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中药保健养生方,中药保健养生方法有哪些

kodinidkodinid时间2024-08-22 03:44:10分类保健养生浏览27
导读:大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于中药保健养生方的问题,于是小编就整理了3个相关介绍中药保健养生方的解答,让我们一起看看吧。民间常用的气血双补方?有没有什么养生的小茶方(中草药)?中药白果如何养生?民间常用的气血双补方?民间常用的气血双补方有通过中药口服,在医生的指导下合理口服,对于改善气血有……...

大家好,今天小编关注到一个比较意思的话题,就是关于中药保健养生方的问题,于是小编就整理了3个相关介绍中药保健养生方的解答,让我们一起看看吧。

  1. 民间常用的气血双补方?
  2. 有没有什么养生的小茶方(中草药)?
  3. 中药白果如何养生?

民间常用的气血双补方?

民间常用的气血双补方有通过中药口服,在医生的指导下合理口服,对于改善气血有很大的帮助。通过中药进行静脉输注,还可以通过针灸的方式补益气血,在医生的指导下进行配穴,对气血也有帮助。临床上对于气血双补,在医生的指导下合理制定方案再进行。

没有什么养生的小茶方(中草药)?

平衡,是中医养生的核心,你了解这点了,就应该明白不存在什么万能的养生小茶方或者中草药方了。只有身体失衡了才需要通过对应的方子调理,去纠偏。比如上火了,你就用清火的食药材方子去纠正;脾胃虚寒了,就用温中益气的食补方子调理,等等…都是适合特定体质的人群的,正常人日常正常饮食就足够满足身体所需了。中医关于饮食原则是这样的:“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”——《黄帝内经》按现代说法就是要饮食均衡。

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(图片来源网络,侵删)

如果是上班一族的话,比较推荐枸杞菊花茶:

材料:枸杞子,菊花。取枸杞子10g,菊花3g。将枸杞子、白菊花同时放入较大的有盖杯中,用沸水冲泡,加盖焖15分钟后可开始饮用

此款花茶可降压降脂,清肝泻火,养阴明目。

注意事项:

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1.随泡随饮,不要隔夜。

2.学会科学搭配。无论哪种菊花,性质都偏寒,一般阳虚体质(平时怕冷)和脾胃虚寒(一吃凉东西就胃痛、胃不舒服)的人建议可以用秋桑、枸杞、果干等组方为菊启茶,清肝明目的效果更佳,配枸杞补肝肾,加桑叶防治感冒。菊花味甘,对肝肾有滋养作用,配上滋补肝肾的枸杞,作用得到加强。桑叶与菊花皆能疏散风热,清肝明目,同用可缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状

中医讲究阴阳平衡,为了身体健康建议不要随便喝药茶,如果自己具备一定的中医知识,可以根据自身状况购置相应的药茶饮,如果自己不懂中医调理就要在医生指导下饮用,如果自己看到市场上五花八门的药茶很好,就随便买了服用,有时用反了方子说不定不但无益反而有害健康,比方说有的人有痔疮,再去买喝温热茶饮,没喝几天把痔疮给喝起来了,有的人本来阴阳平衡很好,看到人家在喝槐米茶,就跟风一连几天喝起了槐米茶,三天下来喝的小肚痛,所以喝药茶要慎重,养生是为了调节阴阳平衡,不要跟风,不要偏食,保护身体健康最重要。菊花茶饮能清热明目,去火牙痛,茵陈茶能保肝利胆,甘草茶能化痰止咳,总之药茶方子多的是,谨慎饮用保健康。

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做为我的经验,给你推荐三个小方:茵陈,大枣,适量红茶,煮好了一天,当茶喝(保护肝脏,永不受损);红茶,黑茶配菊花,菊花的量,要看你身体的寒热程度适量(菊花在清胃药中,是属唯一一不伤胃的);菊花枸杞适量,也可以放入适量你喜欢喝的茶叶(我们中医有一句话,常服菊花与枸杞,终身不得眼疾)。

中药白果如何养生?

白果,又称鸭脚子、灵眼、公孙树子,是银杏树秋天成熟果实银杏果的果核,也是银杏树的***。我是药学专业的,对白果这味中药可以说再熟悉不过了。我们大学里有很多的银杏树,银杏树很美,银杏果果肉的味道却非常臭,鸟都不吃,但是白果的价钱很高,就有很多叔叔阿姨来摘银杏果,一口袋一口袋的捡,回家以后去掉果肉卖给药店,药用白果略带涩味,食用白果口感清爽。

白果在9~10月成熟,白果可算是养生食膳中的名角,松茸汤里加了白果熬的更是美味。不过吃白果也有讲究,今天就给大家介绍下白果的药性、食膳方和食用禁忌。

营养】***含有有毒物质银杏毒素,还含腰果酸和钾、磷、镁、钙、锌、铜等 25种元素,以及蛋白质、脂类、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、多种氨基酸、氰苷等。

【注意事项】本品有毒,不可以过多服用,生食或炒食过量可致中毒,小儿误服中毒尤为常见。

【用法用量】内服:煎汤 3 ~ 9克;或捣汁。外用:适量,捣敷;或切片涂。

功能与主治】敛肺定喘,止带缩尿。用于痰多喘咳、哮喘、痰嗽、白带、白浊、尿频、无名肿毒、癣疮遗精、淋病、小便频数等。

银杏是长寿树,白果是长寿果。

到此,以上就是小编对于中药保健养生方的问题就介绍到这了,希望介绍关于中药保健养生方的3点解答对大家有用。

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