保健食品降压,保健食品降压药有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健食品降压的问题，于是小编就整理了3个相关介绍保健食品降压的解答，让我们一起看看吧。

1. 吃什么零食降血压？
2. 什么食物对降血压有用？
3. 保健食品有没有毒副作用？

吃什么零食降血压？

高血压患者可以适当多吃点新鲜的水果，蔬菜有助于降压，比如苹果，梨子等都有助于降压。平时注意不要吃膨化食品，也不要吃太甜的食物，高血压患者应该注意低盐低脂的饮食，按时口服降压药，把血压控制在理想范围之内，密切监测血压的变化。

什么食物对降血压有用？

降低血压的食物是选择富含钾、钙和钠的食物。多吃绿色蔬菜和新鲜水果，如菠菜、油菜、莴苣、花椰菜和西红柿。普通小米粥、玉米粉、荞麦、燕麦片等。多吃大豆、红豆和绿豆等豆制品是可以的。你也可以多吃香蕉、桃子、杏子、红枣、海带、紫菜、蘑菇、木耳等。你也可以吃一些红薯和山药。

保健食品有没有毒副作用？

最近几年。保健食品热销。从一个侧面也说明了公众的保健意识在增强。

万物都是辩证的。有利必有弊，有得必有失。保健食品也一样。并不是说吃了保健食品，对你的身体就有很多的，很好的保健作用。如果吃了***冒的保健食品，更是得不偿失了。如果你想吃保健食品，请认准蓝帽标志，国健准字。只有这样的保健食品是经过国家药品食品监督总局批准，可以生产销售的。

即使是经过国家批准销售的保健食品。我们也应该辩证的去看。毕竟有一个保质期。毕竟有些所谓天然的食品，需要添加一些防腐剂等等。所以我的观点是，可以吃，但不要把它当饭吃。

喝白开水，比喝矿泉水或纯净水好。吃新鲜的，蔬菜，肉类食品比吃保健食品要好。

天然的食物已经包含了你身体当中所需要的任何成分。没有必要再去补充所谓的维生素c，维生素e等等。如果吃过头了，反而有副作用的。有的甚至危及健康。

多吃天然的有机绿色食品。不要被保健食品的神奇广告所诱惑。你可以合理的调整膳食结构。会使家人的身体更健康。

保健食品是食品中的一种，是具有食品的共性，固一般食品如果摄入过量有相应的副作用发生，那保健食品也是会有的。

西瓜与维生素C

如吃西瓜过多，有些人会拉肚子一样，那是不仅因为西瓜含有大量的水分，而且还含有丰富的维生素C等的多种维生素，如果食用太多，就会发生恶心，呕吐，腹泻等症状。如果换成食用大量的维生素C的保健品，也会出现恶心，呕吐，腹泻等的不良症状。

总结

不管是食品还是保健品，都必须要控制量，才能发挥出它的作用，但食品中含营养相对全面，而单项所含的营养就会偏低，不容易造成过量，但是保健品就不一样，每种保健品的含量不同，作用也不同，对应身体的症状也是不同，如果个人的自身本身缺乏这种营养素，而多摄入这种营养素，则就可以改善它的症状，若是没有缺乏，而乱多摄入这种营养素，那就会造成身体副作用产生。

因此选择食用保健品时，最好有专业人士根据你的身体情况进行指导，方才可以使用。

保健食品不同于药品，药品有毒副作用，有治疗疾病的功能，而保健食品是不能有毒副作用的，不能对人体产生任何急性、亚急性或者慢性危害，同时它也不能宣称有治疗作用，它只能说具有调节机体功能、预防某些特定疾病的发生或能够改善体质的作用，保健食品也叫做膳食补充剂，也就是说它的安全性应该要和我们吃的普通食品一样安全。

保健食品的外包装说明和药品也是不一样的，药品的批准文号必须是"药字号"比如国药准字xxxx，而保健食品是"健字号"，在外包装上应该有蓝色小帽的标识，蓝色小帽下面应该有“国食健字G，或国食健字J(进口保健食品)”文字。

保健食品没有毒副作用。保健食品首先是食品。其次是国家审评的时候，是请第三方具有资质的机构，如疾控中心、研究单位各大学等单位进行安全性评价、动物实验，有的功能要求做人体实验。物理理化[_a***_]如重金属、致病菌等检测。工艺评估、生产资质及现场考核。所以安全性是有保证。国家对保健食品的原料有严格的要求，准确地说有具体明细，都是非常安全的来源，不可能有毒副作用。请大家安心选择！

到此，以上就是小编对于保健食品降压的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健食品降压的3点解答对大家有用。

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