秋天喝的保健药,秋天喝的保健药有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于秋天喝的保健药的问题，于是小编就整理了3个相关介绍秋天喝的保健药的解答，让我们一起看看吧。

1. 适合秋冬季节煮的茶？
2. 秋食海参妙在哪？秋天食用海参养生为何成了一大亮点？
3. 秋季吃什么可以降血压？

适合秋冬季节煮的茶？

秋冬季节比较干燥

乌龙茶：乌龙茶也叫青茶，是一种半发酵茶，茶性平和，不寒不温，最适合秋天饮用。

红茶：红茶属全发酵茶，其性温热，有很好的暖胃生热的效果，是最适合冬季喝的茶饮。

黑茶：黑茶为六大茶类之一，属后发酵茶，是现在市面上比较常见的一种保健茶。

姜茶：冬季天气比较寒冷，人们会通过各式各样的方法抵御寒冷，最为常见的便是通过饮食调节来增加热量。

红枣茶：红枣可以直接买干红枣片泡茶，或者将红枣切开，放在茶杯中饮用。

秋食海参妙在哪？秋天食用海参养生为何成了一大亮点？

不同季节，养生的方向不同，在秋天人们更应该对肺部的保养。秋天养肺很关键，干燥气候易伤肺，多吃滋阴润燥的食物就显得很重要。

在秋季可以用来养肺的食物有很多，海参就是一款非常不错的食疗佳品，海参营养非常高，被列为“海八珍”之一，可见人们对它的喜欢。

《药性考》中提到“海参可降火滋肾、通肠润燥、除痨祛症”。

可见，海参自古以来就有滋阴润燥的功效。在秋天，肺部的功能正处于旺盛的阶段，这个时候，要是辛辣的食物吃多了，往往会造成肺气不断的旺盛。食用的辣味食物多，往往还会伤害到肝脏，造成肝气受损。严重的影响到身体的内脏调节，因而，对于辣椒、生姜、大蒜这些辛辣味道较重的食物，减少食用。

而相应的在饮食中可以食用较为清淡的食物，且秋天要注意养阴，要多吃些防燥护阴的食品，以此来滋补身体。例如，海参作为一种营养价值较高的食物，防燥护阴具有很好的食疗功效。据《本草纲目》记载：“海参味甘、咸，性温补、脾、肾、肺经，具有滋阴补肾，养心润燥等功效。”对于滋补肝气也有不错的作用，不妨食用一些，有效的调节保健身体。

秋季吃什么可以降血压？

秋季吃什么可以降血压？

有降血压作用的蔬菜瓜果类有，黑木耳，芹菜，绿豆，海带，香菇，生姜，燕麦，西红柿，香蕉，山楂，软豆类，葛粉，等等。而秋季常见的有，黑木耳，西红柿，芹菜，山楂，香蕉，其他作物基本上一年四季都有。

现代医学研究发现，黑木耳营养丰富，含有大量蛋白质、糖类、钙、铁及钾、钠、少量脂肪、粗纤维、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等人体所必需的营养成分，还含有卵磷脂、脑磷脂、鞘磷脂及麦角甾醇等。美国科学家研究发现，常吃黑木耳可抑制血小板凝聚，降低血液中胆固醇的含量，对冠心病、动脉血管硬化、高血压、脑心血管病颇为有益，并有一定的抗癌作用。

芹菜降压是芹菜中饱含的丁基苯酞类物质，丁基苯酞类物质具有镇静安神的作用，所以也叫芹菜镇静素，芹菜镇静素能抑制血管平滑肌紧张，减少肾上腺素的分泌，从而降低和平稳血压。关键是平稳，它不会象降压药一样，吃多了，会造成低血压。 所以，健康人吃芹菜既能健康安神，还可清肠、通便、补血。芹菜中的黄酮类物质、膳食纤维、叶绿素、丁基苯酞类、氨基酸、不饱和脂肪酸、矿物质等诸多活性成分都具有降压、降糖，降脂的生理功能，所以芹菜的提取物降压、降脂疗效是这些成分共同作用的效果。

西红柿，含有大量的维生素C和芦丁，这两种物质可以软化血管，维护血管的正常生理功能，降低外周血管阻力，发挥降低血压的作用。

答：高血压是生活中常见的疾病之一，而且它的发病率也渐渐偏于年轻化，尤其是对于肥胖人群而言。在夏天的时候，人体血压一般较低，很少会有高血压的症状发生，一旦进入秋冬季节，随着天气的转凉和人们胃口的大开，稍不注意就会引起血压的升高。那么，秋季该如何降压呢？

吃一些有降压功能的食物

1、鱼

我们都知道鱼本身富含[_a***_]质等营养物质，而且有些鱼中还含有丰富的维生素D，在医学上有研究表明，维生素D是有降低血压的作用，如鳟鱼、马哈鱼、沙丁鱼等。

2、木耳

相信对于木耳，都不陌生。它本身成圆盘形，耳形不规则形，口感细嫩，风味特殊，是一种营养丰富而且可以食用的菌类。其中富含的多糖胶体，具有良好的清滑作用，是一种营养价值很高的保健食品成分，除此外，它还有降低血压和预防心血管疾病的神奇功效。

3、韭菜

平时提到韭菜，都会想到一个功能，那便是可以增强肾功能。事实上，韭菜还含有挥发性精油及含硫化合物，而且还具有降低血脂和血压的作用。

生活中有降血压作用的食物，远不止以上3种，像西红柿、芹菜、胡萝卜、土豆、绿叶蔬菜、猕猴桃、柚子、香蕉等，这些含有钾离子的食物，都有平衡钠离子和升高血压的作用。

到此，以上就是小编对于秋天喝的保健药的问题就介绍到这了，希望介绍关于秋天喝的保健药的3点解答对大家有用。

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