膝盖打球保健药_打球保护膝盖的东西在哪买

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本文目录一览：

• 1、每次打完篮球,膝盖有点疼,如何缓解和恢复?
• 2、打篮球,膝盖被撞,一直在疼,查资料说可能是半月板伤了,求教养护办法_百度...
• 3、打篮球时因过度太猛膝盖软骨磨损
• 4、对于治疗打篮球膝盖疼云南白药效果好还是正骨水效果好?膏药之类的呢...
• 5、膝盖疼吃什么营养品

每次打完篮球,膝盖有点疼,如何缓解和恢复?

如果有条件，运动完以后可以拿医用冰袋或者塑料袋装些碎冰都可以敷敷膝盖。

如果你膝关节有酸痛的话，跟你经常运动过量有关。建议你在平时多补补钙、运动前20分钟擦上药酒和带上护膝，运动后30分钟在擦上药酒。这样对你的骨骼、韧带有较好的恢复和康复。建议你用中药外敷试试。

打篮球膝盖疼怎么办 1注意休息，尽量避免剧烈运动，可以做做理疗，热敷烤电促进恢复。2如果是单侧下肢的疼痛问题，他们考虑有可能存在着肌肉筋膜炎，可以适当的局部热敷按摩帮助缓解改善，同时也可以适当服用一些钙片。

打篮球膝盖疼痛明显的话，可以尝试在疼痛部位贴膏药，能够缓解疼痛，帮助运动伤害的恢复。

打篮球,膝盖被撞,一直在疼,查资料说可能是半月板伤了,求教养护办法_百度...

所以半月板损伤在恢复的过程中所遵循的原理就是尽量减少对膝盖所施加的外力，尽量减少膝盖出现弯曲的频率。因此人们在平时也可以加强对股四头肌的锻炼，这样的锻炼能够使自己的膝关节具有一个比较强的稳定性。

别再做剧烈运动（打球是不行的），能做的运动就是暖身运动，平常的时候用热敷的方式保养。除此之外，做运动的时候，护膝一定要带着。在可能的范围内，尽量别去动手术。

打篮球膝盖疼怎么护理？ 第赛前、训练前的热身工作要做充分。一来可以让你尽快进入运动状态，二来可以减少运动损伤。如果在运动的时候听到膝盖“啪嗒”的响，那可就不好玩了。这一点大家应该都很明白，不必多说。

最好能到医院做理疗如高频超短波治疗，应该是针灸，远红外线，和中频电，效果差一些，最好能做高频超短波治疗，可以做，但最好能做高频超短波治疗，一般不会，每天一次，每次二十分钟，每天一次，大约需要二十次，没有幅射。

严不严重得让医生评判，最好多去几家大医院综合评估。关于静养，因为我当时的情况比你严重，医生说半月板的地方几乎不会供血，也没有神经，之所以会疼是因为周围连带炎症。

你首先要确定是哪里疼，是膝盖里面还是膝盖周围的大腿。如果是肌肉疼，那是小问题，可能被拉伤了，建议静休1个月以上，不要打球。

打篮球时因过度太猛膝盖软骨磨损

1、打篮球膝盖软骨磨损的介绍 青年人的这种弹性作用较强，缓冲效果亦佳。

2、关节镜手术。即通过小切口将关节镜和手术***物插入关节内，或者清洗关节腔，或者磨碎粗糙的软骨表面，或者取出部分软骨。它能在短期内达到缓解疼痛的目的，但毕竟会破坏和削弱人体固有的关节软骨，长期影响人体的运动功能。

3、关节软骨磨损，首先应该立即停止运动，要注意休息，然后使用一些消肿止痛药膏进行涂抹。

对于治疗打篮球膝盖疼云南白药效果好还是正骨水效果好?膏药之类的呢...

还是云南白药喷雾剂好点，其次楼主还应注意：分清伤势的轻重。

先喷云南白药气雾剂保险液。若剧烈疼痛仍不缓解，间隔1-2分钟重复给药，一天使用不得超过3次。

常用的膏药品牌如通络祛痛膏、辣椒贴、云南白药膏，都有一定的疗效。

膝盖疼吃什么营养品

1、澳洲Dencronb关节膏 澳洲口碑超好的产品，专门针对缓解疼痛、肌肉疼痛、运动损伤及修复。成人外用，涂于患处，一天3-4次，加以***，不用绷带敷着。

2、如果想要吃点补关节的营养也是可以的，建议选择含有钙、氨糖、软骨素等成分营养，均衡性的搭配更好的维护关节健康。常备健力多家的这一款就不错，含有以上成分外，对护关节也一直在线。

3、氨糖软骨素钙片中含有氨糖、硫酸软骨素和钙骨三种关节营养，能够有效修补软骨，养护关节，维持骨关节健康。那么什么牌子的氨糖软骨素钙片比较好呢？这里推荐健力多氨糖软骨素钙片，科学五合一配方，有效保护膝关节。

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