本草纲目保健知识_本草纲目基本内容
kodinid时间2024-02-19 12:08:06分类保健知识浏览50
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生活中养生保健的小知识
吐纳养生 即今之气功。气功之要，一是静心，静而不思，若能无外无我，可以养神而致长寿。二是以意引气，以气行周身，通达经络，包括通任督、通小周天、通大周天等各种方法，达到养气养神、经脉流畅，保健强身。
早晨起床第一件事就是喝凉开水。晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一。也就是说，人刚睡醒的时候胃气最弱，还不能吃东西；只能喝凉开水去刺激胃肠道，使得下丘脑产生饥饿感。
晒太阳 一天中有两个时间段最适合晒太阳，早上10点到11点间，此时红外线占上风，紫外线偏低，能让人感到温暖柔和，可以促进血液循环。
爱美人士必看的100条健康养生知识 不要在潮湿的地方久住。 睡前不要喝太多水，容易水肿。 植物不要放在关门窗的卧室。 睡觉不要把窗子全关了。 一年做一次体检。 牙刷三个月一换。 一周至少运动2-3次。
莲的药用功效及养生价值
1、防失眠 大热天，即使到了晚上，气温也降不下来，很多人热得睡不着觉。莲花是夏日里不可多得的养生佳品。莲花有活血化瘀、清热解毒之效，能消暑、养心、安神。
2、补充营养：莲花长出来的莲子是比较珍贵食物，含有较多的营养物质，能滋补身体，为身体补充营养。散瘀止血：它能起到散瘀止血的功效，对跌打损伤具有较好的效果，可以使用鲜莲花，效果也是比较明显的。
3、《本草纲目》中记载说莲花，莲子、莲衣、莲房、莲须、莲子心、荷叶、荷梗、藕节等均可药用。莲花能活血止血、去湿消风、清心凉血、解热解毒。莲子能养心、益肾、补脾、涩肠。
本草纲目图文百科的内容简介
它集中国16世纪以前药学成就之大成，不仅囊括大量药理、药性、药典知识，还在中医养生、保健食疗方面有着突出成就。
《本草纲目图文百科1000问》是一部全面解析《本草纲目》及中医诊疗养生文化的百科全书，从中医的医药理论，到各种药材的药性、功效、服药宜忌。再到日常的食疗养生——将博大精深的养生知识以1000个问题的形式清晰呈现。
《本草纲目》虽为中药学专书，但涉及范围广泛，对植物学、动物学、矿物学、物理学、化学、农学等内容亦有很多记载。
本草纲目养生药方精选的内容提要
本草纲目的养生知识 治高血压病配方 罗布麻叶15克、杜仲 6克、牡蛎15克、夜交藤10克、吴茱萸10克；或桑叶、桑枝、茺蔚子各15克，或钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。
有鉴于此，为更好地发掘祖国医学遗产，进一步普及《本草纲目》养生保健知识和方法，为当今人们的健康服务，我们特编写了《本草纲目养生药方精选》一书。
薏仁美白、瘦身法·方秘颜养的然天最中目纲草本薏仁牛奶将鲜牛奶稍微加热，冲入薏仁粉，搅拌均匀后，配合早餐进食即可。
每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300多毫升水分。养生专家发现，芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋阴润燥。
—黄芪 黄芪甘，性微温。归脾、肺经。本品可补气升阳，益卫固表，利水消肿，补益五脏。久服可壮骨强身，治诸气虚。清宫廷保健，多用黄芪补中气，益荣血。
本草纲目治肾虚的常见药物 戈树蚕蛹：蚕蛹是体弱、病后、老人及产妇 产后 的高级 营养 补品，而比戈树蚕蛹更是男性天然的补充剂，可有效提高人体内白细胞水平，从而提高免疫力、延缓衰老。
秋季中医养生保健知识?
1、所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主要内容，以清润甘酸为***，寒凉调配为主要。 防秋“燥”，护阴津 秋季是由热转凉，阳消阴长的过渡阶段。
2、饮食清淡 养阴润肺 秋天的饮食一定要注意营养的均衡，千万不要大补特补，如果非常进补，可以选择温补的食物。
3、多睡一[_a***_] 中医认为，秋冬为阴令，秋时阴收，冬时阴藏。故秋三月，早卧早起，与鸡俱兴，养收之道也；冬三月，早卧晚起，必待日光，养藏之道也。所以秋冬之季养生，注重阴之收藏及睡眠质量提高，则事半功倍。
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