养生保健药枕,养生保健药枕有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健药枕的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生保健药枕的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何自制药枕？
2. 慈禧晚年如何用菊花养生驻颜的？
3. 夜晚的你睡得安稳吗？有什么好办法能帮助睡眠？

如何自制药枕？

自制药枕，就是在我们平时睡觉用的枕头里面填充不同的药材，利用睡眠时头部的温度，促使药物中的有效成分散发出来，通过整夜的时间缓慢持久地刺激头颈部密布的经脉和穴位，起到防病治病的功效。


不同的药材功效不同，选择药枕，必须根据自己的生理特点及健康状况因人而异。比较常见的是将茶叶泡开之后晒干做成的茶枕，适合高血压，头晕头痛，神经衰弱的患者。将菊花晒干做枕芯的称作菊枕，可清热疏风，益肝明目。还有放一小包薰衣草在枕头里，安神助眠的效果也很明显。决明子，蚕砂等同样是功效很好的常用材料。
另外比较繁琐的是根据自己的病情，将几种中药材混合在一起处理成特殊功效的枕头，在睡眠中不知不觉间远离疾病的困扰。

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人一生超过三分之一的时间是在睡眠，睡眠自然离不开枕头，所以枕头是睡眠不可缺的工具，其最大功效就是助眠，为了一觉睡到自然醒，人们发明了多种多样的枕头，今天我们就单单说说药枕。药枕就是用中药做枕芯，再用枕套包好，利用中药的挥发性，消炎杀菌正经去痛。到达养生治病，延年益寿的目的。当然最重要的还是要助眠。

药枕无可争议是中国人的特色，勤劳聪明的中国人，很早就用药枕来治病防病和调理养生，对健康及延年益寿都有一定的作用，尤其对头疼头晕，血压不正常，颈椎病，失眠神经衰弱等有一定的疗效。

在使用药枕时，要把中药处理干净、晒干、防止生虫，要经常晾晒，防止生虫。一般一年时间要换药材。中药是个宝，只要坚持使用药枕，定会起到意想不到的效果的。药枕一般用植物的花🌸、叶、籽做成，如果比较坚硬可以打成粉再做。常用麦麸，决明子，菊花。益母草、川芎、红花、玫瑰花、桑叶、佩兰叶、防风、灯心草、艾叶、夜交藤、北秫米等做。

每个人根据自己的情况选择药材，当然最好是经医嘱，对症处理，效果明显。

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慈禧晚年如何用菊花养生驻颜的？

闲谈古今，知天下事

慈禧太后在中国帝制历史长河中，少数长期执政的女性。但她也是肉体之身，一生中很多疾病也伴随着她。据史料记载慈禧晚年身患眼疾、头疼、肾虚、痛经、脾胃不和等多种疑难杂症。

为何慈禧太后喜欢食用菊花？因为菊花不仅可以用来观赏，关键还有食用和药用价值。在《神农本草经》记载中，将菊花列为药之上品，认为菊花性味甘苦、凉，有清热祛风，明目解毒的功效。此外，菊花不仅能抑制毛细血管的通透性、发挥良好的抗炎作用，而且能达到增强体质，有延年益寿的效果。所以，慈禧晚年特别喜欢食用、药用、物用菊花。

慈禧如何将菊花做成食用、药用、物用的几种做法：

食用菊花延龄膏记载：光绪31年11月初四，御医张仲元等为慈禧制作“菊花延龄膏”。此方针对“老佛爷脉弦数，肝经有火，肺胃蓄热饮，气道欠舒，目皮艰涩”等症状。膏丸中的菊花主要起清热、平肝、明目之效。

食用菊花火锅记载：一到深秋季节，慈禧会命人到御花园和圆明园***摘栽种的三千多盆名贵菊花。宫女将***来的菊花拆分花瓣，浸泡于水中二十分钟后，再放入漏篓里去除水分。宫女把沥干的菊花叶收集好，送至西膳房交给大厨们。等慈禧想吃火锅的时候，

