养生保健手部,养生保健手部******

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健手部的问题，于是小编就整理了4个相关介绍养生保健手部的解答，让我们一起看看吧。

1. 梳头都有哪些养生的作用？
2. 有哪些饰品或文玩对身体好？
3. 中老年人适合哪些徒手健身运动？
4. 什么人适合佩戴文玩？为什么？

梳头都有哪些养生的作用？

梳头是用木梳或竹蓖梳头来治疗疾病的一种方法。

用梳子来回在头皮上划摩。可刺激头皮的神经末梢，并通过神经和经络的传导，作用与大脑皮层来调节整个经络和神经的功能。有利于调节头部的紧张状态，促进血液循环，治疗神经衰弱，失眠，神经性头痛等疾病。

宋代大文学家苏东坡就经常用十指梳头，借以达到醒脑提神的目的。他对梳头有深切体会：梳头白余下，散发卧熟，寝至天明。

苏东坡并为梳头写了一首步月梳头：羽中见月爭翩翻，我亦散发虚明轩。千梳冷快肌骨醒，风露气人霜蓬根。

有哪些饰品或文玩对身体好？

南红有一定的药用功能，对于心情烦闷、睡眠质量不佳的人有显著改善，长期佩戴则提高自身阳气，促进血液循环，增强免疫力。

在我国古代的出土文物中，南红器物在战国,三国，乃至魏晋南北朝时期，发现的最少，有学者猜想，可能与这个特殊的历史时期有关，当时人们曾大量寻觅南红，不过另作他用。古人因为追求金石之寿，所以就产生了古老的炼丹术，魏晋时期，炼丹成风，南红玛瑙又是人们心目中的仙物，自然就是宝贵的炼丹材料。古人说：“南红玛瑙亦仙药，但难得尔”，还有“服玛瑙者，寿如南红”所以人们大量寻觅南红玛瑙，将其磨碎，制成丹丸服用。（古人迷信用法，请勿模仿）。

古人更认为南红玛瑙可以入药，以治疗某些疾病，《神农本草经》和《本草纲目》中都有记载，“玛瑙屑甘平、无毒，主治胃中热，喘息烦满，止渴，屑如麻豆服之，久服轻身延年。润心肺，助声喉，滋毛发。滋养五脏，止烦燥”。可见在古代，南红入中药，是有共识的。(无医生指导,请勿尝试)

现代人肯定不会再去炼丹吃药，所以南红最重要的保健作用是对身体经络的按摩,比方说戴南红项链和手串，颈部主要有大椎穴，风池穴等，腕部属于手三阳经和手三阴经，对这些经络长期***，可以起到促进血液循环，调节阴阳的保健功效，益处很多。

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银器，首当其冲，在磁场作用下会产生银离子，有一定的杀菌作用，俗话说左金右银，保健效果是非常明显的。 其实说到文玩，个人认为只要不是纯粹的投资，是因为发自内心的喜欢而去选购的，那么所有文玩都是对我们身心健康有好处的，这样一个小东西带在身边，肌肤相亲，时而把玩，时而凝视。 每一件背后都有一段故事，需要慢慢体会。 醉梵尘是一个主营银饰、唐卡、一线药师，一直以来以信誉第一。以队长为首，小伙伴们是狂热的文玩追求者，保证消费者的利益。超高的性价比，精致的工艺水平，完善的售后，给您带来最好的文玩体验！

有哪些饰品或文玩对身体好？文玩饰品各种各样，每一种都是魅力无穷啊，要说到对身体好，其实更多的是保健功效和心理上的修养吧。我来说几个，小叶紫檀：小叶紫檀古时候就被用作药材使用了，据说有怡神的功效，还能驱蚊虫，服用后安神醒脑。当然，现在玩小叶紫檀肯定没办法像古时候那样用药，何况只是一小串佛珠？不过长期的把玩和佩戴还是能起着安神的作用的。想买小叶紫檀正品建议去一些正规的小叶紫檀商家处购买，不要贪图便宜，以免买到***货，国内比较有名的像儿孙福这些老品牌质量和品质都比较有保障。

