养生保健***法,***养生法***
kodinid时间2024-08-22 08:40:38分类保健养生浏览52
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健***法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生保健***法的解答，让我们一起看看吧。
有人说长坐对身体健康不利，生活中却有人长期用打坐的方法养身健身，还认为打坐可以令人更健康呢？
首先得明确，常人中的长坐与有以健身健康为目的打坐是两个内容完全不同的概念。其指向的人也不一样——前者，大多应是因工作而长坐，如机动车驾驶员，在电脑前办公的人员等等；后者，应是习佛修道参禅之人所为！除此之外，两者还有许多不同，主要有如下几点：
——前者，其场所是本人上班工作或休息之地，对环境条件无多大要求；后者，一般选择特定场所，如室内卧室，室外幽静环境好处。
——前者，没有专门的姿势要求，而后者，共有九十多种坐法，常见的是盘脚而坐，修道者多用跏趺坐。
——前者，没有心法仪规的规范；后者，有许多秘而不传的宝贵方法或技巧，如观想、咒语、真言及门规（习练门派内定的纪律）。
——前者，对人体健康有害无益，这类人绝大多数均有腰椎间盘突出或者腰椎骨质增生和颈椎骨质增生及其他多种疾病，并且病会越来越严重；而后者，有病的可治愈，病会越来越少，使人越来越健康，并能发掘出人的潜能，增强智慧及才干，使人的前程越来越宽广。
唐曾和虎力大仙比坐禅为什么能赢。养生无论什么方法。关键在于科学和定力。没有基础而且盲目急躁的想获得效果都是不是的。还有那些大众只是说说而已。养生不是那么容易办到的
打坐能健身养生的观念，是歪理谬论，是错误的观念。就像太极拳能神功无敌一样，都是靠杜撰意淫吹嘘得出的结论。只不过太极拳***大空的面貌被揭穿了，打坐能健身养生还没有被揭穿。
谢邀。
一丶打坐是中国佛家修身养性之法。传入中国千年，僧家寿命同等条件下比红尘之中的人要长。这是个事实。为无数人和千年历史证明。，
二、原因，机理是什么?现有科学研究不深。佛家神密。也不外传。
三、我妄想、粗浅猜度:
打坐只是一种形式。最多是养生条件之一。
更重要的的怕是静心。安心，清心。有研究者认为，人的长寿，心理健康和平衡占比高达50。常见体育锻炼仅占3%。
一一有人用忓悔清空心中，脑中负面垃圾。减少负罪感;
一一用冥想，使脑中，心中空灵，去掉杂念:
一一用佛经佛法去掉人的七情六欲;
一一朱熹用"存天理，灭人欲"，用封迠礼教占领人们脑海。
打坐呼吸法如何练打坐怎么呼吸？
数息，就是在坐定之后默数自己的呼吸。一呼一吸叫一息，或在入息时数一，出息不计数，再入息数二或在出息时数一，入息不计数，再出息数二，这样数至十，乃在从一数起，渐渐纯熟之后可数至一百为一个单位。***使没有数到十或一百，而中途心起杂念，那么重新从第一数起，这样循环安详地徐徐而数，久久纯熟，便可收心息相依，身体轻安的功效。 如果在坐上念佛即：一呼一吸念佛号一句，随默数一，这样连续数至十，再从一数起，或连续数至一百，再从头数起也是可以的。 不过观不好会感觉很累，感到累时就把呼吸的注意力集中在佛号上上，听其自然。 随个人情况而定。
到底该怎么冥想？冥想就是睡觉和发呆吗？
1. 坐姿：对于初学者，要先建立打坐的意愿和习惯；***如是身体原因无法长期盘腿打坐，可以选择坐在椅子上，同时要保持脊椎挺直。
2．环境：最好每天固定一个时间、地方***。如果需要照顾孩子，可以选择在房间一个让你舒服、自在、不受打扰的地方，然后固定下来（可以是窗台、角落等，但确保周围没有杂物），环境的清静容易让我们的心安静下来；而固定的地方，更容易让我们进入冥想状态。***如在床上打坐，比较容易昏沉。
3. 特殊情况，有种修法叫睡梦瑜伽。***如你在凌晨3-4点醒来，再难以入睡，建议起来在床上打坐。当我们在半梦半醒的状态下打坐，特别是4点左右，地平线和太阳准备升起时，这份阳性的能量、包括灵性的敏感，也许会让你收到一些信息。***如打坐过程中进入昏沉，想睡觉了，你就顺势而为，躺下睡觉。睡眠中出现任何状况，不执着、不追求某些出现的状况，只是顺其自然。
到此，以上就是小编对于养生保健***法的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健***法的3点解答对大家有用。
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