养生保健拍打功,养生保健拍打******

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健拍打功的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生保健拍打功的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎么样才能自学气功？
2. 打排球爽不？有什么好处没？
3. 喝醉酒有多丢人？

怎么样才能自学气功？

因为没有老师的言传身教，自学气功要有耐心毅力和勤勉。气功讲究内外兼修，每一个动作都是老祖宗千锤百炼出来的，都有自身价值。所以要有耐心琢磨每一个动作要领，没有老师督促，所以要有毅力，不能三天打鱼两天晒网。更要勤勉，多练多看视频学习，方能修得正果。

自学气功入门方法：

主功：(1)站立、自然坐、盘坐(双盘、单盘、散盘皆可)。坐式练功要求练功者周身放松，头正身直鼻对脐。双掌指尖相对(相距约2~3寸)成抱球状，放置小腹前，双掌距小腹约4~5寸远。意想手中抱着一轮彤红彤红的太阳，太阳一半在小腹内，一半在腹前，被双掌轻轻地抱着。静静地意想一会儿。接着行顺腹式呼吸法。吸气，小腹慢慢地鼓起来，同时意想腹内的太阳越变越大，越变越圆。呼吸与意念要同步，同时双掌亦与意念和呼吸配合‘，随着吸气太阳越变越大，双掌被膨胀的太阳往前顶移。接着呼气，意想随着小腹的渐渐凹陷，红日慢慢地变小，回归小腹中心(下丹田)，双掌亦慢慢地恢复成一开始的姿势。

如上所讲，用顺腹式呼吸法，一呼一吸配合意念及动作，如此练三十分钟左右，即可收功。

收功方法：男子左手轻抚下丹田，右掌轻贴左掌外劳宫上，意想全身能量聚集于下丹田，意想三分钟。然后摩擦双掌致热，干洗脸和拍打一下周身即可。

其他注意事项，参照一般静功即可。站势练习此功时，要求自然站立，双脚平行与肩同宽，要双膝微屈。其余修练方法同上，认真阅读上边文字自然心领神会。

打排球爽不？有什么好处没？

排球运动的好处很多：

1、不容易伤害身体；

2、锻炼动作的灵活性；

3、在运动中经常要有弹跳扣球的动作，锻炼大腿、腰腹部的肌肉，让腿部没有赘肉，腰部更健美，手臂也会出现完美曲线；

4、大量运动过后可以降低食欲，之后补充点水分少量食物就可以了。（打排球的运动员几乎都是身材超棒就是例子） 排球有益健康 打排球动作中的下手碰接动作,和健康练功-->拍打功有著异曲同工之妙 , 因为手臂中的三阳经与三阴经在打排球时都时常拍打刺激到上述的经络 , 故打排球不仅手指头末梢神经会***运动 , 甚至在整著排球运动的过程当中.藉著肢体动作的运行 , 更进一步的带动人体从头到脚全身肌肉协调性的激发,处处皆均衡运动 . 例如精神不集中 . 精神衰弱等.亦可收到意想不到的效果. 1，排球可以保持身材（排球和游泳一样都是能很好的保持身材，就向我一样，哈哈） 2，排球可以锻炼人的灵活性，提高跳跃的能力 3，排球可以让人练就团队意识，以及一个团队在各方面能力。 4，因为有一网相隔，排球没有对抗性，着也就大大缩小了伤病的几率，毕竟我们不是职业队员，我们只是为了快乐，健康才运动的。 最后，我希望大家能够了解排球，喜欢排球！

喝醉酒有多丢人？

酒在人们生活中既爱又恨的饮品之一，无酒不欢，无酒不成席，酒虽不说是穿肠毒药，喝在嘴里舒心，可喝多了却闹心。杜康发明了酒，酒能解千愁，可真的能解烦恼和忧愁吗？醒了还要面对现实。少喝是享受，多喝是把罪受。酒是联络感情的桥梁，但千万莫贪杯。

喝醉酒有多丢人？

从古至今，喝酒务事，喝酒死人，稀奇古怪的可以说层出不穷。

吕洞宾醉倒岳阳楼，李白醉酒诗百篇，而贪酒醉死江河心，喝酒醉倒大路边也大有人在，前几年在徐州发生喝醉酒醉醺醺回家倒在狗窝边，被狗咬掉耳朵。在常州发生喝酒驾车撞死人***，在酒桌上喝酒死人，一桌人发生连代责任。喝醉酒丑事可以说花样百出，数之不尽。

酒逢知己千杯少，一时喝大了并不稀奇。但潜意识在心里作怪，以酒三分醉，做出违背自己的良心的事，那就真的得罪人了。

凡是喝酒人心里都清楚，醉酒后的反应，醉酒人千奇百怪。有喝醉酒后立马吐掉，有喝醉酒感觉天旋地转，有的废话一大堆，有的睡一觉就没事了。无论是那种状态，尽量控制住自己情绪，尽量不要逞能，喝醉酒在所难免，出事对自己，对他人都有影响。

酒是大力功，能者多劳。千万不能逞强，***充大头虾，吃亏的还是自己，不要碍于面子，打一声召唤，不喝酒尽量不要喝，自己能不能承受心知肚明，何必没罪找罪受呢？

友情提醒

喝酒不开车，开车不喝酒。

为了你的身心健康还是尽量少喝一点为好。

到此，以上就是小编对于养生保健拍打功的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健拍打功的3点解答对大家有用。

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