经常运动的保健药,经常运动的保健药有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于经常运动的保健药的问题，于是小编就整理了4个相关介绍经常运动的保健药的解答，让我们一起看看吧。

1. 常见的体育运动兴奋剂有哪些？
2. 哪些保健品可以有效减少体脂？
3. 关于“运动”的诗句有哪些？
4. 经常练八段锦能增强体质吗？

常见的体育运动***有哪些？

1、合成类固醇类

作为***使用的合成类固醇，其衍生物和商品剂型品种特别繁多，多数为雄性激素的衍生物。这是目前使用范围最广，使用频度最高的一类***，也是药检中的重要对象。国际奥委会只是禁用了一些主要品种，但其禁用谱一直在不断扩大。

2、血液***

又称为血液红细胞回输技术，20世纪40年代开始使用，原来是用异体同型输血，来达到短期内增加血红细胞数量，从而达到增强血液载氧能力。进入20世纪80年代，发明了血液回输术。有报道说，血液回输引起的红细胞数量等血液指标的升高可延续3个月。1988年汉城奥运会正式被国际奥委会列入禁用范围。

3、氯三苯乙烯

作为额外补充或在摄取睾丸素之后进行补充，通过反应来刺激“自然”睾丸 素的生成。

4、内源性肽类激素

包括人体生长激素、胰岛素、***等，最常见的是EPO，即(促)红细胞生成素。静脉注射EPO以后血液中的血红蛋白含量及血细胞比容上升，进而带来携氧能力及跑步耐力增加的好处，其效能类似于血液回输技术。

5、***止痛剂

包括***、可待因、***等药物。：当运动员发生训练、比赛伤病导致无法继续体育竞技时，有部分人会冒险使用上述***止痛剂，寄望于使用这些药物后能缓解疼痛乃至放松，直至坚持、延续运动时间。

根据联合国教科文组织***的说明，世界反***机构(WADA)每年都会公布一份最新的违禁药物清单，这些药物可以归为以下几个类别：

1. ***剂可以提高注意力和减缓疲劳，但同时会对心脏造成损害；
2. 类固醇可以强化肌肉和力量，但可能伤害到心脏、肝脏和生殖系统，也可能导致猝死；
3. 荷尔蒙在医疗中有着很广泛的用途，但对于仍然处于成长阶段的青少年会产生伤害；
4. 利尿剂有助于减轻体重，却能够造成药检的***阴性结果从而掩盖其他违禁药品的使用，同时会导致脱水和疲乏；
5. ***剂可以减缓疼痛但是也可能导致永久损伤；
6. ***类物质（印度***制剂、***毒品）可以起到弛缓剂的作用，但同时也可能导致丧失注意力和协调性。

图为世界反***组织WADA的logo

哪些保健品可以有效减少体脂？

感谢悟空！

首先，现在很多直销公司都推出减肥代餐，有推出几十年的，有推出几年的。不管是多少年的，只要是经过国家食品药品监督管理局报备批准上市销售的，都可以放心食用。不过，每个人的体质不一样，效果也会不一样。

其次，直销公司的产品都很贵，如果不在乎经济的话，效果是一定会有的，达到达不到自己想要的效果，也需要配合饮食和运动。我了解过一家三十多年的直销公司，他们的减肥代餐主要成分是蛋白质和一些微量营养素。微量营养素是不产热量的，1g蛋白质产热量4千卡，因此，它的热量就低，也就是它的原理是控制总热量的摄入。并且蛋白质能提高人体的基础代谢。据医学研究发现，长期摄入过高的蛋白质，会增加肝肾的负担，如果肝肾功能不好，最好慎用。

最后，减肥离不开饮食和运动，因为饮食要控制摄入的热量，而运动是消耗热量。

保健品中减少体脂的多带有一定副作用，目前处于科技前沿的***用提取蛋白质胜肽，通过口服摄入人体，提高人体消化和降血糖，从而达到减少体脂的效果，德瑞康的CCKSO蛋白肽就是此类产品值得一试

感谢邀请。保健品中减少体脂的多带有一定副作用，目前处于科技前沿的***用提取蛋白质胜肽，通过口服摄入人体，提高人体消化和降血糖，从而达到减少体脂的效果，德瑞康CCKSO蛋白肽就是此类产品值得一试。

其次，就是平时生活当中多吃一些瓜果蔬菜其实是相当不错的，绿色健康。也能达到相应的效果，然后还有就是有氧运动，很多人都认为有氧运动是减肥的最有效方法，有氧运动能够调动人全身的肌肉参与活动，并且会消耗人体的大量脂肪。例如跑步，游泳，骑单车，爬山等都可以。

还有就是增加日常活动，减少坐，躺的时间。很多人都不太喜欢运动，就比如上班的人，在上班的时候坐着，下班以后就回家躺。这样特别不利于[_a***_]健康。在平时，尤其是周末的时候，可以适当增加下日常活动，比如说跑跑步，吃完饭散散步，平时少点外卖，多出去吃饭等才是减少体脂的重点。望***纳，谢谢

直接回答，但是我不赞同保健品这个词，我建议使用食物补剂这个提法。

左旋肉碱

• 这是第一推荐的。服用左旋肉碱可以强化身体细胞尤其是肌肉细胞对脂肪的代谢。通常人服用左旋肉碱(再辅以运动)可以得到比较满意的减脂效果。但这个情况因人而异，跟运动锻炼也有一定的关系。

含咖啡因或其他茶碱类物质的食物补剂

• ***可以有效的提高神经和肌肉兴奋性，能够轻微的提高肾上腺素、可的松以及脂质氧化水平，因而对食欲有一定的抑制，并且可以提高机体对糖类和脂肪的分解代谢。

肌酸

• 肌酸可以在一定程度上提高身体瘦体重，也就是说降低脂肪比率(但不一定是降低脂肪的绝对重量)。

蛋白粉

• 通过提高每日摄入的蛋白质含量对大部分人能够起到降低卡路里摄入的效果，因为蛋白质能够制造饱足感，从而降低热量的摄入。
  

关于“运动”的诗句有哪些？

1、生命在于运动。(伏尔泰)；

2、运动是一切生命的源泉。(达.芬奇)；

3、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。(歌德)；

4、科学的基础是健康的身体. (波兰科学家--居里夫人)；

5、流水不腐，户枢不蠹，动也。(吕不韦)；

6、以自然之道，养自然之身.(欧阳修)；

7、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。(法国医学家--蒂素)；

8、身体虚弱，它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。(德国诗人--卢梭)；

9、世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。(俄国诗人--马雅可夫斯基)；

10、日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。 --塞涅卡；

经常练八段锦能增强体质吗？

八段锦具有800多年的历史，能柔筋健骨、养气壮力，具有通经活络、行气活血、协调五脏六腑的作用。现代医学也已证实，八段锦能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统，心血管系统，消化系统，呼吸系统及运动器官，都有良好的调节作用，是一种实用的保健体育运动。

经常练八段锦不仅能增强体质，还能提升身心健康水平，增强预防疾病的能力与信心。

到此，以上就是小编对于经常运动的保健药的问题就介绍到这了，希望介绍关于经常运动的保健药的4点解答对大家有用。

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