幼儿园保健知识春季长高标题,幼儿园保健知识春季长高标题怎么写

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春季长高必吃十种饭菜?
吃鸽子
材料,新鲜的鸽子1只,山药50克左右,红枣5颗,枸杞10颗,香菇和木耳各两朵,料酒、生姜片、葱、食盐。
操作步骤
1、先把鲜香菇洗净,切成片状;将木耳泡发好,撕成细小朵;山药去掉皮洗干净后切成片状。
2、把准备好的炖锅加水烧开(或者直接加入开水),在炖锅里加入适量的料酒和食盐,再把准备好的鸽子放入焯血水,马上捞出来待用。
1.黄豆是一种理想的优质植物蛋白食物,在春季是孩子成长的“黄金期”,可以给孩子提供充足的能量,有助孩子的成长发育。
2.鸡蛋中含有人体必需的8种氨基酸,其中所含的蛋白质与人体蛋白的组成很相近,人体吸收率可达98%,是一种物美价廉的助成长营养品。
春季长个应该给孩子补充什么?
可以给孩子吃一些奶制品,像酸奶,奶酪,要每天让孩子吃一个鸡蛋。因为鸡蛋里面含有很多的高蛋白,每天吃一个鸡蛋比较合适的量,吃多了也吸收不了,还有就是给孩子要多吃豆类。
也可以多给孩子喝燕麦片,燕麦片是促进孩子长高的一种好食物,因为燕麦里面含有丰富的蛋白质,热量又低,不管大人孩子在辅食里都可以添加。
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