保健食品不要乱吃,
kodinid时间2024-09-20 00:13:54分类保健食品浏览25
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健食品不要乱吃的问题，于是小编就整理了2个相关介绍保健食品不要乱吃的解答，让我们一起看看吧。
吴昕焦虑式狂吃保健食品上热搜，“中药保健食品”到底存在吗？
人生本无病！一切都是”新陈代谢”的生命表象。由于食物不可能100%的正确，引发了身体努力维护代谢平衡，”聪明的人”啊把人身体”努力”的自然现象称之谓”病”！于是围绕治”病”，在错误的道路上越走越远！中医中药、西医西药、养生保健统统都是违背自然规律的错误言行，即使感觉有效……
要么是麻痹神经掩盖真相；
要么是以毒攻毒饮鸩止渴；
要么是误将自愈当有疗效。
最好的药物是食物（生命来自于自然，营养生命的物质同样只能来自于自然）；
最好的疗效是时间（营养的任何不足或缺乏都会引发身体的自我调整，但是需要忍耐）。
人们啊……我是爱你们的，你们要警惕啊！
呼吁正确的饭菜……返璞归真……从源头”食物”寻找健康的出路啊！
众所周知保健品，保健品就是保健品，它在某些方面对人体是有一定的作用。如在生病期间或大病初愈，或消化功能受报可在医生的建议下服用。可现在的保健品被销售商夸大宣传，销售模式传销化，价格高得出奇。成了传销组织有力工具。十个传销组织九个与保健品有关。笔者认为保健品可以存在，但必须加大力度打击夸大宣传。取消传销***模式，由药品销售部门纳入非药物专卖。直销决不能超过3层级。对那些夸大宣传，3层以上的销售模式给予严历l的打击。国家并完善相应的法律法规。价格成本严格控制。
谢谢邀请。如果保健品是正规企业生产的经严格检验后是合格的产品，在有条件的情况下吃一点是可以的，对身体有无好处因人而异。但问题是，中国生产的保健品任意夸大功能，甚至是胡说八道有多么神奇的治疗功能，包治百病，***的欺骗消费者，肆无忌惮的卖高价，贪婪的***消费者的钱财，尤其是老年消费者，没有之一！这样的保健品在市场上横行，无异于谋财害命，祸国殃民！
市面上的中药保健食品很少，主要是膳食补充剂多，中国的保健食品比起欧美国家还是比较单一的，但是相信不久的将来中国的大健康产业一定能与世界接轨，在国家的加大整顿和不断的更新出台新的政策下的保健食品一定会越来越好，品种也会越来越多。
我们该不该吃营养补充剂及保健品？
关于吃营养补充剂和保健品的问题，不能二元论，一槌定音吃或者不吃，而是要根据具体情况而定。
以维生素D为例，维生素D能够调节钙磷代谢。在小肠促进钙的吸收；在骨骼促进钙的利用；在肾脏减少钙的排泄。维生素D还参与细胞的分化、增殖和生长。维生素D不仅可以提高体内钙的吸收率、增强自身免疫力，还能预防多种慢***及癌症。
维生素D在食物中含量很少，在天然食物中只有三文鱼、沙丁鱼等深海鱼中含有少量，植物性食物中基本没有。幸好我们人体可以通过阳光照射在皮肤上产生足够的维生素D，在春夏季节晴朗的天气，平均每天晒20分钟～30分钟，冬季晒太阳的时间要比夏季时间稍长一些。老年人和小孩应该多晒太阳，另外是皮肤黑的人，应该适当多晒些太阳。晒太阳时，要露出面部、手、手腕和部分手臂，不要涂抹防晒霜，也不要使用遮阳伞等，当然也不能隔着玻璃晒。
这么多条条框框，可想而知一年四季想获得足够的维生素D就挺难的。而且，大家也都知道，在咱们北方冬季日晒时间很短，室外温度普遍偏低，而且雾霾天气比较多也很严重，通过晒太阳很难获得充足的维生素D。事实也证明如此，根据调查显示，我国大约90%的儿童和女性存在维生素D摄入不足和缺乏的问题。
食物来源本来就很少、[_a***_]季节晒太阳又有限，那么只有依靠吃维生素D补充剂来补充这个缺口了。当然维生素D也不能盲目补充，建议先去做个检查，检测一下自己到底缺不缺维生素D，缺多少，根据具体情况再来补充。
补充维生素D的最佳方案是检测血清维生素D含量，普通人25-（OH）D3含量低于25nmol/L，婴儿和儿童低于50nmol/L，就需要额外补充维生素D。一定要根据血清维生素D的检测结果来选择吃补充剂，不要乱吃。
其他补充剂和保健品也都最好是根据实际检测情况来选择，不盲从，不过分听信他人意见。
作者：秦玉静
国家二级公共营养师
大连营养师俱乐部讲师
到此，以上就是小编对于保健食品不要乱吃的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健食品不要乱吃的2点解答对大家有用。
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