胃肠养生保健,胃肠养生保健品有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于胃肠养生保健的问题，于是小编就整理了3个相关介绍胃肠养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 肠胃不好怎么注意？怎么样养生？
2. 肠胃不好煲什么汤养胃又养生？
3. 肠胃不好不能吃什么？什么食物需禁忌？

肠胃不好怎么注意？怎么样养生？

肠胃不好主要是由于肠胃功能紊乱和肠胃功能受损而引起的。 肠胃不好的表现主要是消化不良。所以在饮食方面一定要多注意少吃生冷辛辣油腻的食物，多吃清淡易消化的食物，豆制品食物是比较难消化的，所以要尽量少吃。可以多喝酸奶帮助消化。也可以多吃新鲜水果和蔬菜，补充维生素和纤维素。

肠胃不好煲什么汤养胃又养生？

最好喝小米粥。肠胃病治疗相当困难，特别容易反复发作，所以在药物治疗的同时，一定要注意生活方式的改善，平时一定要禁烟，禁酒，禁辛辣刺激性食物，生活规律，一日三餐要按时吃，平时饮食尽量少吃甜食，这样能最大可能的减少肠胃的复发。

肠胃不好不能吃什么？什么食物需禁忌？

肠胃不好的人从中医的角度来看一般就是脾胃出问题了如脾胃虚弱、脾胃虚寒、脾胃湿热、脾胃不和具体情况要具体分柝所以最好还是确定是哪种原因造成的肠胃不好这样才有针对性。不过一般是生冷食物不好消化的食物要尽不吃或少吃，犹其是夏天天汽炎热冰镇的啤酒饮料不要喝。

谢谢邀请，我们人体有两个根

本，一个是先天之本，一个是

后天之本，此处说的胃肠其实

就是后天之本，脾胃肠就是我

们人体的中枢，气力的运化全

部依赖这个中枢，就像我们烧

水一样，只有有火才会产生蒸

气，这个中枢一样也需要一把

火，这个火其实就是我们后天

的生命之火，就是我们现在说

感谢邀请。

肠胃不好的朋友除了饮食上食物的选择要注重之外，更应该注意的还有一点，就是按时准时吃饭。

肠胃有自己的上班时间和休息时间，它们也喜欢规律地上下班，充足地休息。如果按时吃饭，肠胃就能够规律蠕动，也能够获得更多维养时间，如此一来，它们有自己的生物钟，也能够更好地服务于我们。 但如果不按时吃饭，饿一顿饱一顿，今天4点明天6点，这样一来肠胃把不准自己应该工作的时间到底是多久，它会一直处于在工作，但效率不高的状态，食物消化效率慢，而且胃肠的负担也更大。还有可能它们在研磨的时候却没有食物用来研磨，可能会研磨到胃壁，长期下去，胃黏膜可能会受到损伤，而诱发一些胃肠疾病。

肠胃不好的朋友日常最好少吃生冷、过于辛辣的食物。 内脏的肌肉属于平滑肌，而平滑肌对于温度的***十分敏感，如果常吃生冷食物，给肠胃的***也会很大，它们可能会剧烈收缩，造成肠胃不适，腹泻腹痛，经常如此的话也会让肠胃受到影响。辛辣食物也是***性较大的食物，可能会灼伤胃黏膜，促进胃酸过多分泌，也会造成胃肠不适，反酸等症状。

另外还要少吃油炸类食物、酸性较强的食物。 油炸类食物会***胆囊的收缩，可能会让胆囊分泌较多胆汁，导致胆汁反流，这可能会损伤胃黏膜，造成肠胃疾病，而且油炸食物不宜消化，也会加重肠胃负担；酸性较强的食物，如李子、杏子、杨梅、柿子皮等，其中鞣酸、植酸、果酸等成分含量较高，这会***肠胃产生更多胃酸，也会造成反酸，肠胃不适。

日常多选择温热，味甘的食物食用，传统医学上，甘味能够健胃。吃食物时应该细嚼慢咽，改掉囫囵吞枣的吃法，细嚼慢咽可减轻肠胃消化负担，也能更好地吸收营养。

肠胃不好，很多人容易出现“胃酸过多”的问题，胃酸过多很容易导致出现反酸、烧心、胃痛、胃灼热等问题，这个阶段建议大家要少吃一下这几种食物，避免给自己的肠胃增添负担。

各种各样的甜食：

甜食当中含有较为丰富的碳水化合物，而碳水化合物对于胃酸的分泌没有太明显的影响，但是其中单糖和双糖会加速胃酸分泌，建议存在胃肠疾病的人群要减少巧克力、蛋糕等点心甜品的摄入。

口感较酸的水果：

对于胃酸较多、肠胃不好的人群来说，柠檬、橘子、酸枣等水果会***胃部产生更多的胃酸，建议应该少吃。以免加重烧心的情况。

糯米类食品：

元宵、汤圆、粽子等糯米类食品中含有较多的支链淀粉，所以其粘性较大，很容易导致滞留在胃内***胃酸分泌，然后促进胃肠疾病的发生。

浓茶：

咖啡和茶叶中含有较多的咖啡碱物质，人体当中的磷酸二酯酶能够抑制胃壁细胞分泌的胃酸，咖啡碱会降低这种酶的活性，使得胃壁分泌出更多的胃酸，而且对于那些空腹饮茶的人群，对于胃壁粘膜的***会更大，很容易导致胃溃疡的发生。

油炸食物：

到此，以上就是小编对于胃肠养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于胃肠养生保健的3点解答对大家有用。

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