基因与养生保健,基因与养生保健的关系
kodinid时间2024-08-26 20:29:34分类保健养生浏览53
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于基因与养生保健的问题，于是小编就整理了4个相关介绍基因与养生保健的解答，让我们一起看看吧。
长寿是基因，与养不养生无关，我说的对吗？
我觉得不对，我的父辈和祖父母辈，都没有活过八十岁的！这说明我是没有长寿基因的！而我现在已经是八十多岁的人了！我觉得养生是最重要的！不抽烟不喝酒，养成良好的生活习惯，合理饮食，适当运动，饮食起居有规律等等，这才是健康长寿的主要因素！
说的对[赞]！我认为长寿的最大因素是基因，其次是良好的心态。现代科学研究证明，很多疾病都是有遗传因素的。比如糖尿病高血压精神类疾病等等，甚至有人说Ca症也是有遗传的，这些都让一部分人就有点输在起跑线上的意思。
当然良好的生活环境也肯定会为长寿加分。比如良好的医疗条件，能够及早干预身体健康存在的问题。稳定的生活使人营养均衡，心情放松，提高生存质量，也能适当的提高寿命。
按道理养生和运动也应该是加分项，可是从我们日常观察来看作用甚微。咱们国家有名的某位养生专家不是五十余岁就走了吗？所以我认为，适当养生有好处，但不要抱太大的希望。君不见世界上最长寿的人，都不是养尊处优的人就是明证。
总之，长寿这个事，谋事在人成事在天，是可遇不可求的事。无奈之下，认真过好每一天，其它就任其自然吧！[微笑]
长寿与基因有关。养生不能太较真。注意不能吃太多的大鱼大肉，注意营养均衡。适当地锻炼身体。不抽烟，不喝酒。不要吃得过饱就成。我家里的人都比较长寿。我的母亲，两个姑姑都活到了九十多。我两个姑姑在农村生活，就是粗茶淡饭，能够吃饱肚子就不错了。她们有病就扛过去了。我母亲是在路上遇***导致癱患。一年多就去了。也是九十岁了。我大姐88岁，在北京一所大学老师退休，现在一个人生活，很生活完全自理。前年独自一人到成都，重庆，上海旅行她独自乘火车，飞机，地铁。还不用向导。大哥86岁抗美援朝老兵，去年老伴去世，现在也是独居。也能自理。身体很好。都不愿和子女一起生活。他们的经济条件很好，也没有太注重养生。依然很长寿。可能与我家的长寿基因有关。你们可能要问我的父亲，我只能告诉你们如果不是政治运动，他也是一长寿老人。
不对！有部分关系。现国人与过去长寿之人沒可比性！现物质生活的丰富，娇生惯养，没有劳动，再无有效运动，拿什么长寿？一年几万几十万的猝死？越来越年青化？疫情期连十几岁孩子都在猝死？请问？龟系列？基因系？谁家基因？
有人听说过基因干预胶囊么？效果怎么样？
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养生真的会返老还童吗？
养生是不可能会返老还童的
按照字宙自然的阳规律也就是天地阴阳的变化，再具体化一点儿，它包括一年中太阳的运行变化，一个月中月亮的变化，一天中白天和黑夜的变化，根据这些变化来养护我们的生命。地球绕太阳公转一周就有一年的变化，出现了春夏秋冬的四季变化，春夏为阳，秋冬为阴，地球自转一周就有了一天的变化，白天和黑夜，其中白天为阳，黑夜为阴。月亮绕地球一周就有了阴晴圆缺的变化，一共有晦，朔，弦，望四种月相。根据这些自然界的变化规律起居生活，如(日出而作，日落而息)，随着四季的变化而适当增减衣被。
中医认为，经络之气的盛衰，这种变化会对防病治病和养生保健产生奇妙的影响。(素问)八正神明论)说(月始生，则血气始精，卫气始行，月廓满，则血气实，肌肉坚，月廓空，则肌肉减，经络虚，卫气去。
现代医学研究证实，月球引潮力与地磁场力对人体的干扰较大，会影响人体内的激素，电解质平衡，导致生理，心理上的各样变化，使疾病的发病率明显高于常态，甚至犯罪率，交通事故发生率，人的食量在一时间也会出现突然变化。这种引潮还会影响人的心脑血管，使己狭窄的血管因受压而变形，血压波动幅度增大，血液流动受阻，容易发生血栓，动脉痉挛，脑血管破裂等情况。
所以每个人都要注重好养生，保护好自已的身体，这样才能更长寿。
人生不滿百，常怀千年忧。
有的人就是不知足，听哪个说人养生会返老还童?岂不是痴人说梦?
