保健养生维语版,养生保健英语怎么说

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健养生维语版的问题，于是小编就整理了2个相关介绍保健养生维语版的解答，让我们一起看看吧。

1. 吃巴旦木对身体有什么好处？
2. 哪些干果只有新疆才有？

吃巴旦木对身体有什么好处？

巴旦木(巴旦姆、巴达木)为新疆***尔语名称，是由波斯语Badam而得名的,其果实称巴旦杏,学名为扁桃(Amygdalus communis L.), 是蔷薇科(Rosaceae)李亚科(Prunoideae) 桃属(Amygdalus L.)乔木，为世界上著名的木本油料树和干果树种。

巴旦杏属世界古老栽培种，是由野生种进化发展而来的。我国种植巴旦杏的栽培历史已在1300年以上，分布在我国的巴旦木共有7个种和10个变种。我国巴旦木规模生产主要集中在新疆的喀什和田地区，有3个种，5个变种，40多个品种(系) 。其总产量多年来一直位于新疆4大干果之首，品质超过国外品种。

巴旦木是高营养的珍贵果品，它的营养价值比同质量的牛肉高出6倍，为不可多得的滋补佳品，有“圣果”之称。60%以上的***尔民族药配方含有它，也可用于多种加工食品的原料。

巴旦木仁中脂肪含量为35%~67%，含有较高的热量和能量。巴旦木油中油酸和亚油酸含量高，均容易被人体消化吸收；巴旦木油淡黄清亮，可作为食用植物油。

巴旦木仁含蛋白质16.5%~35.0%，包括清蛋白、球蛋白、谷蛋白和醇溶蛋白。巴旦木仁中18种氨基酸含量为24.1%, 8种人体必需氨基酸占氨基酸总量的28.3%，其氨基酸总量高于核桃和鸡蛋。巴旦木仁含糖10%~11%，主要是蔗糖和棉籽糖；含纤维2.5%~3 8%；含无机盐2.9%~5 0%；矿物质元素有磷、钠、钾、钙、镁、铜、锰、铁、钡、铝、锶、锣、银、钛和锶等18种，并富含维生素B2、A、B1、E和烟酸。维生素B1、B2含量比花生和核桃高。其中维生素E的含量等于核桃的19倍。

巴旦木是新疆***尔民族传统中药材。甜巴旦木仁性平、味甜、无毒，可滋润清泻、润肺止咳；苦巴旦木仁性温、味苦，能止咳化痰、清热润肺、消肿祛风、杀虫除疥。据新疆喀什地区***尔医院报道，该院中药配药中60%以上的原料是巴旦木仁，主要用于治疗支气管炎、肺炎、高血压、神经衰弱、皮肤过敏、糖尿病和小儿佝偻等病症。

经医学研究和临床试验证明，巴旦木仁所含的多种维生素和氨基酸具有抗衰老作用，是人体保健佳品；巴旦木仁具有明目、健脑、健胃及助消化的功能，可用于防治心脑血管病、癌症、肺炎、支气管炎等多种疾病；巴旦木仁中不饱和脂肪酸含量高，同时含维生素E可有效降低血管中低密度脂蛋白，溶解胆固醇，疏通血管,是治疗高血压、心脏血管病的药用成分之一。

WKZNN：

巴旦木又名巴旦杏、薄壳杏仁，是一种驰名世界的干果，营养丰富、味道香美，有一种特殊的甜香风味。中医认为，巴旦木具有安神、健脑、明目、益肾、生精、润肺、润肠、健胃等功效，对心悸、哮喘、腰膝酸软、阳痿、尿频等病症有食疗的作用。现代医学发现，巴旦木含有丰富的不饱和脂肪酸和多种微量元素，对防治高血压、神经衰弱、皮肤过敏、气管炎、小儿佝偻病等有一定的作用。儿童食用，可促进大脑发育；老年人食用，既安神又健脑，对老年性脑萎缩、老年痴呆具有预防作用。巴旦木富含维生素E和类黄酮，有抗自由基、延缓衰老的功效。还能使肠道中乳酸菌增殖，改善肠道健康，并且促进排便。据了解，盛产巴旦木的地方***尔族人眼睛近视的发病率明显低于汉族人，这可能与当地人长期食用巴旦木有关系。

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大家好《养有道养生馆》为您解答

巴坦木、这个名字我相信有的人很陌生，甚至都不知道，巴坦木是个什么东西！

巴坦木是音译名称，也叫巴达木、巴旦木，又名巴旦杏，也有俗称薄壳杏仁，是新疆***尔人民最珍视的干果。果实香甜、营养丰富，口味纯正、并含有20多种微量元素，主要产在天山以南喀什绿洲。

