孕期保健知识及健康指导总结报告,孕期保健知识及健康指导总结报告怎么写

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕期保健知识及健康指导总结报告的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕期保健知识及健康指导总结报告的解答，让我们一起看看吧。

1. 准妈妈在孕期还用护肤吗？有哪些需要注意的问题？
2. 孕妇血气不足怎样调理？

准妈妈在孕期还用护肤吗？有哪些需要注意的问题？

您好，在孕期是可以护肤，只是孕期比较特殊，所以会有一些需要注意的问题，特别是有些化妆品更需要远离。

1.美白祛斑类的化妆品：这类的化妆品中都含有铅和汞，所以准妈妈在孕期要避免这类的化妆品

2.含有维A酸、A醇的化妆品：这两种成分常常用在祛痘的化妆品种，内服该成分会有致畸作用，虽然化妆品里的成分含量不多，但准妈妈最好还是避免使用。

3.精油类：高纯度的精油分子一般具有轻微毒性，经皮肤渗入到体内，很容易伤害到胎儿，而且有些精油还具有活血通络的疗效，所以不建议准妈妈使用。

4.香水：香水中会有一些有害物质影响孕期的健康和腹中的胎儿。

5.彩妆用品：口红、粉底、睫毛液、指甲油等，这类彩妆化妆品会含有对胎儿有害的化学成分，准妈妈也要远离。

【孕期护肤】准妈妈必须知道的孕期护肤禁区‼️

有很多准妈妈在怀孕后，都担心护肤品成分会影响宝宝的健康，但事实上，因为怀孕的原因体内激素的变化，黑色素沉淀会是普通人的几倍，所以怀孕后的肌肤看起来更加的暗黄，变黑，衰老的速度比平时都要快，因为肚子里的宝宝会吸收我们身体里大量的营养物质才能保证他能健康的生长，这样我们的肌肤也会随着营养的减少而快速衰老。所以我们在孕期要加强营养的同时更重要的就是选择护肤用品。

👉🏻那么今天就来说一说，怀孕后是否能够用护肤品？

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👉🏻其实在怀孕的前三个月内，是宝宝发育的敏感期，也是最不稳定的时候，所以在前三个月使用护肤品要格外注意，尽量选择用不含香精、不含酒精、无添加剂或少添加剂的品牌护肤产品。

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‼️特别是不要使用美白、祛斑、脱毛等刺激性强的美容产品，尽量不要使用油性的乳液、磨砂膏等含有香精或酒精成分的来清洁肌肤肌肤，如果发生过敏的话会对宝宝有不良影响。

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❤那么给大家推荐两个孕妇可用的牌子❤

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1️⃣fresh馥蕾诗 ：这是美国的一个高端品牌，全线护肤品孕妇都基本可以用，它家无色润唇膏是孕妇不错选择，纯天然安全可靠，是孕妇提气色最好的选择

怀孕期间，孕妇可以用专用的孕妇护肤品。不适说怀孕后就不能用护肤品，基础的护肤还是要有的，要不然皮肤也会随着新陈代谢变得松弛，紫外线照射皮肤会出现斑点，久而久之就不好修复了。

注意事项：护肤品最好选用无添加无***的产品，另外彩妆及香水是不能再用了。

谢谢悟空小秘书的邀请。

女人天生都是爱美的，做了准妈妈也不例外，但是做了孕妈后，很多孕妈不知道如何在不影响宝宝的前提下依然美美哒，秉承着一切为了宝宝好的原则，欣妈与大家一起探讨如何安全护肤？

首先，我们要知道孕妈妈是可以使用护肤品的。

俗话说，怀孕不护肤，衰老十三年。但是，选择护肤品尽量以无添加、保湿滋润、成分简单为主，护肤品的功能不能太多，怀孕后，孕妈妈的皮肤与往常相比皮肤会更加敏感，所以说，具备保湿滋润功效的护肤品才是比较适合孕妈妈使用的。

