失眠药加保健药,失眠药加保健药可以吃吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于失眠药加保健药的问题，于是小编就整理了1个相关介绍失眠药加保健药的解答，让我们一起看看吧。

1. 越到晚上越精神，严重失眠，有没有什么办法？

越到晚上越精神，严重失眠，有没有什么办法？

亲，你的调理生活，如果以前是晚上玩手机打游戏，你的戒了。你要先找一找原因，是什么坏习惯让你夜里精神。当然想的太多也是没用的，百想不如一做。所以，了解自己，剖析自己，这是第一步。

找到原因，对症下药。

如上，改掉不良习惯。

再者，放松自己，别因为失眠而焦虑，越焦越难入睡，不看手机应控制在睡前两小时，这段时间，泡脚，做做金鸡独立，用手指梳头，梳它三五百次，揉揉手脖，脚脖，左右睡眠的穴位在手脖子上和脚脖子上都有。这样做时要放松自己，紧绷肌肉是无任何意义的。

如果失眠较长久，建议看医生，最好看中医。另酸枣仁平心静气，无任何毒副，可配百合煮点吃。正是窝苣上市，多吃点也挺好的。

亲，失眠的确痛苦，但我相信，你能跨过这坎，拥抱更成熟的自己。

依据个人体质、病因和症状的不同，“失眠”一般可以分为“虚”、“实”两大类。

其特征如下：

虚症型虚劳失眠多是因为先天不足，后天失调，及大病久病，精气耗伤的患者，以老年人、大病久病者、体质虚弱者为主，可以服用广东省中医院研制的黄杞人参草本膏，以补益为基本原则，用低聚果糖浆、酸枣仁、黄精、枸杞子、人参、桑葚、干姜、甘草、黄明胶、肉桂等道地原材，匠心熬制而成，每天食用10-15克左右。（最好在医生指导下服用）

实证型失眠人群多为阴虚火旺，以年轻人和处于更年期的人为主，表现为过度劳累，工作压力大，白天疲乏无力，没有精神，晚上想睡睡不着，快要睡着一下子又醒了，老做噩梦，心里闷的难受，心烦易怒，口干舌燥，发热等，有些人还可出现心烦、心悸、盗汗、口舌糜烂等症状，这主要是体内有火引起的，而这种火不是实火，是虚火，是由于阴阳失调引起的，对于这种症状的失眠患者，可***用饮食调理及中医保健疗法。

　　首先就是要避免熬夜，饮食要清淡，阴虚火旺型失眠与熬夜、饮食等都有密切的关系，所以患者要注意养成规律的生活起居，养成定时入睡，定时起床的习惯，同时饮食要尽量清淡，少沾烟酒，食用一些有生津养阴、清心降火的食物，如银耳、灵芝、连子心等，都是不错的选择。

　　其次阴虚火旺失眠者可配合一些食疗来调理改善失眠症状，如广东省中医院研制的玉麦百合草本膏，用低聚果糖浆、百合、葛根、玉竹、大枣、小麦、黑枸杞子、淡豆豉、甘草、黄明胶等道地原材，匠心熬制而成，每天服用15克左右。（最好在医生指导下服用）

到目前为止，西医对阴虚火旺型失眠的治疗尚没有很好的方法，而治疗失眠的西药大都含有镇定剂，长时间服用会出现上瘾、依赖等一系列副作用。而治疗失眠等慢***是中医药的强项，根据症状，通过中药的逐渐调理，滋阴润燥、生津止渴或健脾补气、宁心安神，达到固本培元，使人的身体机能恢复正常，改善失眠。

到此，以上就是小编对于失眠药加保健药的问题就介绍到这了，希望介绍关于失眠药加保健药的1点解答对大家有用。

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