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1. 哺乳期的妈妈有什么禁忌吗？

哺乳期的妈妈有什么禁忌吗？

宝妈在喂食母乳的时候，为了宝宝和自己的健康，要避免摄入一些影响分泌乳汁的食物或个人改变的一些特别的习惯，避免对良好的喂养习惯受到破坏。这些食物也会对乳汁分泌造成影响，比如麦芽水、韭菜、人参等食物。还有刺激性食物，比如辛辣的调料、辣椒、酒水、咖啡、香烟等。

1、通常来说，少量饮酒能增加乳汁分泌，对婴儿几乎没有影响。饮酒过量会对乳汁分泌造成影响，会影响宫缩，所以需结合情况合理减少少饮用或不饮。

2、咖啡让人的机体的中枢神经带来兴奋。1杯150ml咖啡有100ml***，普通人每天饮用最好不要超过3杯。哺乳若饮用过多，***会经乳汁输入到宝宝体内，所以，宝妈饮食咖啡应该节制一些，或干脆停止饮用。

3、哺乳妈妈不应食用油炸食品和高脂肪食物，这些食物消化起来比较困难，还有较高的热量，应尽量合理摄入。

4、哺乳妈妈还要远离抽烟环境，若宝妈处于哺乳期，还有抽烟的不良习惯，乳汁会混入尼古丁输入到宝宝体内，被宝宝吸收后会对其呼吸道造成负面影响，可馨育儿说，哺乳妈妈最好能够提前戒烟，还要远离二手烟环境。

5、哺乳妈妈若分别果在哺乳期间有用药，可能多数药物在控制在一般的剂量，对吃母乳的宝宝影响甚微，但是，可馨育儿强调，这里还是建议哺乳妈妈在服药前，与医生联系自己处于哺乳期，让医生开一些更合适的药物，并选择持续时间比较短的药物，以降低乳汁里的含药量。

6、牛奶作为一种天然食品，通过杀菌，不再需要进行加工，可直接饮用。婴幼儿无福消受新鲜的牛奶，这是由于新鲜牛奶通常使用最传统的售奶形式获得，多由私人喂养的奶牛挤出来的牛奶出售。有的宝妈觉得这样的牛奶更新鲜，营养价值更高。事实上，它是新鲜的不***，但说到卫生条件却不一定有保障。挤奶人员身体是否健康?盛牛奶的器具是无菌的吗?奶牛有没有感染氏布杆菌、结核杆菌、口蹄疫病毒等微生物?所以，尽量不要给婴幼儿饮用特别新鲜的牛奶。如果牛奶存在问题，婴幼儿会受到直接伤害。宝妈应去选择国家严格卫生标准检验达标的牛奶。还一点需要宝妈注意，给孩子选择牛奶时，一定要注意牛奶的保质期，即便冷藏环境下存放也要在有效期内尽快喝完。

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从理论上讲，母乳喂养的妈妈不需要任何禁忌。

但是切实有些妈妈吃了一些食物，孩子会出现一些不良的反应，比如吃了一些食物孩子会出现一些不良反应，比如说皮肤起***，或者是孩子大便偏稀等等，那家长就要在实际情况下去摸索，如果吃了某种食物出现不良反应，而刻意的去停止，这食物而是发现问题以后停下来，是针对性的预防，而不是普遍的预防，更不能说因为别的家长吃了什么食物对孩子产生影响自己也不吃。

每个孩孑都不一样，所以妈妈在喂养过程中，观察孩子一些问题是否与妈妈饮食有关，如果有关，及时停掉，这样的话，既能够保证妈妈的营养，也能保证孩子的健康。

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1、吃饭不能吃撑
哺乳期妈妈要注意饮食，不能以为多吃一些有营养的食物，乳汁就会非常丰富，就能多给婴儿一些营养，其实这样是不利的。如果吃了太多营养，乳汁里的脂肪成分就会偏高，不利于宝宝的消化，也不利于妈妈的产后恢复。

2、不要抽烟
哺乳期妈妈不能吸烟的，也不要接触二手烟。因为吸烟烟中的尼古丁成分会经过母乳传到宝宝，非常不利于宝宝的健康成长。

3、尽可能不喝酒
酒精的一些成分会***到宝宝的神经中枢，不利于宝宝的发育，甚至会给宝宝的脑部发育带来很大的影响，使宝宝智力低下、发育更加迟缓，所以为了宝宝的健康，要记住不能喝酒，即使想要喝酒，那要做好24小时之内不要喂奶，等酒精代谢之后再喂奶。

4、情绪反复无常
哺乳期妈妈要保持愉快的心情，情绪反复无常不利于乳汁的分泌，也会影响乳汁的质量也会减少乳汁的产生。

5、回奶类食物不要吃

比如花椒、韭菜、生麦芽等，这些食物都有回奶的作用，哺乳期内不能吃，以免导致奶水少，不利于宝宝的生长发育。
6、高糖类食物比如巧克力、各种[_a***_]等，这些食品中含糖量都非常高，而糖有产气的作用，所以哺乳期内不能过多吃高糖的食物，以免引产妇和宝宝腹胀不适。

到此，以上就是小编对于宝妈懂保健知识吗知乎的问题就介绍到这了，希望介绍关于宝妈懂保健知识吗知乎的1点解答对大家有用。

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