其次，我们要知道孕妈妈护肤品需要避免的一些成分。

我们都知道小胎儿是通过胎盘从母体汲取营养的，护肤品中有些小分子物质也可以通过胎盘进入胎儿体内，所以选择护肤品非常重要，不然会影响小胎儿身体发育的。

孕妈妈禁用的护肤品成分主要有：

1.水杨酸和过氧化苯成分。这两种成分主要出现在祛痘产品里面，所以，孕妈妈要从宝宝角度考虑，怀孕期间不要是使用任何的祛痘产品；

2.维A类的成分。很多护肤品中含有维A类的成分，像维A酸这种成分很容易导致腹中小胎儿畸形，所以孕妈妈在选择护肤品时一定要看好、选对；

3.果酸成分。这类成分主要出现在一些去角质的护肤品中，所以孕妈妈也要注意。

孕妇血气不足怎样调理？

女性在怀孕期间，不仅自己需要补充营养，还要将营养物质传递给宝宝，很多准妈妈在孕期都存在血气不足的问题，要改善这种情况只能靠食补，今天我们就来分享一下孕妇血气不足如何进行？

孕期女性血气不足的表现主要有：面色蜡黄，也会特别怕冷，多会出现睡着出汗，而且容易精神状态涣散萎靡，特别疲惫。还会出现爱睡不容易醒来，健忘，精神状态不好，往往会失眠老做梦。身体偶尔的时候候会出现发麻，没有知觉等。

1. 吃樱桃

樱桃中含有丰富的铁质，具有生血功效，此外还含有大量磷，镁，钾，维生素A等营养成分，适合孕妇以及哺乳期女性食用。需要注意的是，樱桃性温补，本身燥气，喉咙痛的人最好少吃。

2. 吃红枣

红枣含有大量维生素，果糖，氨基酸，具有健脾养胃，补血安神的功效，而且红枣中的某些成分有助于调节新陈代谢，促进细胞生长，还能增强骨髓造血功能，红枣对于孕期女性而言，多吃红枣有利于调养好气色，还有助于帮助准妈妈预防缺铁性贫血。

3. 黑芝麻

孕妇处在特殊的时期，方方面面都要精心的照顾，有时也会出现四肢乏力，容易疲倦，精神差，失眠多梦等等这些情况，而并不是怀孕期的妊娠反应，也有可能是孕妇自身的气血不足所导致的那真对于孕妇这种特殊群体，应该如何调理气血不足的状况？

孕妇在饮食上面特别的考究，所以平时要多喝一些滋补类的汤品，提升气血的食材也要多多食用，像菠菜，黑豆，胡萝卜，黑木耳，鸡肉，[_a***_]，海参等。水果上面也要选颜色稍黑的，像葡萄，桑葚，桂圆，红枣等水果。每天食用时一定要定时定量，也不要过量食入，每天早晨起来可以喝一杯红枣水，饮食上要注意清淡，上午可以喝一碗红枣银耳汤，身体最大程度的吸收营养物质，此汤与燕窝的营养极为相似，可以凉补润燥，提升脸部气色，消除体内的火气，可以使肤色白里透红，体态轻盈。

主食上可以多食用五谷杂粮和黑米粥来进行补血，也可以适当的食用营养价值丰富的山药，同样有益气补血的功效。在怀孕期间可能会口舌干燥，阴火旺盛，可以食用黄豆雪梨猪脚汤，不但可以去和润肺清心美肤，同时可以缓解声音沙哑，有降低血糖和滋养清热的好汤，同时保持愉快的心情，对于调节气血方面有很大的作用。

以上是我的回答，希望大家喜欢并关注我，如有不同的看法，欢迎在评论区留言共同探讨。

到此，以上就是小编对于孕期保健知识及健康指导总结报告的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕期保健知识及健康指导总结报告的2点解答对大家有用。

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