绿松石：绿松石属于宝石类手串，自古以来都有“玉能养人”的说法，因此佩戴绿松石对人体大有裨益。绿松石本身可入药，常用于清热解毒，清理毒素，作为手串佩戴具有增强人体免疫力的功效。绿松石也被称为***之石，多数人选择绿松石就是为了祈求福祚，力保一生好运。

文玩核桃：文玩核桃有仁，可以促进血液循环、提高身体免疫，延缓机体衰老等。每天揉核桃，可以通筋脉，养脏腑，调虚实，定气血，维系人体正常的功能。常年揉核桃，常发麻的手会变得不发麻。

血砗磲：血砗磲具备漂亮的外观、润泽的质感，作为饰品佩戴有助于提升人的情绪，自然也对改善身体状况有很大的好处。明朝，李时珍《本草纲目》记载：案韵会云，车渠，海中大贝，背上垄文，如车之渠。味甘咸，大寒，无毒。入肾经，主安神，解诸毒药及虫螯。这句话是什么意思呢，简单来说就是砗磲对人体有镇心、安神、防止老化、改善失眠等功效，这也成为砗磲具备药用价值的有力证据。

明朝，李时珍《本草纲目》记载：案韵会云，车渠，海中大贝，背上垄文，如车之渠。味甘咸，大寒，无毒。入肾经，主安神，解诸毒药及虫螯。这句话是什么意思呢，简单来说就是砗磲对人体有镇心、安神、防止老化、改善失眠等功效，这也成为砗磲具备药用价值的有力证据。

血檀

关于赞比亚血檀与印度小叶紫檀，文玩业界之内已经争论了无数遍。有人说赞比亚血檀就是一个彻头彻尾的***货，对赞比亚血檀深恶痛绝。个人认为血檀本无错，错在贪婪的奸商，为谋取暴利给它扣上了莫须有的帽子！

萝卜***，各有所爱。喜欢血檀的玩友可以尽情去玩，不必在意他人看法。长期佩戴有调节气血、安神助眠的功效

滴血莲花

它是露兜树的果实，之所以叫做“滴血莲花”，一是因为它的外形酷似莲花；二是因为它的颜色经过把玩，会逐渐变红；三是因为在盘玩过程中常会被它扎破手指而流血，因此得名滴血莲花。

盘玩时滴血莲花时，它表面的凸凹不平会***分布在手心、手背、指头上的穴位，以达到调和阴阳的保健目的，不仅可以对相应的脏腑施加影响，还活动了局部的经络，使气血得以流通。气血流通后，病邪就不易侵袭，这就是滴血莲花能养身保健、还能治疗某些病症的道理啦！

血珀

血珀是缅甸琥珀中的经典， 缅甸的血珀通透明亮，血色纯正，不带***与褐色，是天然血珀中的极品，不管是灯光下还是自然光下，都如同血色一样红得鲜亮。

血珀色彩温暖迷人，它的宝光可以让你时刻笼罩在幸福和宁静的气氛中，它的静电效应会时刻带来全身通泰的美好感觉。对于体弱或健康状况不佳的人士，血珀不失为一件改善身体状况的秘密武器哦！另外经常在洗脸后用血珀珠子摩擦面部，有利于促进肌肤的血液循环，对改善气色也有很大的帮助！

中老年人适合哪些徒手健身运动？

人到中年，随着岁月的推移，人体各器官系统的功能出现日渐降低的趋势，而体力的减退会削弱工作的效果，往往使一些中年人感到力不从心。在推迟衰老的步伐，增强各器官功能的多种因素中，进行体育[_a***_]是积极有效的好手段。

　　然而，中年人大多是工作岗位上的骨干，工作繁忙、家务又多，怎样才能坚持锻炼而又收良好效果呢？

　　首先，坚持早晨锻炼。无论怎样繁忙，每天早晨挤出15—30分钟锻炼还是能做到的，如果早晨时间太紧张，你可早起15分钟。少睡这15分钟对健康毫无妨碍，但坚持每天15分钟晨锻炼对健康却大有裨益。早晨这15—30分钟的锻炼最好到户外树木多的空气好的地方进行。锻炼内容一般说可有步行、慢跑、打拳、做操及自已喜爱的球类、武术等活动。如果过去没有早晨锻炼习惯，现在决心开始锻炼，那么可有三种方案可供选择：一是步行5分钟、慢跑5分钟、做自已喜爱的项目锻炼10—15分钟、再步行5分钟结束；二是步行7分钟、慢跑3分钟、交替2—3次；三是步行5分钟、徒手操5分钟、进行自己喜爱的锻炼10—15分钟，最后慢跑5分钟。这三个方案可供入门者选择。

