保健知识十月份,10月保健知识幼儿园
kodinid时间2024-08-28 03:54:45分类保健知识浏览203
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健知识十月份的问题，于是小编就整理了2个相关介绍保健知识十月份的解答，让我们一起看看吧。
健康教育有哪些宣传日？
1. 1月最后一个星期日国际麻风节
2. 3月3日全国爱耳日
3 .3月24日世界防治结核病日
4 .4月7日世界卫生日
5. 4月15日～4月20日全国肿瘤防治宣传周
6. 4月全国爱国卫生月
8. 5月1日职业病防治宣传日
9. 5月3日世界哮喘日
十月分娩，坐月子时有几大禁忌，不注意会毁了一辈子。请问有哪些禁忌？
不能吃太多的蛋类，不能吃辛辣刺激、生冷、过于油腻的食物，不能进行节食减肥，不能受凉，不能吃难以消化的食物，禁止性生活，禁止服用对孩子有影响的药物等。 坐月子期间禁忌的事情最好不要做，以免对自身以及孩子的发育造成影响。平时还需要多注意休息，放松心情，多吃些水果、蔬菜、蛋类、奶类、豆类、肉类等食物，这样不仅可以增强孕妇的抵抗力，还有助于乳汁的分泌。 坐月子期间禁止性生活，这个时候宫口松弛，这个时候性生活很容易受到细菌、病毒的侵袭，导致妇科炎症。
我完全没坐月子 生完孩子规定必须住四天医院 我在医院里自己照顾孩子 出院就自己开车带着孩子去买菜回家做饭去了。
身体很好 痛经也好了
我感觉坐月子可能是不是由于古代条件不太好 例如没有暖气 没有吹风机 所以弄出来的一套方法。至于吃什么方面 我就正常吃的。
我是一位二胎宝妈，下面以自己的亲身经历来分享一下坐月子的禁忌，希望宝妈们都能做一个科学合理的月子，别落下月子病，让自己后悔。
1、忌过度劳累。月子里一定要休息好，不能太过劳累，特别是母乳喂养又剖腹产的宝妈，让家人婆婆妈妈老公多带孩子，喂奶时也要让家人多帮忙。长时间坐着喂奶，会落下腰疼的毛病，要多注意。并且产妇刚生产完，元气大伤，身体较虚弱，月子里需要好好调养身体，千万别累着。
2、忌碰冷水，吃生冷食物喝冷饮等。月子里产妇洗澡、刷牙、洗脸都要用温水，喝水也要喝温水，忌碰冷水，容易落下关节疼的毛病。年轻时感觉不出来，等上了年纪，这些落下的病根都会找上门来。
3、忌心情烦闷。月子里要保持心情轻松愉快，忌心情烦闷，刚生产完的产妇，身体和心理都发生了很大的改变，都需要时间来进行恢复。愉悦轻松的心情，才有利于产妇身心尽快恢复。
4、忌门窗紧闭，捂月子。月子里要时常开窗透气，特别是夏季坐月子，更应该经常开窗透气，让室内空气流通，这样不利于细菌的滋生，对产妇和宝宝都好。开窗时，产妇和宝宝完做好护理，别让凉风吹到导致受凉。要科学做月子，忌捂月子，摈弃一些不科学的传统。
5、忌脏月子。现在坐月子讲究科学，不能听信老一辈的传统，月子里不能刷牙，不能洗头，不能洗澡等。月子里要注意搞好个人卫生，特别是炎热的夏季，出汗比较多，不注意卫生，很容易滋生细菌，对产妇和宝宝身体不利。
6、忌懒月子。月子里不能一直卧床休息，要下床适度运动，这样能让身体恢复得更快更好。
7、忌过度油腻。月子里饮食要科学搭配，营养要均衡，不能一味的进行大补，迟过度油腻的食物。要多吃新鲜的水果蔬菜，饭食讲究荤素搭配，注意各种营养元素的摄入，以保证产妇身体恢复的需要和乳汁的分泌。
以上就是坐月子的一些禁忌，坐月子要科学，就不会落下病根，并且能让身心尽快恢复。
到此，以上就是小编对于保健知识十月份的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健知识十月份的2点解答对大家有用。
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