保健食品当饭吃,保健食品当饭吃可以吗
kodinid时间2024-09-22 04:38:30分类保健食品浏览33
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健食品当饭吃的问题，于是小编就整理了2个相关介绍保健食品当饭吃的解答，让我们一起看看吧。
可以当饭吃的零食推荐？
1.干果谷物，比如燕麦粥、燕麦面包，可以直接食用，也可以用来泡奶，也可以用温水浸泡。卡路里低、高营养、美味，是一种可以替代大米的食物。
2.印度飞饼和煎蛋。把面粉、喜爱的水果和糖倒入锅中，用油锅炸至略带金黄加上煎蛋十分美味。
3.曲奇点心。特制的替食性曲奇，卡路里很少，糖含量很少，但口感和全麦片差不多。
4.红枣核桃。红枣是一种非常好的保健食品，加上核桃，既有红枣的甜味又有核桃的香味。
有很多可以饱腹的零食选择。一些健康的选择包括坚果和***，如杏仁、核桃和葵花籽。此外，高纤维食物如胡萝卜、芹菜和蔬菜脆片也是不错的选择。
全麦饼干、燕麦片和全麦面包也是不错的选择，因为它们富含纤维和复合碳水化合物。
最后，水果如苹果、橙子和葡萄柚也是提供饱腹感的健康零食。记住，选择高蛋白、高纤维和低糖的零食，可以更好地满足你的饥饿感。
那些年纪轻轻就开始狂吃保健品，喝中药汤的人后来都怎么样了，真的比同龄人年轻，体力充沛吗？
不管中药西药，中国的保健品还是外国的保健品，最好是有病或者有问题才吃比较好。虽然未病防病也存在，但是最好要听医生的，自行服用补品要当心“过补”。
比如说维生素，缺乏维生素的人每天吃点维生素片是可以的。但是不缺乏维生素的人，如果吃过量了，也会引起问题，比如维生素C摄入过多还会引起肾结石。
比如说蛋白粉，也是老年人、身体虚弱的人、大病初愈的人吃比较好，一般的人，如果也不健身，每天消耗也不大，也不劳累，那完全没有必要天天吃蛋***。
中药也是一样，如果是身体虚弱，可以进补一些中药，比如人参、阿胶、大枣等。补品本身不能补养你，而是它被你消化、吸收、利用了之后才能补养你。如果你本身体内不需要这种补品，或者已经补够了，那么多余的要么排出体外，这算是好的，要么就积聚在你体内变成“痰核”。
徐文兵老师说过一句话，穷人乍富才喜欢乱吃。真穷和真富的人都不会乱补的。因为补得过了如果消化不了，形成的“痰核”，也是疾病的根源之一，不但没有让你养生，反而害你得病了。
这里一定要先说一句，为什么那些人要狂吃保健品，喝中药汤呢？不是因为他们的身体好，只是为了保健身体才吃这些东西的，恰恰相反，这些人是身体出现了明显的问题才会这样做的。本来就存在身心疾病的人，你觉得可能会比同龄人年轻，体力充沛吗？那就只能say no了。
保健品这类的东西，定义是什么呢，营养补充剂，比如现在比如出名的那些维生素，蛋白质粉之类的，都属于这一类的。针对的是什么人呢，一个是营养不足，营养缺乏，还有身体虚弱的人的营养补充，还有一种就是身体消耗大的，比如健身的人群。
至于中药，这个更是不能在身体健康的时候吃，完全就是舍本逐末。药是治病的，即使是某些用于养生保健的，也要身体存在相关的隐患者才建议用，而是无的放矢。中医最基本的辩证用药的原则，被那些所谓的中药保健品完全违反掉。中医的名声被这些败类全部给败坏了。
首先你要弄清楚中医说的是什么，你才知道什么是养生治未病。商业行为的养生、保健，其实是光有中医的名，却无中医的实，思维也是西医模式。
真正的中医养生其实不用花钱，时间关系简单说一下。比如病从口入，西医是细菌问题。中医则是怎么吃的问题，吃的量、吃的东西是关键。脾处理能力是有限的，吃进超量，脾处理不了的部分就会转化为痰湿。不断积累，轻则胃口不好、长点痘痘，重则就可以是西医说的各种胃病或者更严重的疾病。同样油炸、冰冻、寒性、热性食物也有各种影响……除了吃、睡，情志方面的影响是非常大的，比如心情不好是可以憋出重病的……你生活中养成良好习惯、调整好心情，就是养生，就是治未病，而不是吃这吃那。“补”是因为“缺”才补，你不缺补什么呢？你没有这些引起“病”的因，自然就不会生病……
到此，以上就是小编对于保健食品当饭吃的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健食品当饭吃的2点解答对大家有用。
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