　　其次，学会随时锻炼。中年人大多家务繁忙，有人往往觉得家务忙而没有时间锻炼，医学教|育网搜集整理其实只要妥善安排，并且学会在日常工作生活中随时抓住时间锻炼身体，寓锻炼健身于日常生活之中，锻炼时间还是有的。如早晨醒来后及晚上入睡前，躺在床上可做些肌肉练习及让各部位肌肉轮流收缩放松；上班时提早5分钟出门步行1.2站路；坐着工作时间长后可站起来伸伸腰、扩扩胸，两足轮流踏地或坐着伸直腿、身体前后俯仰、做几次深呼吸等；做工间操时认真做操，操前操后抓紧时间原地跑一下或多做几节操；家住楼上的同志还可有意识上下楼梯锻炼；家务间隙中也可原地活动10分钟等等。只要有决心及细心安排，完全能寓锻炼于日常生活中。

　　再次，每周集中锻炼。除坚持平时锻炼外，在星期天及节***日，可进行一次较集中的锻炼活动，如可与二三好友打球跑步，或与家人一起郊游登山，夏日在碧波中挥臂击浪，冬天在冰雪中滑冰滑雪、跑步爬山……这不仅能收健身之效，还可使人心情愉快、疲劳尽消，全家一起锻炼也是家庭和睦团结的纽带。

首先大家要分清楚中年人和老年人的健身模式，有很大差距。我们不严苛的讲中年人是30岁到60岁之间，而老年人可以定义为60岁以后。

先说中年人适合的运动模式和项目。

1轻度有氧

轻度有氧一般指的是：15分钟到30分钟的大肌肉群持续锻炼（强度偏轻）。一般可以选择快走、慢跑、登山、单车、基础舞蹈、瑜伽、传统武术等等。

2加强力量

中年人一般心肺功能会有所下降，所以更适合一些无氧训练，或者说是肌肉训练。无氧训练一般指：锻炼单一肌肉达到充血力竭，这种训练模式多用于健美训练。可以选择的徒手项目有：俯卧撑、引体向上、双杠臂屈身、双力臂、卷腹、平板支撑、山羊挺身、深蹲、半蹲、跳跃等等。

3适当拉伸

中年人不像青年人能够让柔韧最大限度突破，所以保持一个健康的标准就好。可以做一些轻型瑜伽、舞蹈、田径热身运动等等。

再说说老年人适合的徒手运动。

1不严格的轻型有氧

无忆6***

10小时前 · 体育领域创作者

人到中年，随着岁月的推移，人体各器官系统的功能出现日渐降低的趋势，而体力的减退会削弱工作的效果，往往使一些中年人感到力不从心。在推迟衰老的步伐，增强各器官功能的多种因素中，进行体育锻炼是积极有效的好手段。

　　然而，中年人大多是工作岗位上的骨干，工作繁忙、家务又多，怎样才能坚持锻炼而又收良好效果呢？

　　首先，坚持早晨锻炼。无论怎样繁忙，每天早晨挤出15—30分钟锻炼还是能做到的，如果早晨时间太紧张，你可早起15分钟。少睡这15分钟对健康毫无妨碍，但坚持每天15分钟晨锻炼对健康却大有裨益。早晨这15—30分钟的锻炼最好到户外树木多的空气好的地方进行。锻炼内容一般说可有步行、慢跑、打拳、做操及自已喜爱的球类、武术等活动。如果过去没有早晨锻炼习惯，现在决心开始锻炼，那么可有三种方案可供选择：一是步行5分钟、慢跑5分钟、做自已喜爱的项目锻炼10—15分钟、再步行5分钟结束；二是步行7分钟、慢跑3分钟、交替2—3次；三是步行5分钟、徒手操5分钟、进行自己喜爱的锻炼10—15分钟，最后慢跑5分钟。这三个方案可供入门者选择。

