小慧养生保健_小慧食品
kodinid时间2024-02-17 09:40:06分类保健养生浏览112
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本文目录一览：
养生粥有哪些?
1、红糖薏米粥 食材：糯米100克，红糖，薏米50克，葡萄干50克。冰糖红枣枸杞粥 食材：糙米150克，红枣70克，枸杞30克，冰糖。山药莲子粥 食材：干山药片50克，粳米100克，去芯莲子50克，白糖。
2、春季养生粥 百合粥 材料：百合 20克，粳米100克，清水6杯 调料：冰糖少许。做法：先煮百合，去渣取汁，然后加入粳米，煮熟后即可加入冰糖，稍后便可食用。
3、夏季常见的四种养生粥的做法： 银耳白果粥 材料：香糯米、银耳、白果、枸杞、精盐少许。 做法：将银耳洗净，用冷水浸泡去根，撕成小朵，白果用热水烫过切成两半，文火熬煮成粥后，再放入银耳和白果，煮开即成。
4、胡桃粥 胡桃5个取仁略捣，同粳米100克煮成粥，加红糖少许，早晚空腹食用。本粥通过补骨益肺健脾而使气血充盛，润燥生津，肌肤润泽，形体健美，乌须黑发。故常食此粥不仅有润肤之功，且有排石之能。
5、燕麦米南瓜粥 做法：南瓜150~200g、燕麦米50g。
6、功效：绿豆粥时一道降暑的开胃粥，含有丰富的蛋白质和维生素，可以降火润肺。绿豆还能和百合、莲子等一起搭配，熬成其它养生粥。
形容有涵养有智慧的成语
1、没魂少智：智：智慧。形容失魂落魄的样子。 一士之智：智：智慧。一个人的智慧。形容有限的才智。 聪明睿达：聪明：聪敏有智慧。形容洞察力强，见识卓越。 负薪之资：负薪：背柴草，旧指地位低微的人；资：资质，指智慧，能力。
2、形容聪明有才华的成语有：博学多才 见多识广 殚见洽闻 博古通今 满腹经纶 博学多才 【拼音】bó xué duō cái 【解释】学识广博，有多方面的才能。
3、左手画方 颖悟绝伦 颖悟绝人 予智予雄 抓乖卖俏 抓乖弄俏 自作聪明 足智多谋。
4、百伶百俐 形容非常聪明乖巧。 卖乖弄俏 形容卖弄聪明，故作媚态 伶牙俐齿 伶、俐：聪明、乖巧。 形容为人机灵，能说会道 别具慧眼 慧：聪明，有才智。具有独到眼光，高明的见解。
互动话题:你知道哪些出伏换季的养生知识呢?
三伏天的养生知识1 宜补阳 中医养生主张“春夏养阳，秋冬养阴”。三伏天最适宜温补阳气，驱散寒邪。此时补阳可以去除冬季内伏寒邪，达到其他季节所达不到的双重功效。
春捂防寒应有度 春捂是防春寒的有效措施，适度春捂是保养人体阳气的科学方法。尤其是清晨与夜晚，穿衣盖被应该偏多偏厚一些，重点是捂身体下部。保养阳气能增强抵抗力，避免寒邪入侵，有效防止多种传染性疾病。
清热祛暑 7月11日的时候就进入初伏天了，说明一年当中最热的天气正逐渐开始了。虽然初伏天并不是最热的，但是气温也会非常高。如果不做保健，身体将难以适应炎热的天气，出现中暑的风险。
阳光洒在身上温暖而柔和。此时，我们应该尽情享受阳光带来的健康益处。民间素来有“学会晒太阳，胜过吃补药”的说法。最好走出家门晒太阳，不要隔着玻璃晒。
素食到底好不好?长期吃素能保证营养吗?
1、素食容易造成营养不良，很多人认为不吃鱼、肉、蛋、奶，然而，蛋白质这些食物里含量最高，虽然有一些含有脂肪，但是适量控制或者选择对的话脂肪含量并不高。
2、不建议专吃素食，那般血气不容易冲盈身体抵抗能力会降低，长期性过去对身体非常不好。但如今食材的品质有点儿担扰。一日三餐是最主要的，以稻米主导食辅以适当荤素配搭的菜。培养按时用餐是关键，再搭配适当的健身运动。
3、其实不尽然，营养专家认为，长期吃素是会危害人体健康的，营养均衡才最健康。
4、好处：降低胆固醇含量。素食血液中所含的胆固醇永远比肉食者更少，血液中胆固醇含量如果太多，则往往会造成血管阻塞。减少患癌症机会。某些研究指出，肉食与结肠癌有相当密切的关系。较无***之类。
5、有过医学研究，僧人群体中脂肪肝和胆结石的发病率常高于普通人群，说明吃素也反倒可能对于体内脂肪堆积造成不好影响。
6、免疫力强了才能更好的保护身体健康，而长期吃素不吃肉类，会导致抵抗力薄弱。人体需要的一些营养物质及时提供，才能维持免疫功能正常。荤菜中的蛋白质和氨基酸以及脂肪，是提高免疫力必不可少的。
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