坐骨神经痛保健知识,

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于坐骨神经痛保健知识的问题，于是小编就整理了4个相关介绍坐骨神经痛保健知识的解答，让我们一起看看吧。

1. 坐骨神经痛治疗方法有哪些？
2. 坐骨神经痛的表现有哪些，日常需要怎样护理？
3. 应该怎样正确护理坐骨神经痛患者？
4. 坐骨神经怎么保养？能绶解吗为什么？

坐骨神经痛治疗方法有哪些？

坐骨神经痛，疼痛主要是从臀部经过大腿后向腿部和足部方向放射。疼痛很厉害，走路很困难。早期坐骨神经痛可以通过非手术治疗缓解。包括营养神经、治疗、理疗、坐姿等。外科治疗，如果病因无法解决，已形成严重瘢痕粘连，或有骨痂压迫，神经行为变异，保守治疗无法缓解，需手术治疗。手术效果与病程密切相关。

坐骨神经痛的表现有哪些，日常需要怎样护理？

一、什么是坐骨神经痛

坐骨神经痛是坐骨神经的病变，延坐骨神经通路支配区域的疼痛，从腰骶部、臀部、大腿后侧、小腿外侧、足外侧的疼痛。

二、坐骨神经痛的表现

1、根性坐骨神经痛，最常见的为腰椎间盘突出症压迫所致，在弯腰、负重、提拉重物等剧烈运动后发生。疼痛的表现为坐骨神经行走区域出现麻木、灼烧样、刀绞样疼痛。夜间、咳嗽之后疼痛加重。

2、干性坐骨神经痛，多发于臀部肌肉劳损，肌腱卡压坐骨神经所致。比如梨状肌综合征，表现为腰部不疼，臀部疼痛。严重会延臀部以下坐骨神经行走区域疼痛。

三、日常护理

1、避免错误的生活工作习惯，比如，久坐、久站、提拉重物、反复使用腰部力量、床过软等。

2、可以找一个信任的按摩师或者理疗师把你腰部和臀部肌肉放松，解除黏连与劳损。

3、自身运动，加强腰部的锻炼，使肌肉发达有力量来减轻腰椎对椎间盘的压力。锻炼臀部肌肉，避免臀大肌梨状肌的劳损僵硬的情况。

4、注意风寒，风寒会引起肌肉神经等组织的炎***变，引发坐骨神经疼痛。

应该怎样正确护理坐骨神经痛患者？

坐骨神经分两种：

第一种是坐骨神经受到压迫挤压产生疼痛（比如突出、肌肉或关节卡压）。

第二种是单纯坐骨神经发病引起发病（有可能是长期久坐，腿部经常弯曲，导致的神经痉挛）

下图中蓝***域为坐骨神经

一旦坐骨神经受到压迫或坐骨神经痉挛，就会出现坐骨神经痛。在我临床实践中，受到压迫的坐骨神经痛一般症状都不是特别的严重，往往通过正骨、肌肉松解、红外线灯烤都可以让症状消失。但是坐骨神经痉挛就比较麻烦，这种病人疼痛比较剧烈，臀部和腿部肌肉萎缩，臀部和腿部皮肤温度偏低，而且正骨无效，肌肉松解和红外线灯烤会缓解，需要很长时间的康复理疗才可以慢慢恢复。以上只是我个人临床中的一些经验，拿出来分析一下。

***如出现坐骨神经痛，症状比较轻，那么平时就需要：

1.一定要注意臀部和腿部保暖（曾经治过一个病人，症状恢复70%了，晚上蹬被子把臀部露出来一个晚上，早上又开始剧烈疼痛，只是简单举例，并不是所有人都这么敏感，最好还是注意一些）

