉、橘子、苹果、梨、猕猴、桃、柿子 菠萝、核桃、山楂、西瓜等。水果中我知道香蕉含钾比较丰富。海产品中紫菜，海带钾含量也很多。
补钾最常见的食物就是香蕉和橘子。
一般来说钾在天然食物中分布很广，日常膳食中不会缺乏，如果膳食不平衡，偏食肉、蛋、多糖、多盐，而粮食、豆类、蔬菜、水果吃得少，就会发生钾的摄入量减少。
低钾最常见的症状有浑身乏力，有时会有出冷汗，双手发麻等表现。
所以当你出了很多汗的情况下就要多注意，在马拉松的时候，很多人都会带一瓶运动饮料，其实大多是含钾的，这就能满足身体的需求。
日常饮食中，含钾高的食物有鲜蚕豆、马铃署、山药、菠菜、苋菜、海带、紫菜、黑枣、杏、杏仁、香蕉、核桃、花生、青豆、黄豆、绿豆、毛豆、羊腰、猪腰等。
其实不是特殊情况，就不需要特意补钾，补多了也不好，望***纳。
保健品成分中有氯化钾，长期服用这个保健品有什么危害？
氯化钾在临床上常常用来补充人体所需，维持人体酸碱平衡。特别是大量呕吐、腹泻等情况，容易导致低钾血症，小腿肚子疼，心功能紊乱。一般服用，只要肾功能正常，应该不会有什么问题。临床上有“见尿补钾”之说法，就是怕钾补进人体后，又不能及时随小便排出。但口服过量氯化钾也是有毒的，半数致死量约为2500 mg/kg，与普通盐毒性近似。静脉注射的半数致死量约为100 mg/kg，高剂量会导致心脏停跳和猝死。注射***就是利用氯化钾过量静脉注射会导致心脏停跳的原理。
补钾维生素有哪些？
通常各种植物性食品钾含量较高，所以应尽量多吃各种新鲜蔬菜和瓜果;还可增加维生素c、维生素b12以及胡萝卜素的来源。
在植物食品中，各种豆类含钾特别丰富，黄豆、绿豆、赤豆、豇豆、蚕豆和豌豆含钾量都较高。
到此，以上就是小编对于补钾吃保健药的问题就介绍到这了，希望介绍关于补钾吃保健药的4点解答对大家有用。
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