保健食品glp,保健食品商标小蓝帽查询
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于保健食品glp的问题,于是小编就整理了1个相关介绍保健食品glp的解答,让我们一起看看吧。
减肥是减脂而不是减体重,关于减肥的误区有哪些?
减肥误区有哪些?
一 、节食!吃的少就能瘦吗?其实不是,节食会造成身体机能的紊乱,降低代谢水平,伤胃,会导致营养不良,而且反弹快!
二、减重和减脂的区别!很多人觉得减肥就是减重,其实不是,从字面上理解,减重就是体重下降,而减脂是把你身体里的脂肪减掉,体重由水分,脂肪,肌肉,骨骼几部分的重量组成,只看体重来判断是否瘦了是不科学的,得看体脂!大家可以买个体脂称,这样就能清楚的判断是否减肥成功!
三、肥胖根源!减肥不能盲目跟风,首先得搞清楚自己是因为什么长胖,有的人是遗传性肥胖,有的是基础代谢低导致的肥胖,有的是湿气重,还有的是纯粹的吃多了导致肥胖,所以,要想减肥成功,首先得搞清楚自己肥胖的原因,知己知彼才能百战百胜!
四、运动减肥的误区!现在很多短视频都在教大家,几个动作就能瘦!真的那么容易吗?!大家千万要理智,那些动作基本上是没有用的,就算你办卡到健身房运动减肥你也得有专业的教练指导,不然会适得其反!
五、不吃肉就能瘦!这个是错误的,减肥必须得吃肉,因为脂肪的消耗需要蛋白质,不吃肉,反而不会瘦!而且长期不吃肉还会导致贫血,所以大家要减肥的,找专业人士,别自己折腾,伤了身体划不来!
减肥误区一:
不运动,不节食,躺着就能月瘦20斤
市面上有很多网红减肥产品,宣称“不用运动、不用节食,轻轻松松月瘦20斤”
如此神奇的减肥效果,让女孩们动了心
事实上,很多商家为了盈利,把营销卖点放在那些迫切想变瘦的女孩身上
长期服用的话,会带来严重的副作用,如:头晕乏力、恶心呕吐、腹痛腹泻等症状
不要相信月瘦20斤这样的暴瘦模式,因为一旦恢复饮食,体重就会迅速回升
随着生活水平的提高,一部分人出现了慢性疾病;一部分人出于对好身体的渴望,大家对减肥关注度也越来越高。但减肥大家真的懂吗?在大家的潜意识里,减肥等于健康,减肥等于减体重。其实,不恰当的减肥只会损害了身体,将减重作为衡量减肥效果的好坏也是不合理的。
举个身边的案列:2年前,一位60多岁的老人,彩超提示中度脂肪肝伴有动脉硬化,结合体重指数等情况,我们制定了饮食及运动指导,并再三叮嘱:不可过量运动,不然会损失膝关节......半年后,老人家神***奕奕的如约进行复查,体重上并无明显的变化,但脂肪肝没有了,动脉弹性良好。如今,老人家每年会定期复查,指标数据我只想用“漂亮”形容。
而我家的先生,确是一个反面教材,曾经信誓旦旦说“要减肥,要跑步”,每天晚上半小时,那是怎么劝都劝不住,结果膝关节损失到目前都不能跑步。
说这两个事情,就是想跟大家说明:不恰当的减肥只会损害了身体,将减重作为衡量减肥效果的好坏也是不合理的。那么很多人会问:为什么?举个简单的道理,有车族为了保护车子,开车时主张慢慢加速,慢慢减速,最忌讳紧急刹车、猛踩油门,车子发动机很容易损失。膝盖和发动机又有什么不同之处呢?
不管目前减肥形式有多少种,我觉得每个人首先要搞清楚,运动的目的是为了什么?
如果为了减重,在请持之以恒、循序渐进的同时,要学会管好自己的“嘴巴”。那种想天天应酬,靠“减肥广告”达到效果的,只能是一笑而过的事。
如果为了控制高血压,那么请遵循运动师的运动处方运动。这里特别要注意的一点是:高血压人群,运动切不可三天打鱼两天晒网,运动改善血压的能力有效时间为24小时,隔天运动是允许的,不会造成过山车式血压。
中国健康促进会提出:运动即良药。运动了,就算短期内没有达到减重效果,身体内部也在悄悄发生变化的。比如心脏泵血能力,内脏脂肪.......
所以避开减肥误区,有条件的人可以就近到医院运动中心,在减肥前做个人体成分分析、动脉硬化检测,根据运动师的运动处方,科学减肥。
到此,以上就是小编对于保健食品glp的问题就介绍到这了,希望介绍关于保健食品glp的1点解答对大家有用。
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