孕妇保健知识胸膝卧位,孕妇保健知识胸膝卧位图片
kodinid时间2024-09-02 19:48:19分类保健知识浏览40
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妇保健知识胸膝卧位的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孕妇保健知识胸膝卧位的解答，让我们一起看看吧。
孕妇趴着调整胎位该怎么做好？
胎位不正趴着调整的方式称之为胸膝卧位。建议在怀孕28-34周间做，每天做两次，每次约15分钟。排空膀胱，松解裤带，跪趴于床上。胸部贴近床上，膝盖与床面垂直。膝胸卧位可以纠正臀位、横位，目的是胎儿重心改变，使胎头向下、胎臀向上，达到矫正胎位的目的。
孕期***用什么样的卧位睡觉比较好？
正常女性盆腔CT图：可以看到正常女性***是稍微偏右侧的。（因为乙状结肠、直肠）。
左侧卧位。医学专家在对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，***取左侧卧位是最佳的睡眠姿势[1]。左侧卧位有以下优点：
1）左侧卧位可以减轻增大的妊娠***对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常***动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。
2）左侧卧位可以减轻妊娠***对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。
3）在孕晚期，***呈右旋转(从盆腔CT可以看出)，左侧卧位可改善***的右旋转程度，由此可减轻***血管张力，增加胎盘血流量，改善***内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时，***取左侧卧位可使治疗取得更好效果。
所以，孕妇***取左侧卧位对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。
然而孕妇没有体力经常保持左侧卧，而且侧卧的角度并不是越大越好，长时间垂直侧卧又会造成侧部髋骨等突出骨承重太大，形成侧部的压痛，适得其反。最舒适合适的角度是30度左侧卧。就需要产科护理包里面专业的“产科支撑枕”，专业的医学设计，确保孕妇以最舒适的姿势和角度进行侧卧，并且压力均匀分散在背部，不让侧部髋骨等突出位置承受过大的压力。产后使用也可以帮助支撑哺乳以及防止仰卧导致的恶露不宜排除。提醒产科护理包一般妇幼医院和网上都有的，但是注意鉴别，不要买成便宜的劣质仿品。例如正品为反式聚氨脂发泡工艺制成，用于***支撑孕妇30度侧卧姿势，或用于架高孕妇双腿减轻下肢浮肿.而市面上***货根本不是医学级的，只是做一个漂亮的造型，根本达不到医用级30度左侧卧位作用。
看书上和网上一直说准妈妈要左侧睡！在孕早期我还能坚持！因为我是个睡觉喜欢乱动的人！到了月份大了！人也不方便了！睡眠就更不好了！我实在不能坚持保持一个左侧的姿势睡觉！太累了！我基本上看哪个姿势舒服！能尽快让我入睡！我就躺哪个姿势！很多时候醒来！都是肚子朝上的姿势！有点怕宝宝缺氧！又赶紧换！没办法！怀孕很辛苦！肚子上睡个人更辛苦！睡眠质量好！才是最重要的！呵呵呵！
在怀孕中期和晚期，准妈妈***用什么睡姿，对准妈妈和宝宝都好呢？
准妈妈肚子越来越大，睡觉翻身不方便了，怎么睡都觉得累。这时最好***用左侧卧位的睡姿，准妈妈和胎宝宝都会感觉比较舒服。
左侧卧位可以保证胎宝宝的供血
从生理角度讲，在孕中晚期，***迅速增大，而且大多数准妈妈***右旋，***用左侧卧位睡眠，可减少增大***对准妈妈的压迫，改善血液循环，增加对胎宝宝的供血量，有利于胎宝宝的生长发育。
此外，等准妈妈到了孕晚期，肚子越来越大，侧卧时会发现一侧躺肚子就会跟着下坠，会有些不舒服，此时准妈妈不妨为自己选一个舒服的侧卧枕，放在肚子下面，以填补腹部与床面的空间，撑起扭曲下垂的肚子，使每一位准妈妈都能安心舒适第进入梦乡。
准妈妈不要仰卧
准妈妈睡觉时尽量不要仰卧，仰卧时增大的***会压迫腹部，影响***的供血和胎宝宝的发育，还会造成下肢静脉曲张、下肢水肿等，所以尽量不要仰卧。
谁的舒服比睡姿更重要
有些准妈妈会十分在意睡姿，特意让准爸爸每天晚上监督自己睡觉，只要睡姿不正确，就要叫醒自己换睡姿重新睡。这样会影响睡眠，使得白天非常疲惫，进而影响胎宝宝的发育。其实，准妈妈不用太在意睡姿，只要自己觉得舒服就好。
（配图来源网络，侵权删）
相信孕妈们在怀孕后就听过说过，怀孕最好坚持”左侧卧“，但其实，左侧卧也不是一定的，因为每个孕妈的情况不同，没必要一定要坚持某个睡姿。
我刚怀上大宝的时候，也是坚持左侧卧的，但是很不舒服，尤其是到了孕中后期，肚子变大，一直左侧卧，胎动很频繁，一晚上转来转去，自己很难受，也休息不好。
那么是不是左侧卧真的不适合呢？并不是的。孕期睡眠还是要注意以下几点才好。
胎儿舒服：孕中期和晚期，随着胎儿的发育，肚子也逐渐增大，孕妈们睡觉也好、平时走路也好，都多有不便。但最好的睡姿一定是以胎儿舒适为主的。
孕妈睡得着：胎儿的舒适很重要，但孕妈自身的感受更关键，如果因为睡觉的姿势，频繁进行调整，那么一晚上也就不用睡觉了，光”烙饼“就可以了。长此以往，睡眠质量受到影响，胎儿的发育也得不到保障的。
尽量左侧卧：左侧卧之所以被主流育儿圈推崇，主要是由于，左侧卧有利于胎盘更好的给胎儿供养，而且对母体各器官压迫少，为了胎儿的健康发育，建议左侧卧。但如果左侧卧感觉不舒服，或者***右旋、心脏功能不好的孕妈，建议右侧卧。
左右交替睡姿：晚上睡觉一直保持一个姿势很累的，如果感觉胎动不安或者自己也不舒服，可以调整下姿势，换成右侧卧或左右交替进行，这样可以更快入睡，胎动也会少很多。
到此，以上就是小编对于孕妇保健知识胸膝卧位的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妇保健知识胸膝卧位的3点解答对大家有用。
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