养生保健推背,养生保健***片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健推背的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生保健推背的解答，让我们一起看看吧。

1. 推背除了用精油还能用什么？
2. 推背又柔又有力的手法？

推背除了用精油还能用什么？

1：普通按摩油、baby油、刮痧油、橄榄油甚至食用油都可以代用的，只是太过粘稠的不好清洗掉

2：精油一般有: 薰衣草精油、玫瑰精油、杏仁精油、酪梨油等。

3：不用也行: 以前***都是不用精油的,所以不用也可以,先有***再有的精油***。

4：风油类: 有一些功能类的风油,配合你的身体状况来使用也行。

5：护肤品: 比如一些补水的,爽肤水、润肤乳、baby油、橄榄油等,***促进吸收。

可以用蛇油。

蛇油是一种传统的纯天然护肤品，我国对蛇油的利用早有记载。几百年前人们就已经开始使用蛇油来理疗烫伤和调理干燥、多皱、粗糙的皮肤。因为它质地细腻，使用时感觉清凉、舒适，。而且与人体肌肤的生理生长特征有着极佳的配伍和互补性，对皮肤有着很好的渗透、滋润、修复作用，非常适合人们用来理疗和保养肌肤

推背又柔又有力的手法？

方法/步骤

1、手法一：摩法，以掌根部着力于背部皮肤，手指伸直，用肘关节作屈伸运动， 带动掌面沿经络循行路线，作直线往返摩擦，以深部透热为宜。

2、使用时压力不能过大，摩擦皮肤时不起皱叠为宜，移动速度在100到120次每分钟。

3、手法二：拇指平均法，以拇指面着力于背部，其余四指分开助力， 然后用肘关节屈伸，带动拇指，拇指指尖揉搓。

4、手法三：掌平推法，以掌根部着力于背部皮肤，手指伸直，肘关节屈伸运动， 带动掌面沿经络循行路线，做单方向沉缓推进，连续操作5到15次。

5、手法四：肘平推法，屈肘，着力于背部皮肤，向一定方向推动， 连续操作5到15次，此法在推法中刺激最强，适用于身体壮实者。

6、总结：以上介绍四种方法较为常见，还有更多的方法，可以去查阅相关资料。

到此，以上就是小编对于养生保健推背的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健推背的2点解答对大家有用。

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