那么[_a***_]小编就来跟你说一说巴坦木具体有什么好处。

1、保护肌肤

2、有益心脏健康

3、帮助肠道健康

4、控制体重、食用巴旦木会让人产生明显的饱腹感，从而帮助控制对于其它高热食品的摄入；其次，巴旦木所含的膳食纤维让脂肪吸收率降低，从而有效控制体重。

5、维持血糖水平。具有安神，开窍，健脑，明目益肾，润肺、润肠，生精，健身，健胃等功能。主治心悸喘咳，肾气不足，腰膝酸软，阳痿尿频等病症。

巴旦木是扁桃的内核，主要产在天山以南喀什绿洲的疏附、英吉沙、莎车、叶城等县。它是一种营养丰富的健康零食，含有蛋白质、膳食纤维、维生素E、胡萝卜素，且不含胆固醇。并有止咳去痰，预防便秘，预防男性前列腺疾病，保护心脏的功效。

巴旦木果仁含有多种矿物质元素钙、镁、钠、钾，同时含有铁、钴等18种微量元素。果仁中含粗蛋白28%，大大高于仁用杏(24.9%)、核桃(15.4)，其中18种氨基酸含量24.1%，8种人体必须的氨基酸占氨基酸总量的28.3%，其总量高于核桃和鸡蛋。氨基酸中缬氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸和色氨酸含量均高于牛肉。核黄素(B2)和生育酚(VE)含量高于花生和核桃。

哪些干果只有新疆才有？

开心果算是新***有的，其他干果全国其他地方或多或少都有种植，新疆开心果栽培虽有1300多年的历史，但长期以来由于品种和技术等方面的原因，一直没有得到发展，你在中国买的大部分开心果都是进口的，而开心果90年代才开始在喀什、和田小面积改良栽培，在喀什逐渐发展起来。

在新疆阿月浑子也称开心果，***尔语称“皮斯特”， 英文译意为“风味怡人的食物”，属坚果类植物，它是新疆喀地区名贵稀有的果树品种，新疆喀什地区是中国唯一能够种植开心果的地方，因其干旱的气候、光照强烈，降水稀少及独特的土壤非常适合种植开心果，在喀什疏附县已大面积种植！


开心果果实呈乳白色，尖端开裂露出红晕，果仁香脆可口，营养丰富，含有很高的脂肪、蛋白质、糖、纤维素、无机盐以及维生素A、B等，是一种高营养的特产。

新疆的干果简直不要太多，我随口就能给您说出来很多，您比如说红枣、巴旦木、葡萄干、薄皮核桃、枸杞、无花果干、酸梅、杏干、沙枣、乌梅干、杏仁、哈密瓜干以及在干果市场上叫不出来名字的干果等等实在太多了，这么多的干果，有哪些是新疆的特色干果呢?我来给您简单介绍一下。

首先我想给您介绍的是红枣，红枣的主要种植区域是新疆、山西、河北、河南、山东、四川、贵州等地。在我们新疆红枣的品种主要有和田玉枣、若羌枣、哈密大枣、喀什大枣、阿克苏枣，其中阿克苏枣和喀什枣的种类最多，主要以骏枣、灰枣为主，综合营养价值较高，所以价格也较高，和田枣个大肉甜，若羌枣虽小却很瓷实，味道清甜纯正，哈密枣补血效果好，这几个种类的红枣是新疆特有的。

其次要介绍的就是葡萄干，大家应该都知道葡萄干就是在日光下晒干或在阴影下晾干的葡萄的果实，新疆葡萄干的主要生产地是吐鲁番，由于吐鲁番地势低洼、日照充足、高温少雨、高低温差较大的特点，造就了口味极佳的葡萄干，尤其是无核白鲜葡萄晾制的葡萄干，含糖量达60%，属葡萄干中的珍品。

最后要提到的是巴旦木，您知道吗？巴旦木是我们新疆***尔族人民最珍爱的干果。巴旦木主要产自新疆的喀什地区，品种包括后壳甜巴旦木品系、软壳甜巴旦木品系，苦巴旦木品系、甜巴旦木品系以及桃巴旦木品系，其中品质最好的当属纸皮巴旦木、薄壳巴旦、双仁巴旦，巴旦木不仅是人们爱吃的干果，而且在医药上用途也很广。

以上是我了解的有关新疆的干果，希望可以帮到您。

到此，以上就是小编对于保健养生维语版的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健养生维语版的2点解答对大家有用。

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