养生保健牙齿,养生保健牙齿怎么做

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健牙齿的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生保健牙齿的解答，让我们一起看看吧。

1. 没牙应该怎样养生？
2. 人们常说的“冷水脸，热水脚，温水牙”对身体有什么好处吗？

没牙应该怎样养生？

养生保健和有没有牙，关系不大，很多人都把养生和健身混为一谈，这是错误的！养生是通过思想上达到静，因为人只有静下来以后才能体验到自己的一直是紧张的，然后才能做到放松，放松了经络气血运行才通畅。而健身是反之亦然，健身是加大运动量或激烈运动，以消耗热量为代价的！

老人家没牙应该食用易于咀嚼和利于消化并富有营养的食品，可多食肉汤、乳类制品、鸡蛋、软鱼和水果等。这样不仅可以让老人轻松进食，又不会因为没牙嚼不动的原因让老人摄入的营养成分不够，造成营养不良的情况。

人们常说的“冷水脸，热水脚，温水牙”对身体有什么好处吗？

也就是出于顺其自然规律而为之。脸与手经常***在外，就要用冷水洗才能刺激与锻炼其敏感的抵御能力。脚用热水来洗，是把人体最长的循环通道里边滞留的没有好好运作的部分血液调动起来，使它成为有用的输送工具，人一生脚如果一点病都没有，那就是完全健康的了。至于用温水漱口刷牙，主要是防止用冷水与牙齿的温度差额太大的话，容易产生牙表面的珐琅裂痕，造成牙釉面崩落。用30至36、7度的温水，既好接受又不能产生崩裂现象。

人们常说的“冷水脸热水脚温水牙”对身体有什么好处吗？

资深营养师开讲啦！

在过去有句俗语“冷水脸热水脚温水牙”，意思是说用冷水洗脸，热水泡脚，温水刷牙。接下来，我们从科学的角度来看看，这样的养生方法到底对身体有没有好处。

冷水洗脸

我们都知道热胀冷缩，皮肤细胞同样如此。每天坚持冷水洗脸可以让毛孔收缩，让皮肤更加紧致。每天起床后或者午睡后用冷水冲一下脸，还能帮助提神，快速进入工作状态。不过，冷水洗脸对油面皮肤的朋友并不适用，容易将肌肤上的油脂锁进毛孔。

热水泡脚

俗话说“养人先养脚”，泡脚养生属于中医的理疗方法，泡脚时加入一些花椒、艾草或者盐水泡脚等都有各种养生功效，泡脚时对足部进行10~15分钟按摩，能够促进血液循环，提高体内代谢，帮助驱寒去冷还有助于睡眠。

温水刷牙

温水刷牙能够让牙齿避免过冷或者火过热的***，起到保护牙齿的功效。其实不仅仅是用温水刷牙，早晨起来喝一杯温水，也是很有益处的。早晨一杯温开水，能够让血液稀释后流通更加顺畅，帮助清洗肠胃，对心血管疾病自己病菌预防很有好处。

冷水洗脸，热水泡脚，温水刷牙。这是我们经常能听到的生活中比较简单的养生方法。

那么到底有没有道理呢，我个人是比较认同的。

冷水洗脸可以提高人的免疫力，还可以抗皮肤衰老，让人的皮肤紧致。

热水泡脚可以改善人的血液循环，解乏。热水泡脚后睡眠也会更好。

温水刷牙也是有科学依据的。人的牙齿固然坚硬，但是牙齿里面是很脆弱的神经和血管。如果经常反复性的冷热***会让神经血管受到影响，充血，出现炎症。而神经长时间的充血会逐渐的失去活性，神经会坏死。牙齿就出现了不可逆性的损伤，虽然你的牙齿表面没有明显的龋坏，外伤。但是神经一样出现了问题。所以还是建议用温水刷牙，避免经常性的凉热***。

这虽是短短的一句话要讲清楚是要从几方面说，人要分几种：老人．儿童．青壮年．女人．男人、老女人．青壮妇女，小女孩．老男人．青壮男士．小男生．总的讲这只是粗略的划分。什么事都要因人而宜．虽是常说的一句话．你的身体状况不好，所讲的抵抗力很差、用冷水洗脸就不行，不但没有好处反而会能够引起别的病。正向营养苦行僧发表的文章一样，人的皮肤有毛孔．能够分泌汗液和油脂的，热漲冷缩这个道理都明白，老人和小孩以及身体不好的人都不适合用冷水洗脸．因为人的头部是最重要的部位．老话说自己的头是佛头．不是谁都可以动的．剃头理发都要选好的理发师．何况脸是佛头的脸面都是很重要的，为什么有人不经意贪凉睡一会儿觉醒来就嘴歪眼斜了．这样的例子是有的、所以冷水洗脸不是每个人都行的．

热水泡脚这是人们都可以的．特别是老年人更应重视晚上睡觉之前泡脚．因为脚就好比大树的根一样要自己善待，光是每天站，走都使用不保护那你到不了六七十岁就会腿脚不好了。为什么看到七八十岁以上老人都走路慢⋯等到了自己才知道那就晚了，另外在泡脚的水里夏天可以放霍香正气水多***一下永泉穴预防感冒．脚去汗味，还去脚气不着蚊虫。去除湿气……。

温水牙，对口腔和牙齿都有好处。另外对口腔溃疡和牙龈过敏及咽喉发炎等症状有所缓解特别是在水里放入盐更好，以前在没牙膏的时候就是用盐刷的．再往前战争年代伤员没有消炎药伤口是用盐的．

以上是我不完整的一些想法．对于一些东西也好和老话都要多思考光看好一面不行的．要看付面什么都有两面性．尤其是用在自己身上，即𣎴能够忘了祖先留下的东西又要跟上时代．结合起来才能有更美好的生活。

提

到此，以上就是小编对于养生保健牙齿的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健牙齿的2点解答对大家有用。

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