　　其次，学会随时锻炼。中年人大多家务繁忙，有人往往觉得家务忙而没有时间锻炼，医学教|育网搜集整理其实只要妥善安排，并且学会在日常工作生活中随时抓住时间锻炼身体，寓锻炼健身于日常生活之中，锻炼时间还是有的。如早晨醒来后及晚上入睡前，躺在床上可做些肌肉练习及让各部位肌肉轮流收缩放松；上班时提早5分钟出门步行1.2站路；坐着工作时间长后可站起来伸伸腰、扩扩胸，两足轮流踏地或坐着伸直腿、身体前后俯仰、做几次深呼吸等；做工间操时认真做操，操前操后抓紧时间原地跑一下或多做几节操；家住楼上的同志还可有意识上下楼梯锻炼；家务间隙中也可原地活动10分钟等等。只要有决心及细心安排，完全能寓锻炼于日常生活中。

　　再次，每周集中锻炼。除坚持平时锻炼外，在星期天及节***日，可进行一次较集中的锻炼活动，如可与二三好友打球跑步，或与家人一起郊游登山，夏日在碧波中挥臂击浪，冬天在冰雪中滑冰滑雪、跑步爬山……这不仅能收健身之效，还可使人心情愉快、疲劳尽消，全家一起锻炼也是家庭和睦团结的纽带。

什么人适合佩戴文玩？为什么？

本人观点:有心者皆可玩。不分高低贵贱。文玩本意，在于修炼内心。

文玩，玩的是心境，是趣味，真正的玩家不是为了炫耀其本身的经济价值，而是背后的相伴与磨练心智，对人生的感悟和体会。盘玩的过程更像是对爱情、对生活一种单纯的意念。乐于闲时常行于山水间，放空尘俗的烦扰，抛却情仇离绪，在简单通透的岁月里，把玩春花秋月。看山是山、看云是云、看水亦是水。每一个文玩爱好者，都有一颗淡然的心，心若淡雅宽敞、万物才能简单透明，才能看透物的本质，看穿物的精髓。一念放下，万般自在。

谢谢邀请.文玩包括的很多.喜欢它的人也特别多.古时候文玩是达官贵人,文人雅士的爱物,也是他们茶余饭后喜欢把玩之物,是用来消磨时间.提升自己思想境界.平复心态的佩戴盘玩之物.什么人适合佩戴文玩呢?简单的分析一下😊

.....热爱健康的人适合佩带文玩.通过把玩可以赏心悦目.平和自己的心态.最重要的是在盘玩的过程中可以舒筋活血.活动筋骨.长期佩带玉石类文玩,玉石的微量矿元素可以被人体皮肤吸收.提高人体免疫力.达到强身健体的目的.😊

.......特别爱美的人适合佩带文玩,爱美之心人皆有之,佩带上文玩更显的有文化气息.不但提高了自身的气质,还可以通过文玩和衣服的搭配.达到意想不到的效果.使本来就美的人更加有魅力😄

......特别爱炫富的人.其实这类人最适合佩带文玩了.有事没事在亲戚朋友面前抻抻脖子,撸撸手腕.露露自己的串串.要知道肢体的炫富可比语言炫富强太多了,关键是更文雅一些.其实这类人佩带上文玩还可以平复一下虚荣浮躁的内心,再适合不过了😊😄

.....做文玩生意收藏文玩的人也适合佩带文玩.通过佩带可以广交喜欢文玩的朋友,没准这些朋友就是你的潜在客户.他们如果喜欢你所佩带的文玩,你的生意就来了.......一举两得,何乐而不为呢!😄

.....纯喜欢文玩的闲人也特别适合佩带文玩.这类人就是单纯的喜欢.又有大把的时间,看着自己喜欢的文玩一边盘玩一边偷着乐,生活简直太滋润了.朋友们您觉的还有那些适合佩带文玩的人呢?快来分享一下吧!😊😄

到此，以上就是小编对于养生保健手部的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健手部的4点解答对大家有用。

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