孕期保健知识简答问题有哪些,孕期保健知识简答问题有哪些内容
kodinid时间2024-08-30 04:17:57分类保健知识浏览73
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕期保健知识简答问题有哪些的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕期保健知识简答问题有哪些的解答，让我们一起看看吧。
即将步入新手妈妈，待产包最需要什么东西？
待产包非常重要，孕晚期的确要准备好，T妈结合自己的实际经验，列了以下物品：
衣服：在病房里穿的是医院里面的病号服，产妇只需要携带一套出院时候穿的衣服即可。
一次性短裤：买质量好的一次性短裤，并且多准备一些，产后恶露容易弄到裤子上，多准备一点方便更换
拖鞋：根据气候，选择一双有厚跟的、软底拖鞋，可以在病房里面穿，再带一双可以去冲淋浴的塑料拖鞋，产后即可洗澡。
需要带一条洗脸毛巾，在病房里洗脸用
携带一条洗脚毛巾，在病房可以洗脚用
洗下身的毛巾可以携带，也可以用抽取式棉柔巾更为卫生
可以带一个吸奶器去医院，以备不时之需。不过基本刚生完孩子的妈妈，奶都不会多到要挤奶。T妈当时也没有带，但有其他病房里的妈妈携带的。
简答说下去医院要用的那些；
3、现金、***；
4、夫妻双方***；
需要准备的妈妈用品:
1、出院衣服、袜子，鞋子，准备一套适合出院当天穿的服装。
2、产妇卫生巾、产妇隔离垫；
3、水盆：2个一个洗脸、一个洗脚。
4、卫生纸、湿纸巾；
作为一个家有俩宝的二胎妈妈。可以给你以下建议
妈妈用的：换洗衣物，宽大的睡衣家居服，***和一次性***，大小毛巾，擦脸的擦身的擦脚的等，拖鞋，棉袜子，不管冬天还是夏天一定要把脚护好，如果是冬天的话，出院穿的大的外套、帽子、围巾、鞋子。洗漱用品，月子牙刷或者很软毛的牙刷，润肤的护肤品，一次性马桶垫，月子卫生巾等，面盆，水杯，自己专用的碗筷，手机，充电器。
宝宝用的：小包被、小衣服若干、尿不湿、奶粉、奶瓶、奶瓶刷、水瓶、干净柔软的纱布毛巾等。我两个孩子都是剖腹产，在医院住了一周多，准备的东西基本就这些。因为都是请月嫂照顾的，所以也没操什么心，如果有漏掉的，可以随时去买。希望能帮到你
我是二胎妈妈啦😊。来说说我的待产包有些啥😊
给宝宝准备的：
1、衣服4~5套，分内衣和外衣哦，不要全部只是内衣或外衣（必须是纯棉的）
2、鞋袜和胎帽
3、包被
4、尿不湿，宝宝专用湿纸巾
5、婴儿沐浴露，洗发水，爽身粉
6、小罐奶粉，奶瓶，小汤匙
在这我想告知各位新手妈妈，宝宝出生后吃第一口奶粉或是喝第一口水尽量用小汤匙喂，不要用奶瓶因为奶瓶是不费很大力气就吃到口了，而母乳是要使劲吸允的，以免宝宝后面不吃母乳。身边这样的例子太多。所以在奶水还没有来的情况下尽量少用奶瓶。如果奶水一直不来就另当别论了。
妈妈要准备的：
产后42天，盆底肌肉康复训练和KEGEL训练有必要吗？
您好，这里是KI健身，针对您“产后42天，盆底肌肉康复训练和KEGEL训练有必要吗？”这个问题，说一点ki的经验和看法，不足之处还请大家批评指正。
首先，恭喜您升级成妈妈。
产后的训练是非常有必要的，您所提出的盆底肌肉康复训练也是科学的。
一起了解一下：
盆底肌肉训练有必要吗？
孕期的时候，身体分泌耻骨松弛剂，主要作用于耻骨联合，帮助打开骨缝顺利分娩。不管是顺产还是剖腹产，这都是必经阶段。
产后耻骨分离很难主动恢复到以前的紧密状态，盆底肌被拉长，承托内脏器官的能力下降，还会造成阴道松弛，漏尿。
等等····
首先答案是有必要对盆底肌进行康复训练这很科学。KEGEL训练只是针对骨盆底肌的一部分功能，我们要做的还有很多。
在产后孕妈妈因为胎儿的体积和重量的影响，会使盆底肌平均下降两厘米到三厘米。盆底肌在被拉长的情况下，还需要保持足够的张力来维持它本身的功能（盆底肌的功能是支撑和呼吸），张力过大会造成骨盆周围疼痛的情况。甚至在分娩时候要更加被拉长。这对神经系统是破坏性的。导致很多孕妈妈在孕中或者产后出现漏尿，脱垂等现象。这是骨盆底肌失能的状态。也是我们需要康复盆底肌的原因。
我们有必要这么做，康复训练是积极的，可以通过康复训练使得机体恢复到孕前的状态甚至更好。这取决与我们的训练方法。这很科学。
但是我们需要理解的是盆底肌包括PC肌。PC肌属于盆底肌。***属于盆底肌的一个功能之一。
另外我们还需要理解，我们身体有些肌肉不为我们的意识控制的。比如肠胃的蠕动，再比如在GC时，PC肌的连续收缩也不是由我们意识来控制。我们要做的是放松。而在排泄中盆底肌却需要收紧。可以通过训练PC肌来提高***体验，但是肌肉并不是身体功能的全部，指望训练一块肌肉来提高一个功能的效果是有的但是并不乐观。
适当的收缩***和尿道来激活骨盆底肌，(这不是全部的盆底肌训练。 如果只进行主动收缩训练会使得盆底肌紧张造成便秘或者其他不好的情况出现。盆底肌的功能并不是主动收缩肌。)
同时需要配合呼吸练习和腹部肌群恢复的练习。
当我们的腹直肌分离在2指以内时候我们可以通过站立的方式进行髋关节稳定性练习（髋关节的稳定和骨盆底肌也有密切关系）
这个三个训练的目的是，
到此，以上就是小编对于孕期保健知识简答问题有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕期保健知识简答问题有哪些的2点解答对大家有用。
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