喝汤养生保健,喝汤养生保健茶的好处

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝汤养生保健的问题，于是小编就整理了4个相关介绍喝汤养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 鲫鱼红枣枸杞汤的功效？
2. 人参熬汤怎么做好？
3. 炖汤对身体好吗？
4. 枸杞煲汤能养生吗？

鲫鱼红枣枸杞汤的功效？

这是一道比较养生的保健汤，味道鲜美，能够促进身体营养物质的吸收，还能够预防高血压以及动脉硬化的情况发生，同时还可以滋补肝肾，润肺明目，起到养血安神，补中益气和缓和药性的作用。鲫鱼含蛋白质多、脂肪少、食之鲜而不腻、略感甜味，与枸杞大枣配合食疗能起到增强机体抗击疾病的作用。

人参熬汤怎么做好？

人参是一种有益健康的中药材，熬汤喝可以提高免疫力、改善睡眠、缓解疲劳等功效。以下是一种简单的人参熬汤的方法：

材料：

- 人参 15克

- 红枣 10颗

- 鸡肉 300克

- 姜片 3片

- 食盐 适量

- 清水 1500ml

鲜活母鸡1只(约1.5公斤)，人参1 根(约10克)，蘑菇50克，青豆20克，红枣10个，生姜20克，盐10克，白糖5克，味精3克。

2、做法步骤

⑴鲜活母鸡放血宰杀，褪毛，去内脏、尾尖、爪子，从腹部剖开(背连背)，放入清水中浸泡4小时，捞出，控干。

⑵将人参放进碗里，加清水100毫升，加盖，放入蒸锅中，急火，隔水蒸半小时，使参汁溶于汤中，待用。

⑶ 蘑菇水发后，去蒂，洗净，切片;青豆、红枣洗净;生姜去皮，洗净，切片，待用。

炖汤对身体好吗？

当然好了，但是不能煮太久，水煮久了 里面的含氨量就高了,这种物质是对人有害的 这是不好的 但是煲汤时间短不好喝也没什么营养 一般8分钟就够了.记住"中正舒安" 就是适而可止!

这个问题毋庸置疑，炖汤对身体非常好。南北饮食文化有很大差异，一方水土养一方人。南方人爱喝汤，特别是广东人，吃饭离不开汤，汤能滋养身体。

在我们这里，最常喝的汤是鲫鱼汤。鲫鱼汤含有丰富的蛋白质，奶白色的汤，口感鲜美、味道醇正。产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。不但方法简单而易做。

1.鲫鱼2-3条，用清水洗干净，控水备用；

2.起锅烧热，放入少量油；

3.放入鲫鱼转小火正反面煎制；

4.待鱼皮变黄，加水没过鲫鱼，大火沸腾后，转入小火继续炖20分钟左右十五分钟，加入适量的黄酒；

5.加盐、白胡椒粉、葱花、香菜出锅即可。

呦呦美食，您身边的美食小哥，欢迎在留言区讨论交流，点击关注我，每天会有惊喜送给您！

小贴士：

炖鱼热锅煎至两面发黄，炖出的汤是奶白色。

枸杞煲汤能养生吗？

枸杞中的叶黄素和胡萝卜素含量较其他食材更为丰富，而这两种成分有天然的“抗氧化剂”的称号，所以对动脉硬化和心血管疾病有很好的预防作用。步入中老年后是心血管疾病的高危期，与其吃药物预防疾病不如选择更健康的食材。

想要健康，想要变美，想要让自己看起来比同龄人更年轻，选择枸杞就对了。

关于枸杞的五个好处

好处一：减肥

作为中药材枸杞中含有甜菜碱等成分，它可以促进身体脂肪的快速代谢，而且有经常吃枸杞有抑制脂肪沉淀体内的作用，坚持每天吃少量的枸杞就能起到明显的减肥效果。

好处二：抗血管老化

枸杞中的叶黄素和胡萝卜素含量较其他食材更为丰富，而这两种成分有天然的“抗氧化剂”的称号，所以对动脉硬化和心血管疾病有很好的预防作用。步入中老年后是心血管疾病的高危期，与其吃药物预防疾病不如选择更健康的食材。

好处三：美容肌肤

皮肤之所以出现衰老的情况主要是体内的自由基出现了氧化，而枸杞中的抗氧化成分特别多，除了胡萝卜素和叶黄素之外，枸杞中还含有多糖成分以及多种维生素和微量元素。其中维生素A有预防皮肤干燥的作用，维生素E有抗氧化美白的作用。

好处四：改善气血

多数的女性都会有气血不足的情况，尤其是秋冬会出现手脚冰凉的毛病，这时候就要多吃枸杞。丰富的铁元素和维生素能够促进女性身体中血红蛋白的生成，对女性的气血有很好的恢复及调理作用。

谢邀，

枸杞是很常见的好东西

枸杞也叫枸杞子，含有枸杞多糖、蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养物质，是一种常见的中药食材，枸杞的功效如下：

1、延缓衰老：枸杞子中含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、维生素E、硒以及黄酮类等抗氧化物质，具有很好的抗氧化效果，可以对抗机体里面多余的自由基，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老；

2、养肝护肝：枸杞中含有枸杞多糖，对肝损伤有保护作用，可以降低血清中谷丙转氨酶，促进肝损伤修复，而且多个试验表明枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞新生，所以说枸杞具有养肝护肝的功效；

3、改善贫血：枸杞子对于补肾和造血促循环方面都有很好的作用，可以有效改善贫血症状；

4、枸杞中含有的β-胡萝卜素还有明目的作用。

枸杞具有很好的滋补和[_a***_]功效，所以体质虚弱抵抗力较差的人群均可以使用，但是由于枸杞温热身体的效果比较强，所以如果正在感冒、发烧以及腹泻的病人要谨慎选用。

在中医里面枸杞子:甘，平。枸杞叶:苦、甘;性凉。它的功能:枸杞子:养肝，滋肾，润肺。枸杞叶:补虚益精，清热明目。

到此，以上就是小编对于喝汤养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于喝汤养生保健的4点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.llpbw.com/post/46992.html