耳及听力保健知识指导包括,耳及听力保健知识指导包括什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于耳及听力保健知识指导包括的问题，于是小编就整理了3个相关介绍耳及听力保健知识指导包括的解答，让我们一起看看吧。

1. 耳朵是我们好朋友，保护耳朵要做到什么？
2. 耳保健应该注意什么？
3. 听力需要保健吗？

耳朵是我们好朋友，保护耳朵要做到什么？

避免噪声污染

　　孩子听音乐是件好事，但声音过大，或听一些刺激性的摇滚音乐，会对孩子的听力造成伤害。因过高声波冲击耳鼓，使娇嫩的鼓膜受到破坏，影响孩子的听力，有的是听力减弱，严重的会导致耳聋。

　　避免意外伤害

　　耵聍是人体耵聍腺产生的一种油脂分泌物，它存在于外耳道，有保护耳朵的作用。不要用棉签更不能用发卡或火柴棍等给小儿挖耳内耵聍，如果用力不当，不仅会伤及外耳道，还有可能伤到鼓膜。

　避免噪声污染

　　孩子听音乐是件好事，但声音过大，或听一些***性的摇滚音乐，会对孩子的听力造成伤害。因过高声波冲击耳鼓，使娇嫩的鼓膜受到破坏，影响孩子的听力，有的是听力减弱，严重的会导致耳聋。

　　避免意外伤害

　　耵聍是人体耵聍腺产生的一种油脂分泌物，它存在于外耳道，有保护耳朵的作用。不要用棉签更不能用发卡或火柴棍等给小儿挖耳内耵聍，如果用力不当，不仅会伤及外耳道，还有可能伤到鼓膜。

耳保健应该注意什么？

平时注意耳的保健，对预防耳病的发生从而保持正常的听，具有重要意义。耳朵保健应注意以下一些情况，一是纠正挖耳的不良习，还有耳毒性药物，预防游泳性耳病，耳屎在耳朵里慢慢硬化并且会形成栓塞，当耳朵进入后，硬化的耳屎就会膨胀。注意饮食，适当减少脂类食物，戒烟戒酒，降血脂，防治心血管疾病，避免接触强噪声，注意劳逸结合，保持心情舒畅，进行适当的体育活动。

耳听八方话保健

耳是听觉噐官，能收听分辨各种声音，是人类了解世界，相互交流的重要工具。因此，每个人都希望有一双能耳听八方的好耳朵。

想要有一双耳听八方的好耳朵，平时对耳朵的养生保健很重要。

养肾，平时可常食用一些补肾的食物，如山药、核桃、粟子、枸杞、羊肉、狗肉、黄鳝、海虾、龟胶、鹿胶等食物，为肾提供足够的营养物资，以维护肾的健康。肾健康，耳聪明。

中药在维护耳的健康中起着重要作用。如中老年人常见的肝肾虚火上炎而致的头昏耳鸣，服用＂六味地黄丸＂效果就很好，或者常饮菊花茶效果也不错。

常按摩、搓擦耳朵，做做耳保健操，促进耳朵血液循环，也是耳保健的重要措施，这对保持耳的听力，改善耳呜耳闭不适征状很有效果。

在日常生活中，也要做好用耳保护，如避免长时间处在噪音环境中。需要长时间在噪音环境下工作，应带上耳塞、耳罩，以避免噪音对耳的伤害。游泳者要防止耳内进水，进水了要及时用棉球吸干。平时也不要常掏耳朵，以免伤及耳膜。

推荐两款食疗和茶饮方：

1、山药、枸杞粥。

食用山药、枸杞粥，可健脾补肾，对肝肾不足所致的耳鸣、耳聋的改善有益。

2、荷叶、菊花茶。

此茶可清肝泻火，对风热与肝火所致的耳鸣、耳聋有效。

听力需要保健吗？

需要，平时的生活习惯也会对听力有影响，像平时用耳机听音乐，一定要注意时间不要太长，30分钟就要让耳朵休息一下， 要避开噪声很大的地方，平时要多运动，睡眠要充足，饮食宜清淡，如果是老年人可以定期去医院检查听力等，有时间也可以做做耳保健操。

听力保健是非常重要的。人出生后如同能够获得两只眼睛一样就得到了双保险的两只耳朵，用来分辨声音，平衡身体，建立言语并进行人与人之间的沟通和交流。可见听觉在人在与社会交流、在融入社会中有多么关键。

保护听力，首先要身心健康，具有开朗和平和的心态。增强抵抗力，减少感冒。 要避免接触噪声和使用耳毒***物。不要将随身听等长时间戴在耳朵上。避免头部外伤和耳部外伤。不要随意掏耳朵，以免损伤耳道皮肤引起发炎。

听力健康对生活的影响非常重要，从新生儿就有听力筛查，听力不好直接影响了我们的语言能力，而听力健康却经常被我们忽视，因为听力不好并不是说有语言都听不到，经常有人不知道自己有听损，所以平时需要注意听力健康

到此，以上就是小编对于耳及听力保健知识指导包括的问题就介绍到这了，希望介绍关于耳及听力保健知识指导包括的3点解答对大家有用。

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