2.如果出现腿部凉的症状，每天晚上最好泡泡脚，加几片生姜（水温适中，时间20分钟为宜，皮肤溃烂的不可以）

3.避免久坐和搬重物（当出现坐骨神经症状时，久坐和搬重物会加重症状）

4.经常在臀部和大腿后侧做按摩或红外线灯烤或热敷。

坐骨神经痛主要表现为刺痛、疼痛、麻木、虚弱等症状。它是以坐骨神经径路及分布区域疼痛为主的综合征。引起坐骨神经痛的病因有很多，其中绝大多数患者的坐骨神经痛是继发于坐骨神经局部及周围结构的病变对坐骨神经的刺激压迫与损害，被称为继发坐骨神经痛；而其中少数为原发性，被称为坐骨神经炎。

患者日常护理措施：

一，适当的***患部，可以缓解疼痛的症状。

二，患者需戒烟，避免尼古丁对坐骨神经的伤害。

三，患者可以适当的进行锻炼。

四，患者需劳逸结合，避免过度劳累。

五，患者需保护好患处以及腰部，避免受风受凉。

六，应该注意个人卫生，避免褥疮的出现。

七，患者需要良好的心态，不可消极，不可焦虑，对疾病的治疗要有信心。

rybySh， 你好，坐骨神径痛患者不能单纯从正确护理考虑，还需积极应对治疗，从中医的经验用中药治疗疗效独特显著，治愈率95％以上。现在是谈护理，浅论几点，一，不能久坐，久站，久卧。二，不要受寒湿侵袭，注意衣着暖和，特别是腰，臂，足部。三，不要重击重挫坐骨神经通路，四，除治疗外，可用多种方法护理，如外敷，热敷，***等都是好的护理方法！

坐骨神经痛的大多数原因是因为，你们久坐的时候，不经常运动，容易对脊柱造成压迫和损伤，这也是总股神经痛的原因。瑜伽可以很好的舒展身体，在我们练习的时候，缓解这种疼痛。

跟着李老师练瑜伽，你的神经压迫这种东西是不存在的。

肩倒立变式

我们在练习瑜伽的过程当中，可以知道倒立也分为很多种，其中练习得最多的姿势就是肩倒立变式。

分解动作：

1.身体放松，仰卧在地面上；

2.慢慢的将腿部抬高腰部，用力将腿部在空中伸直；

3.双手向下拉住双脚，脚踝向两侧分开；

坐骨神经怎么保养？能绶解吗为什么？

常见椎间盘突出错误治疗有：手术、吃药、***、挂水、贴膏药、针灸、***、拔火罐、理疗，针刀。

治疗椎间盘突出你得首先要弄清楚病因，为什么会出现椎间盘突出?椎间盘突出的病因是，脊柱曲肌和伸肌力量不平衡导致，而导致脊柱曲肌伸肌力量不平衡的原因是：1、衰老使脊柱肌肉力量下降，这多见老年患者。2、不良姿势，多见出租车司机，和长期低头者。3外伤。弄清椎间盘突出的病因就可以下手治疗了。

椎间盘突出的治疗原则：1、保持人体静止状态，进行脊柱曲肌和伸肌的力量平衡训练。切---记----是----保----持---人---体------静---止----状态下脊柱力量平衡训练，注意是人体保持静止状态下训练。而不是活动状态下力量训练。如错误训练“小燕飞”会加重腰椎颈椎病，不信你试试。2、用极小力量负荷循序渐进力量平衡训练。一般单次训练，就会明显感到症状在缓解，每天训练，每天症状在缓解。而错误训练则会加重疼痛。一般3-4个月脊柱的正常生理弯曲就会恢复，颈椎和腰椎生理弯曲就会恢复。颈椎腰椎病就可以完全康复。

严重错误治疗有：1活动状态下力量训练，会加重脊柱肌肉损伤，疼痛加重。2、手术治疗，只要椎间盘纤维环完整，只是突出，无需手术治疗，脊柱属于人体督脉行走的位置，一旦动刀，无法康复，连康复的机会都没有了。手术根本不能解决椎间盘突出问题，因为不能增强脊柱肌肉力量，只会导致肌肉损伤，肌肉力量进一步下降。

到此，以上就是小编对于坐骨神经痛保健知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于坐骨神经痛保健知识的4点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.llpbw.com/post/46431.html