痰湿养生保健,痰湿养生保健品有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于痰湿养生保健的问题，于是小编就整理了3个相关介绍痰湿养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 天天洗澡真的会变痰湿体质吗？
2. 吃生姜葱白可以补肾阳虚痰湿寒湿吗？
3. 身体素质差，应该如何去锻炼身体？我应该吃补药吗？

天天洗澡真的会变痰湿体质吗？

痰湿体质多因寒湿侵袭、饮食不节、先天禀赋、年老久病、缺乏运动而发病。具体来说，除了遗传因素主要是由以下几点不良生活习惯造成的：

1.高盐饮食

中医学认为，咸入肾，肾主水，过咸伤肾，水湿泛脾使液化障碍，盐的摄入量过高会直接导致血压升高、脾胃失调、肥胖等。

2.饮食过于油腻

油炸食品和烘烤食品吃得过多，痰湿便会聚集不化。

3.饮食不规律

晚上吃得太多，脾胃来不及运化，停积于体内，日久化生痰湿。

4.作息不规律，经常熬夜

作息时间不规律会让脾胃无法得到充足的休养，因此长期熬夜、失眠的人也会出现脾虚。

5.情绪不舒畅

痰湿体质大多跟平时生活和饮食不规律，不够健康有关系。

如果本身体质就差，生活又没有节制，没有规律，熬夜，暴饮暴食，生冷辛辣的食物不忌，生物钟打乱，不运动，心情不好抑郁，烦躁易怒，心态不好喜怒无常都可能的。

但是真的跟每天洗澡没关系，反而每天洗澡很正常。

不会。

首先，“痰湿”和“湿”是两码事。

所谓“积水成饮，饮凝成痰”，虽然痰的本质也是水分，但痰是病理产物，单纯的水湿若没有病理因素，决不会成痰。

其次，湿气虽然有“外湿”，但是，可以说“没有家贼，引不来外鬼”。一个正常人，他的水代谢功能无异常的话，外湿对他的影响是很小的。

那些被外湿侵袭的人，必定是体内脏腑先一步有了问题。所以，在提到湿气的时候，医学理论总是建议人们，不要养成某些坏习惯，以免给湿气侵袭留下机会。

如，不要酗酒，总喝醉的人，脏腑机能下降，湿气易入侵；不要吃过多的糖，过度甜食给代谢增加负担，器官的防御功能就会下降，湿气易入侵。以及其他比如不要熬夜、不要懒于运动等。

每天洗澡，是一种卫生健康的生活方式，它跟痰湿体质无关，也不是湿气的起因。

即使洗冷水浴，如果不是脏腑先有问题，也不会因此加重湿气。

而痰，彻彻底底完完全全与洗澡无关。倒不如说，每天洗澡，卫生状况良好的话，水湿转变成痰的源头被消除了一个，反而是有好处的。

吃生姜葱白可以补肾阳虚痰湿寒湿吗？

吃生姜葱白，这两样煲水喝，对感冒特别有效果，我一家人一年有没得过感冒，基本是零，无这概念，就算偶尔感冒，用生姜葱白煲水加红糖，从来不用跑医院，也不买感冒药，感冒药含有十多种对人体付作用的抗生素，尽量别用！

另外，姜葱能补肾阳去啖湿，要看体质，分寒性体质，热性体质

对于寒性体质的人，湿气重的人，春复天最合适，但是要在上午喝姜葱茶，避免在下午或者晚间喝！

热性体质的人群，喝姜茶，尽量少喝，控制饮量，也是有好处滴

春天开始，万物复苏，理应补阳气，人体升发季节，多吃一些补阳气的食物，有利于季节性，身体健康的保证，吃对食物，最养生，最健康滴！[赞]

身体素质差，应该如何去锻炼身体？我应该吃补药吗？

姑且理解为：心肺耐力不足，肌肉耐力不足，形体纤瘦，缺乏美感。（如有疾病请及时就医而不是来这提问）

心肺耐力训练方法：选取你喜欢的一种运动形式，比如游泳，比如打篮球，比如慢跑。在此基础上，尝试加长运动的时间或者加强运动的强度。坚持一段时间就会有效果。不可贪多，给身体及时且足够的休息。

肌肉耐力训练方法：去健身房或者徒手训练都可以，设备操作或者动作正确的前提下，用能够完成15-20次的重量开始训练，可以增加组数，比如俯卧撑（卧推）20次一组，8组，组间歇30-60秒。每天每个肌肉群选取1-2个动作，持续3-4周完成一个小周期。效果会让你开心的。

不明白可私信

到此，以上就是小编对于痰湿养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于痰湿养生保健的3点解答对大家有用。

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