糖尿病中医预防保健知识小,糖尿病中医预防保健知识小结
kodinid时间2024-08-30 20:33:35分类保健知识浏览52
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糖尿病中医预防保健知识小的问题，于是小编就整理了1个相关介绍糖尿病中医预防保健知识小的解答，让我们一起看看吧。
糖尿病要注意些什么？
糖尿病是由多种病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢紊乱。高血糖是由于胰岛素分泌或作用的缺陷，或者两者同时存在而引起。除碳水化合物外，尚有蛋白质、脂肪代谢异常。久病可引起多系统损害，导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织的慢性进行***变，引起功能缺陷及衰竭。病情严重或应激时可发生急性代谢紊乱如酮症酸中毒、高渗性昏迷等。目前主要将糖尿病分为四大类型，即1型糖尿病、2型糖尿病、其他特殊类型和妊娠期糖尿病。
问：预防糖尿病，饮食方面有啥推荐？不能吃高碳水食品，如何保持不饿，早餐吃啥？
答：低碳高脂就不饿了，吃肉，一天两餐，减少碳水，然后生酮，早餐吃牛排，中午吃鸡肉，晚上少吃或者不吃。
燕麦可以代替其他主食，属于主食类，牛排属于蛋白质类。燕麦是粗粮也是碳水，只是升糖慢点。
过渡期早餐我是几个鸡蛋+坚果+奶茶，适应后不吃早餐，因为晚餐吃的晚。奶酪不看牌子，看种类口味，适合自己就行
减肥吃玉米，牛排这些。牛排，鸡肉，羊排，鱼肉，鸭肉这些。蔬菜要吃足量，最好每天一斤。
看自己目标，红薯比米面好，不过，吃红薯我觉得不如燕麦。
油不怕多，但是最好用黄油、橄榄油、猪油、椰子油这类。
早餐吃鸡蛋，牛奶，麦片，晚餐就不要吃米饭，吃点青菜+少量肉。
糖尿病最好是通过胰岛素来控制血糖，同时通过血糖的情况来调整胰岛素的用量，把血糖控制在正常范围以内。平时要注意作息和休息时间要得当，而且平时要注意避免酗酒计量少吸或者不抽烟。避免油腻和含脂肪高的食物.选择高纤维食物,可以少量多餐.
得糖尿病12年一直吃着降糖药，却依然被确诊肾衰竭，不得不每天花重金到医院洗肾保命，这是51岁张先生的痛苦经历。而医生在详细了解之后发现，他犯了几个致命的错误，才导致了这样的结局，希望广大患者能引以为戒。
张先生嘴上说一直吃着降糖药，但实际上他不是按照医嘱每天按时按量服用，而是完全凭自己感觉来的。感觉自己血糖不高了就不吃药，感觉血糖升上来就赶紧加服几片。起初医生给她开得是瑞格列奈，但他感觉太贵了，就在药店买便宜的二甲双胍吃，尤其在已经出现肾功能异常的时候依然在吃。
分析：不在医生指导下服用降糖药，很容易导致血糖波动过大，忽高忽低的血糖会损伤包括肾脏在内的器官和组织中的血管和神经。另外，二甲双胍禁用于肾功能不全的患者，而格列奈类药物可在这类患者中服用。他擅自将格列奈药物换成双胍类药物，这无疑会加重对肾脏的损伤。
第二个错：趁活着多吃点好吃的
张先生在得知自己得糖尿病起初，特别注意自己的饮食，这也不敢吃那也不敢碰，但没坚持多久就开始“破罐子破摔”，他感觉啥也不敢吃的日子实在太折磨人了，于是就不再忌口，遇到自己喜欢吃的锅包肉、红烧肉等食物就肆无忌惮的吃。用他的话说就是趁着还活着，多吃一口赚一口。
分析：张先生在饮食管理方面的做法是非常错误的。首先得了糖尿病，并不是只能每天清汤寡水，而是在总热量不超标的前提下，做到碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质足量且均衡。其次，毫不忌口的饮食会导致摄入的热量过多，引起餐后血糖波动过大，损伤肾脏以及全身的血管和神经。
张先生是一名车间工人，为了多赚钱，他主动申请长期上大夜班，也就是晚上12个小时，形成了完全黑白颠倒的作息习惯。即使下了班，白天休息时因为噪音大、光线太强等原因，也让他睡不好觉。
分析：张先生经常熬夜、睡眠治疗差、睡眠时间不足等不规律的作息会导致其内分泌失调，并通过某种机制导致升糖激素水平升高，导致血糖更加难以控制。
到此，以上就是小编对于糖尿病中医预防保健知识小的问题就介绍到这了，希望介绍关于糖尿病中医预防保健知识小的1点解答对大家有用。
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