再端出一口银制的小火锅，盛满肉汤，配着生鱼片、生鸡片，以及盛着酱醋等调料的味碟，将菊花瓣放到两个银盘里，摆上膳桌。

在德龄《御香缥缈录》中有这样的记载，慈禧太后挚爱的菊花火锅，使用的是一种名叫“雪球”的白菊花，这种菊花花瓣短密，清香洁净，宜于煮食。

  物用菊花记载：据《清宫二年记》记载，慈禧太后每年到秋菊傲霜怒放时，总要***摘大朵的菊花、野菊花，暴晒后装入枕袋，置头下就寝。慈禧为何要用野菊花装入枕头呢?以菊花晒干作为枕心，称之为菊花枕头。慈禧之所以喜用菊花枕，原因就是其清热疏风、益肝明目、抗感染等方面的特性。而最重要的一点就是可以治头痛、头晕和高血压，我国古代的医学典籍中有不少以药枕医治头颈诸疾的记载。

根据现代人的研究，

花和花粉中所含的糖、氨基酸比一般植物的营养成分要高得多。花和花粉具有强身健体、增长精神、消除疲劳、美容抗衰老等作用。因此，经常食用花和花粉可以达到一定的美颜作用。清代后妃常常在不同的季节***集各种植物的鲜花，直接入馔或制作饮料，以求达到营养美颜的效果。慈禧太后一生也颇爱此道，根据清代宫廷的医药档案，慈禧太后经常食用的花是菊花，用火锅吃菊花的方法更是慈禧太后的发明，人们常称这种火锅为菊花火锅。

慈禧太后还用菊花为配料酿制而成的菊花白酒。慈禧太后还爱用j菊花蕊制成香茶饮用。

《知史以明鉴·查故以至今》

提到慈禧，总会让人想到她祸国殃民的政治角色，其实，从健康角度来说，她还是位“养生专家”。年轻时，她就是位美人，即使人到晚年，仍然肌肤***，容颜未老。这都得益于她独创的“养颜术”。

“珍珠粉”

慈禧对中医中药情有独钟。她喜欢用“珍珠粉”来留住青春。她将珍珠粉研成细末，用鸡蛋清调匀，然后敷在脸上。《开宝本草》说：珍珠涂面，令人润泽。不光外服，她还将珍珠粉调成粥状，用温茶送服，常服珍珠粉，使她的皮肤光滑。鸡蛋清，成了她最常用的“面膜”。每天晚餐过后，洗完脸，她就开始把鸡蛋清抹在脸上。第二天起床后，用清水洗脸去除蛋清。这天然的面膜使得她肌肤***润滑。

“朱砂蛋”

　　慈禧还发明了“朱砂蛋”用来去除皱纹。将鸡蛋打碎一个小孔，去除了蛋黄，然后，在蛋孔内装入朱砂细末。用蜡将小孔封好，与其他蛋一起放到鸡窝里，让不知情的老母鸡孵化。待小鸡孵出壳后，将朱砂蛋里的药取出涂在脸上，可使面容白里透红，光滑润泽。她还自创了“玉容散”，这个保健品的主要成分是以“白”字为主的中药材。比如，白芷、白芍、白附子。可以使肌肤焕发光泽并改善黑色素沉积。[_a***_]要补气补血才能使面色红润。为此，她常服用人参，不过，她是将人参含在嘴里，既不咽，也不吃，一直含到人参化了为止。

“老佛爷香发散”

　　上了年纪，不免会脱发，这是最令慈禧生气的事。而给慈禧梳发也是太监、宫女最心惊肉跳的事。经过反复实验，最终，“老佛爷香发散”在慈禧手中诞生了。它的成分主要是玫瑰花、铃铃草、大黄、丹皮等中药材。使用香发散，可去除头发污垢、油腻、对治疗脱发、落发重生、白发变黑都有一定的功效。

菊花

　　慈禧还爱泡脚，几乎天天泡。三伏天，她用菊花泡脚，既清爽又防止中暑气。而到了三九寒天，则用木瓜汤泡脚，起到活血暖膝之效。在吃的方法，她也爱吃素，比如，酸梅汤、臭豆腐、茯苓饼、银耳汤。

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夜晚的你睡得安稳吗？有什么好办法能帮助睡眠？

这个，跟心情，身体状况，压力等各方面有关系。我曾经有过一段时间真难受啊。晚上睡眠不好，白天恍恍惚惚。感觉要改变的话，一是做运动，再一个让自己忙起来，白天特别的忙，晚上就容易睡觉了。我敢***的讲一下吗，我后来啊睡前看书，再看点:比较枯燥的书，呵呵，比哪种催眠药都好用啊！

到此，以上就是小编对于养生保健药枕的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健药枕的3点解答对大家有用。

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