养生保健粥配方,养生保健粥配方大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健粥配方的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生保健粥配方的解答，让我们一起看看吧。

1. 五谷养生粥配方？
2. 最好的养胃粥是怎样配制的？
3. 月子粥各种做法？

五谷养生粥配方？

五谷养生粥被誉为冬季养生暖身第一粥。它包含了多种谷类和豆类食物，比如：小米、玉米、糙米、荞麦、大麦、燕麦、甘薯、黑豆、蚕豆、绿豆、豌豆等等，并辅以薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米等共同熬煮而成。

【五谷养生粥】 　　原料：荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克 做法： 　　1、荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时。桂圆去壳。红枣、粳米洗净待用。 　　2、上述原材料一起入高压锅，加上1500ML的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火。等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可。

配方:花生，红豆，绿豆，薏米，赤豆，燕麦片，燕麦米，玉米渣，薏米，水

五谷养生粥的做法步骤

1/6准备好所有的材料

2/6除玉米渣外，其他材料用水浸泡5小时以上，

3/6把所有的材料洗净放入高压锅中，加入900毫升清水

4/6按“豆类、筋蹄”键，45分钟。煮好后等高压锅自动泄压后再打开锅盖

做好啦

最好的养胃粥是怎样配制的？

分享几种养胃粥，做法如下：

南瓜、小米、糯米、冰糖。做法：把糯米和小米洗净;南瓜去皮后切小块。将所有材料一起放入煲中，加入适量的水一起煮粥，粥煮好后用勺子把南瓜压碎，让南瓜融入粥中。

黑米粥材料：黑米、糯米、冰糖。方法：黑米、糯米洗干净泡30分钟，然后入锅加入水和冰糖，大约煮40分钟就可以食用了。需要补血的女性朋友可以加入龙眼肉、红枣一起煮粥。

山药粥配料：山药、红枣、粳米、红糖。做法：粳米洗好后浸泡30分钟，山药去皮切成小块，红枣洗净去核，把粳米、红枣、山药加水适量熬粥，煮熟后放入红糖，融化后可以食用了。

养胃粥的最佳搭配是山药小米枸杞粥，做法是山药洗净去皮切块备用，小米淘洗干净后放水浸泡二个小时左右使其更易煮烂，取适量枸杞洗净备用，将泡好的小米放入适量的水，依次放入山药和枸杞，大火煮开调中小火闷煮至粥粘稠即可出锅了，养生又养胃

养胃粥的最佳配制方法是选择易消化的食材，如白米、小米或糯米，并加入一些具有养胃功效的食材，如山药、薏米、红枣等。

将食材洗净后，加入适量的水，煮至粥熟软。可以根据个人口味加入少许盐或糖调味。养胃粥最好分多次食用，每次少量，避免负担胃部。此外，慢慢进食，细嚼慢咽，有助于胃部消化吸收。

月子粥各种做法？

月子煲粥要讲究的很多，第一选好的米，先泡一会，淘洗干净放在锅里小火慢慢煮，可以做小米粥，大米粥，八宝粥，我做的小米粥最好吃，选用上好的小米，洗净，提前泡十分钟，泡好了把它放在锅里先大火开锅用小火🔥慢慢煮里面也可以放点提前泡好的大枣，花生，作用是补气养血功效，产妇喝粥，对消化不良的有很多好处！

原材料：稻米100克、猪肝100克、西兰花100克、盐1/4勺子、米酒1/2勺子。

西兰花提早绰水，除掉不必要草酸。 猪肝切小傅，加上料酒腌渍10分钟，西兰花切小碎。 稻米放水火灾煮，烧开后转文火煮30分钟。 小米粥煮好后放进切完的猪肝丁拌匀称，盖上煮10分钟。撒进西兰花丁，加入盐，煮一分钟后起锅。

到此，以上就是小编对于养生保健粥配方的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健粥配方的3点解答对大家有用。

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