孕后吃保健药,孕后吃保健药会怎么样

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕后吃保健药的问题，于是小编就整理了1个相关介绍孕后吃保健药的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀孕后到底该不该吃保健品，如果吃，如何选？

怀孕后到底该不该吃保健品，如果吃，如何选？

我只是作为过来人来说一说，我怀孕的时候什么保健品都没吃，只是正常的蔬菜、水果和三餐，基本不挑食，牛奶、零食等等都在吃，宝宝生下来很健康。孕妈妈保持好心情，定期产检，我觉得就没什么大事

　　怀孕是一件不容易的事情，怀孕期间孕妇需要比平时更多的营养，但是并不是所有的营养都要靠补充剂来摄取，很多营养完全可以通过食物摄取充足，很多孕妇都觉得一定要吃些营养品才行，今天就来给大家讲一讲，哪些营养需要补充剂，哪些营养从食物中就能满足。

　　哪些营养元素不用吃补充剂呢？

　　1、维生素A

　　维生素A又叫视黄醇，有促进生长繁殖的作用，所以怀孕初期，孕妇每天要保证摄入700ug，怀孕中后期，每日摄入770ug即可。如果摄入的量过多，会增加胎儿畸形的风险，所以一般通过饮食补充维生素A就好，不建议通过补充剂来补充。

　　很多食物中都含有维生素A，例如：鱼肝油、牛奶、动物肝脏、以及各种蛋类等等。就算不爱吃这些，还可以通过摄入胡萝卜、红薯、菠菜、芒果，在体内由胡萝卜素转化为维生素A！

　　2、维生素D

　　孕妇对于维生素D的需求量，每天在10ug左右，一般正常的饮食，以及多晒太阳就能够获得充足的维生素D。如果不放心的话，多吃些富含脂肪的鱼类，如金枪鱼、鲑鱼、鳟鱼等鱼类，即可保证维生素D的摄入量。

　　3、维生素C

　　维生素C是形成牙齿、骨骼、结缔组织所必须的微量元素，所以补充维生素C是非常有必要的！很多水果和蔬菜中，都含有大量的维生素A，所以孕妇们也不用担心缺乏维生素A，只要多吃些鲜枣、柑橘、猕猴桃、青椒、西红柿，就能够摄取充足的维生素C。

　　4、锌

孕妈妈该不该吃保健品，要根据具体情况来定，一般孕检之后，医生会让孕妈妈反映身体的实际情况，给出合理的指导。如果孕妈妈膳食结构很好，生活规律，能够坚持锻炼身体，有良好的生活方式，大部分保健保健品就不是必须的。

当食物不能满足身体需求时，就应当考虑服用保健品。在选择和服用补品以前，必须充分了解补品的适用范围、不良反应、有效成分和剂量，避免误服和过量服食。

一些孕妈妈在每天喝两瓶牛奶的同时，还大量补充钙剂，结果补钙过多引起胃肠道不适和结石症，还可能使胎宝宝颅骨变硬，不利于顺产。

保健品是有预防疾病的作用，但不能代替药物和正常饮食，保健品有改善人体免疫功能的作用，但不能因此忽视了人体自身形成的自然免疫过程。

不恰当的吃保健品，不但不会增强机体免疫力，反而会降低免疫功能，保健品应该在医生的建议和指导下服用，不可以当做普通食品。

购买保健品时要着重查看成分和含量，想侧重补钙就应该看钙的含量是否足够，查看含量时要考虑到自己每日从饮食中摄入了相关营养素的含量，不要滥补，也不可以补充不足。

原装进口的保健品和国内产品的价格相差巨大，但维生素类产品吸收利用率的差异却不大，对于某些深海鱼油、含卵磷脂和优质蛋白的保健品，则可以考虑购买进口产品。

保健品的主要保健作用是含有人体所需的各种营养素，但营养素之间也存在着相互促进、相互协同、相互拮抗的作用。某种营养素吸收过多过就会影响到其他营养素之间的平衡，影响其他营养素的吸收利用。如过多摄入锌会抑制铁的利用及其生物学功能，而过多摄入铁，反过来又影响锌的吸收和利用。人参是大补的，摄入过量会干扰胎宝宝的生长发育，建议在医生的指导下服用。

你好！怀孕后确实需要很多营养，但也不是每个人都需要吃保健品，而且保健品市面上的太多太复杂需要识别好坏，尤其是孕妇身体可能比较敏感，在选择上一定要谨慎

现在提倡科学备孕，生个健康宝宝多数夫妻提前做好***，怀孕前三个月吃叶酸及维生素，[_a***_]+合理饮食给宝宝提供健康的生活环境。

即使没来的开始备孕***，怀孕后医生要求吃复合维生素片，到20周以后补钙吃钙片，如果有缺铁症状医生会给你开补铁剂，吃不吃这些补品还是要依据每个人的情况制定，所以不必自己盲目吃保健品。

怀孕后特别关注宝宝的发育情况，身边的宝妈推荐吃DHA据我所知每周吃2-3次深海鱼，或常期吃亚麻籽油是可以补充DHA对孕妇和胎儿有益，吸收极好！

怀孕是件正常的事，轻松面对😁

到此，以上就是小编对于孕后吃保健药的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕后吃保健药的1点解答对大家有用。

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