女人补钙补锌保健药,女人补钙补锌有什么好处
kodinid时间2024-08-11 17:43:55分类保健药浏览16
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于女人补钙补锌保健药的问题，于是小编就整理了3个相关介绍女人补钙补锌保健药的解答，让我们一起看看吧。
哪种铁剂比较适合孕妇吃？
孕妇到怀孕四个月以后要常规补铁补钙，孕妇会有一个生理性贫血的表现，且加上宝宝生长发育快，如果只是单纯从饮食中摄入的铁已经不能满足自身与宝宝的生长发育需要。可以选择性补充硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、右旋糖酐铁、富马酸亚铁等铁剂。同时要多吃一些红枣花生黑木耳鸡蛋豆类奶类等。
佐力欣是什么药，佐力欣的功效有哪些？
该药是一种复合锌硒多维片，富含多种人体需要的营养成分，包含多种人体所需的营养物质佐力欣，属于一种复合锌硒多维片，有多种柠檬酸和维生素及多种氨基酸等营养物质，坚持服用可以有效的改善体质，预防疾病。
哺乳期钙铁锌能不能吃？
不是专业，只能凭个人感觉作答。哺乳期的饮食关系到小宝宝，所以还是咨询过医生再看看要不要吃吧。而本人是从未吃过，正常饮食，正常汤水，也不见缺什么镀钙的，除非是有特别异常现象，咨询专业医生就是了。就像身边很多家长都说给小孩买很多什么保健品的，我小孩身体素质一般般，但各种指标也是正常的，特别问过医生要不要补钙片什么的，医生都说，只要饮食正常，平时的汤水什么的，都足够的了，不需额外去补！
作为一名营养医师，我不建议哺乳期女性在未合理调整饮食结构、科学进餐之前，轻易选购“钙、铁、锌”补充剂。
哺乳期女性，各类营养素的需求量远远大于孕前、孕后。但是只要对一日三餐进食食物的种类和数量稍作调整，所有的营养素都可以满足妈妈以及宝宝的需求。
当然，膳食宝塔是针对所有哺乳期女性共性的指南，如果你需要个性化的指导，还是请咨询专业营养医师！
对于“钙”的需求，哺乳期每天应增加200mg,总量达到1200mg 。牛奶是钙最好的食物来源，每100ml牛奶大约提供108mg 的钙，每天饮用500ml的牛奶，可以获得540mg的钙，剩下的钙只要按膳食指南进食，就能达到全天需求量。
至于铁，哺乳期需要25mg/天。鉴于我国育龄期妇女缺铁性贫血率高达10.4%（2012年）所以提醒宝妈，别到了哺乳期再补铁，而应该在备孕期间就应该通过膳食或药物纠正贫血。哺乳期每天按指南推荐选择肉类、蛋类、豆类，一周选用1～2次猪肝、鸡肝、猪血、鸭血，便能够摄取到足量的血红素铁，满足生理需求。
哺乳期妇女每日锌的需求大约21.5mg。含锌高的食物牛肉、羊肉、猪肉、动物内脏、坚果、海鱼、贝壳类、豆类等，同样按推荐量摄入，足以满足生理需求。
当然，曾医生提醒宝妈：哺乳期增加钙、铁、锌的摄入，并不会改变母乳的成分。（母亲身体里的钙、铁、锌首先会保证母乳成分的稳定)简单地说就是，宝宝通过母乳摄取营养素是掠夺式的摄取，不管母亲补不补，宝宝都会获取到自身需求的矿物质。只是母亲钙、铁、锌摄入不足会导致自身大量矿物质丢失，严重损害身体健康。
如果你因为各种原因导致摄入量不足，请到医院找找营养科大夫，让她帮你选择：食补好呢？药补好呢？
到此，以上就是小编对于女人补钙补锌保健药的问题就介绍到这了，希望介绍关于女人补钙补锌保健药的3点解答对大家有用。
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