世上沒有长生不老药，从秦始皇开始寻找，到今天也沒找到，有条件者能用优异养生环境让你“内外兼修”可扶佐你高寿，返老还童只是一个“科幻”的说辞。
养生返老还童是不可能的。衰老是自然规律所决定，谁也违背不了。只能说通过养生，增强免疫力，使身体保持健康。只不过养生的人注重营养和锻栋，因而比不注重养生的人显得更年轻更有活力一些。
养生肯定不能返老还童！养生只能延缓衰老。
现在社会上把养生吹的神乎其神，有点过头了，养生的话题变得越来越火爆，特别是商家为了推销商品，打着养生的旗号，把养生的功效无线放大，使养生进入了一个误区。
现在很多人已形成一种思维，总认为市面上的保健品吃了能养生，对此乐此不疲。总想某一天自己能返老还童，变得更年青。使人们无***确的认识养生，使人们无法去科学养生。
一，什么叫养生
养生是根据自身身体的实际情况，根据生命过程的规律，然后制定出科学的方法，进行物质与精神（包括身体健康，心理健康，合理膳食营养和正确的生活规律）的身心养护活动。
养生的目的是，有一个健康的身体，每天有一个好的生活质量。另一个就是让生命延长点，尽量多的享受人间快乐。
二，怎么养生
1，增加自身的免疫力，必须保证心理健康，保持乐观向上的心态。
人免疫力高，身体就健康。心理健康和乐观向上的心态，实际上是相互交叉影响，健康的心理状态就能产生好的心情，有一个好心情也会使心理健康。一个人长期情绪低落，悲观压抑或者生气，他的负面情绪都会影响身体健康而降低免疫力。
人活着就是活一个心情，你今天心情好就过得快乐。一个人要视野开阔，心胸乐观向上，每天保持一种最佳的状态，使我们的免疫力发挥最大的作用。
如何走出保健养生的误区？
随着人们生活水平的提高，养生不再是老年人的专利，中年人甚至青年人也越来越多的人越来越注重健康生活。更加关注保健养生知识和方法。
现在网络时代，公众号，微信，QQ号，加上***都是自媒体，等等，这些传播手段的快速扩散，养生保健。可谓是五花八门儿。对于我们普通人来说，对于网络上流传的这些养生保健知识，真是难辨真伪。网上流传的许多保健知识。不排除有些谣言错误信息，重要的是我们怎么对这些信息要做出正确的决策，维护和促进自身健康的能力。
一，走出保健品的误区
现在有些人把保健品和养生划等号，据权威调查，70%的人有对保健品产生依赖，其实保健品，对身体有一定的调理。但真正的有效养生，是培养自己健康的生活方式，行为，习惯！
例如早睡早起，适量的运动，每餐只吃七分饱，保持心情愉快。
二，走出健身的误区
生命在于运动，这句话不用质疑。，许多人认为运动就是进行身体锻炼。例如爬山，跑步，快走，骑车，游泳都属于运动，属于身体锻炼。可有些人就是因为爬山跑步和快走回走时膝关节损伤。还有对糖尿病患者来说，游泳是不适合的。对于患高血压到中老年人来说，剧烈运动也是不可以的，健身锻炼，一定要选择适合的，千万不要盲目锻炼。走入健康锻炼的误区，盲目锻炼不仅起不到健身效果，可能会给身体带来损伤。
三，走从饮食认识的误区
民以食为天。现在饮食不单单讲究吃饱，最重要的还要讲究吃好，吃出更健康身体，现在特别有流行减肥。许许多人认为少吃或者不吃米面。可以减肥。其实呢，米面属于碳水化合物，是人体日常所需能量的重要来源。如果不吃面食来控制体重。会对身体造成的伤害。为了身体长久的健康。一定要做到合理膳食。
四，走出关于睡眠的误区
随着健康中国的概念提出之后人们把更多的注意力放在了保健和养生上，经济学中提到一个商品的价格往往是根据其供求关系来决定的，因此在健身养生市场上会出现很多的，虚***广告，以及一些根本没有科学依据的理论，下面我来为大家盘点一下
进补理论
我们的文化中往往会有一个吃什么补什么的理论，在以前一个我们的生产资料不够充足的情况下，补充营养肯定会对身体有一些有益的帮助，但是随着现代生活日益的提高，如果继续沿用以前的理论就会产生坏的后果，例如在病人手术之后，我们往往会有些人炖一些鸡汤来，让其补身体其实鸡汤中的大量营养会随着蒸汽的蒸发而流失，并且鸡汤中的主要成分，大部分是肌肉皮下的脂肪，摄入大量的饱和脂肪，对人们的身体，并不是特别健康的。
正确的做法应该是我们的身体缺少什么，就应该补充什么，现在有一个很大的问题，就是很多人都会购置保健品，最典型的就是复合维生素，但是复合含有多种维生素，如果你的身体并不缺少维生素，它只会使你的尿变得更加有营养，而对你的身体不会带来任何的帮助。
健身是万能的
还有一个比较错误的观念，就是大家认为健身是万能的，有的人在健身之后，暴饮暴食依旧不节制自己的饮食最终还是达不到健康的效果，所以我认为再健身以后一定要注意自己的饮食，因为饮食才是构建一个人身体的基础，锻炼身体类似于一个人成长的过程，你需要通过训练，将你的身体破坏来达到一个应急的反应，然后通过营养的补充，使你的身体恢复变得更加强大，这应该是锻炼的一个思路，而不是通过大强度的锻炼，而之后不进行适当的营养补充。
是药三分毒理论
还有一个比较著名的误区，就是药三分毒，现代医学已经能将一些慢性疾病能控制在一定的稳定的范围内，让你的身体达达到当前最佳状态，但是受是要三分毒的影响，很多人认为如果是每天吃药就会对自己的身体造成很大的负担，于是放弃用药，这是一个很错误的想法，一个健康的身体需要保证一个合理的代谢循环，无论通过锻炼，饮食药物等等需要使身体长期处于一个稳态，这样才是一个比较健康的身体，很明显虽然使用药物会给身体的脏器带来一定的压力，但是我们需要权衡其利弊来考虑我们用药，而不是单一的通过某一种理论来拒绝治疗。
到此，以上就是小编对于基因与养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于基因与养生保健的4点解答对大家有用。
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