包含中班保健知识眼镜的词条

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本文目录一览：

• 1、小学生保护眼睛小常识
• 2、中班健康活动教案《保护眼睛》
• 3、小学生保护眼睛的十条小常识有哪些?
• 4、幼儿园中班健康教案《保护眼睛》
• 5、儿童视力保健:配戴眼镜是防治手段

小学生保护眼睛小常识

1、注意眼部卫生，纠正不良用眼习惯，姿势要端正，保持适宜距离（1尺）持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度，看远处调节视力。 定期检查视力发现视力下降应及时检查原因，及时治疗，需配眼镜应及时去验光配合适眼镜矫正视力。

2、含维生素A的食物（如动物肝脏、鸡蛋、牛羊奶等）可以避免角膜干燥和退化，同时增强暗视力；含胡萝卜素多的食物（如胡萝卜）可增加眼睛的抗病力；含核黄素多的食物（如蛋黄）能促进视网膜和角膜的正常代谢。

3、可以参考下面的方法保护眼睛，控制近视度数增长：近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。

4、不用手揉眼睛。手上细菌是最多的，尤其在夏季，这些细菌容易引起各种眼疾。不乱用眼药水。一般眼药水都含有防腐剂。如果眼睛只是干涩、疲劳等症状，一般用不含防腐剂的人工泪液。养成良好用眼习惯。

中班健康活动教案《保护眼睛》

1、中班教案保护眼睛 篇1 活动目标： 了解眼睛的功能，知道眼睛能看见各种各样的东西。 懂得保护自己的眼睛，知道用眼卫生。 初步了解眼睛的常识。 养成敢想敢做、勤学、乐学的良好素质。

2、幼儿园中班健康教案《保护眼睛》1 活动目标： 了解眼睛进入异物后的简单处理方法。 知道红眼病会传染，教育幼儿不用别人的手帕或用脏水揉、擦眼睛。 活动准备： 情境表演：排除眼中的异物。 活动过程： 以情境表演引入。

3、中班安全教案《保护眼睛》 篇1 中班安全教育活动教案《保护眼睛》含反思适用于中班的安全主题教学活动当中，让幼儿保护眼睛，学习保护眼睛的方法，引导幼儿知道眼睛的重要性，培养幼儿大胆发言，说完整话的好习惯。

4、认识眼睛，知道自己眼睛的用途。 认识动物的眼睛，了解不同动物眼睛的用途。

5、幼儿园中班健康《保护眼睛》教案 篇1 活动目标 学会保护眼睛的方法，懂得爱护眼睛。 尝试理解、体会有视力障碍的人的感受。 了解有关眼睛的常识。 活动准备 幼儿用书、电子大书、眼罩、鼓槌、鼓。

小学生保护眼睛的十条小常识有哪些?

保护视力的十条方法 光线须充足。光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。 要避免反光。书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。 阅读时间勿太长。

戴护目镜。特别是在需要使用化学药品或进行木工等活动时，戴护目镜可以有效保护眼睛。避免摩擦眼睛。手部可能带有细菌，摩擦眼睛容易导致感染。定期检查眼睛。每年至少进行一次眼部检查，及时发现和治疗眼部问题。

看远时物距大眼内像距小，成像在近视者的视网膜之前，视网膜的像就不清楚，看不清就迫使眼调节放松，调节放松了，***近视眼就治好了。

保护眼睛小知识 保护眼睛小科普： 养成良好的用眼习惯，一定要少看电视、手机、电脑等电子产品。 多看一些绿色的东西，也可以做一做眼保健操。 要保持看书的距离，不要长时间用眼，多注意休息，避免熬夜。

【全国爱眼日爱护眼睛小常识】 看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。

小学生保护眼睛的十条小常识：不要在昏暗的灯光下看书。昏暗的灯光下看书是非常伤眼睛的，看书时灯光既不要太亮，也不要太暗，可以选择保护眼睛的护眼灯。读书写作业离桌子一拳头。

幼儿园中班健康教案《保护眼睛》

1、认识眼睛，知道自己眼睛的用途。 认识动物的眼睛，了解不同动物眼睛的用途。

2、中班保护眼睛教案精选篇1 活动目标： 让幼儿初步了解自己的眼睛结构、特点。 使幼儿懂得眼睛的用途和它的重要，进而培养保护眼睛的意识。 幼儿通过看眼睛、说眼睛，增进与同伴的了解和交流；在获得知识的同时也获得了快乐。

3、幼儿园中班健康《保护眼睛》教案 篇1 活动目标 学会保护眼睛的方法，懂得爱护眼睛。 尝试理解、体会有视力障碍的人的感受。 了解有关眼睛的常识。 活动准备 幼儿用书、电子大书、眼罩、鼓槌、鼓。 活动过程 猜谜导入。

4、幼儿园中班健康教案《保护眼睛》5 活动目标 学会保护眼睛的方法，懂得爱护眼睛。 尝试理解、体会有视力障碍的人的感受。 了解有关眼睛的常识。 活动准备 幼儿用书、电子大书、眼罩、鼓槌、鼓。 活动过程 猜谜导入。

5、幼儿手里拿着两个“眼睛”，站在距头像一米处，把眼睛蒙上，向前走给头像贴眼睛，看说贴得准。活动自然结束。

儿童视力保健:配戴眼镜是防治手段

当发现孩子视力低于正常范围时，应及时咨询医生。弱视儿童应尽早配戴，促进视功能发育；斜视儿童也建议早期配戴，部分儿童可通过眼镜矫正。矫正后视力正常的儿童，根据用眼情况决定是否配戴。

没有研究成果证明小孩佩戴老花镜可以预防近视有效，不建议***取此类方式预防近视。老花镜属于凸透镜，出现早期近视时，看近时配戴凸透镜来舒缓眼镜压力，被称为雾视疗法。

均衡饮食：均衡饮食可以提供身体所需的各种营养素，特别是对眼睛健康有益的维生素A、C和E等。保持充足的睡眠：充足的睡眠可以帮助眼睛得到充分的休息和修复，有利于预防近视的发生。

有效预防儿童近视的方法 眼保健操： 当眼睛不舒服的时候，眼保健操是你做好的选择。姿势很重： 培养他们正确的读书、写字姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺。学校课桌椅应适合学生身材。

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