预防保健药服用方法,预防保健药服用方法有哪些
kodinid时间2024-08-23 16:27:58分类保健药浏览199
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于预防保健药服用方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍预防保健药服用方法的解答，让我们一起看看吧。
如何正确使用保健品？
这个问题很有意思，如何正确使用保健品？
首先要知道，保健品只是具有预防、调节作用的功能性食品，因此不能把它当做疾病治疗的方法，保健品的使用也是有很多的禁忌和注意事项，想要做到正确的使用，需遵循以下几个方面的因素。
1、遵循医嘱，有很多人说看说明书就可以了，事实上保健品的说明书远没有药品尤其是处方药之类那么详细，对于适用人群很多不法商家也是含糊不清，不管有多大锅，只管往里下米的那种，因此，当你选择购买适用一种保健品之前，最好先和你熟悉的医生沟通了解一下，做到对是否适合使用，使用的禁忌心中有数。
2、在有效期内使用，很多老年人你给他买了保健品之后，他不舍得用，尤其是口服类的，或者是忘记使用，这会造成很多保健品超过了有效期过了保质期而还不知道，更有些节俭惯了的老人，在保健品过了有效期之后，仍旧不舍得处理掉而是选择继续使用，这是一种很危险的习惯。
3、坚持使用，前面说过，保健品只是具有预防、调节作用的功能性食品，和我们日常生活中所说的药膳、食补之类的差不多，不是说吃一半天，或者一周两周就能见到效果，如果你没有像锻炼身体那样持之以恒的心态，还是建议你不要使用。
4、把握好“度”不过量，我以前感冒的时候，为了感冒能早点好，经常是把感冒药双倍甚至三倍的吃，这种急性子的心态很容易在使用保健品的时候表现出来，其实从健康的角度来讲，这是一种很危险的行为。
保健品和医院其实并不冲突，有些人认为:保健品这么好，人家医院还开来干嘛？保健品的作用把人拦在医院门口，因为谁都不想进医院。而医院的职责就是把人拦在停尸房的门口。有保健意识或者一直在做保健的人，到六、七十岁的时候身体素质一定要比同年人好很多。
在保健品的使用上，建议***用"清、调、补"的方法。在生活水平高涨的今天，我们吃的菜，喝的水都是受过一定的农业或者工业的污染，日积月累身体里面都会累积一些毒素，中医有句话叫做通则不痛，痛则不通。所以首先我们应该清理身体和血液里面的毒素，然后调理身体机能，最后在补充身体所需的微量元素。在保健食品的选择上，建议选择直销品牌的，因为直销品牌产品相对来说比较有保障。
感谢邀请！随着生活的逐渐富裕，生活基础得到满足，人们也越来越关注自身的营养问题，各类保健品层出不穷，根据2017年最受欢迎的保健品排名，鱼油、益生菌、抗氧化类的保健品稳居前三。
虽然保健品广泛的出现在我们的生活中，但是真正了解保健品功效的还真没几个，大多人都是保持着“有病治病，没病防身”的原则来补充保健品的，每天一大捧，五颜六色，五花八门的药丸，这些朋友从本质上就对保健品产生了误解。
GB16740-***《保健(功能)食品通用标准》第3.1条将保健食品定义为:“保健(功能)食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。”
保健品是功能食品，跟我们生活中所说的食品还是有一定的差别的，它具有一定的副作用，长期食用也会对我们的身体产生一定的影响。
维生素是身体内不可缺少的，它既是药，也是营养保健品。因此，一些人就以为维生素类药安全、多服有益无害，其实并非如此，就如我们生活中常挂在嘴边的维生素ABCDE，通常大剂量的服用也会对我们人体造成伤害。
例如：
维生素A是防治夜盲症的良药，但长期大量服用，就会出现毛发枯干或脱落、食欲不振、四肢痛、头痛和恶心呕吐等中毒症状。
维生素C是治疗坏血病的，也可用于预防感冒、老年保健等。但大剂量服用后，在肾脏易形成草酸盐结石；在胃肠道，能引起恶心及腹痛，在与许多其他药同用时，还会影响其他药的疗效。
对于日常保健来说，我们也要注意一个量的问题，要想服用保健品可咨询医生或营养师，按照医嘱进行补充。
保健品大部分都是膳食营养补充剂，这个名字基本上就定义了保健品的使用，也就是先考虑你的膳食营养，不够的那一部分再考虑补充剂，这里的补充剂指的就是保健品，因为国外基本上统称为Dietary Supplements，也就是我刚才提到的膳食补充剂。
所以吃不吃保健品首先考虑的是这个东西自己是否真的缺少，先别着急被广告和厂商的[_a***_]***，如果只看他们宣传，那人类没了保健品几乎就没法活。
然后，不要想着保健品能治病，没有哪个国家会把保健品当药品宣传当做合法的，我国GB16740-***《保健（功能）食品通用标准》明确的写明了，保健品不具备治疗作用。
最后，看看自己是否所需，保健品需求人群分类一般就是下面这几类。
第一类：普通人群使用的功能性食品，比如你十分不喜欢吃蔬菜水果，那么这类偏食有可能导致维生素的缺乏，这个时候可以考虑吃一些维生素类的补充剂。
第二类：特殊生理需求人群，比如孕妇有可能因为妊娠反应或者特殊生理期营养需求高于一般人，可以考虑额外通过补充剂补充营养。
第三类：特殊疾病人群，比如糖尿病、高血压等等，尽管我国允许在保健品上写上功能标注，但是允许写的只有27类，比如***降血糖的功能，实际上指的并不是这个保健品可以降血糖，而是***补充一些膳食营养，从而减低药物或者疾病本身对身体造成的伤害以及营养流失。
第四类：特殊工种，比如高温环境下作业，有可能电解质、矿物质流失，这个时候可以补充一些补充剂，或者一些辐射下工作的工种。
第五类：特殊生活方式人群，比如运动员，由于运动消耗可能额外需要增加一些营养素的补充。
到此，以上就是小编对于预防保健药服用方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于预防保健药服用方法的1点解答对大家有用。
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