夏季保健知识卡片制作图_夏季保健知识宣传

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本文目录一览：

• 1、夏季养生保健知识?
• 2、知识卡片怎么做?
• 3、幼儿园保健小常识手抄报内容

夏季养生保健知识?

瓜类蔬菜除南瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都属于凉性的 夏日的膳食调养，应以低脂、低盐、多维生素且清淡为主。人们出汗多，食欲不好，可用各种营养保健粥来开胃，并调理身体。

夏季运动量不宜过大、过于剧烈，应以运动后少许出汗为宜，以免运动量过大、出汗过多损伤心阴。

一是健脾除湿。 湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。二是清热消暑。

夏季养生保健小常识 夏季饮食宜维生素化 从营养保健的角度讲，夏季养生保健可为：饮食宜维生素化。β-胡萝卜素，又称维生素A原。

夏季保健养生小常识 夏季饮食应以清淡、新鲜、易消化为主。

保健养生必备小常识 土豆、红烧、莲藕、火腿肠、大米、玉米、小麦、山药、南瓜、地瓜、面食、、、总的有谷类、面类、根茎类、豆类、高热量水果都含有淀粉的。 夏天美容的小常识 最需要注意的是阳光。

知识卡片怎么做?

1、第一步：准备工具。如：A8白色画纸、画笔、彩色笔、剪刀。第二步：拿出灰色画笔，在A8白色画纸上面画几片树叶和树干。第三步：在树叶的边上用紫色的画笔画出一个草莓的形状，可以画一些苹果、桔子等形状，看个人喜欢。

2、步骤一：裁剪出长方形的卡片。步骤二：在卡片中央写上励志名言。

3、制作读书卡的过程：在画面上方的位置写上“十万个为什么”的读书卡标题，给标题画上云朵形状的边框，加上一个小问号然后在画面上画一个放大镜，在上面画一些小星星和爱心装饰物。

4、拿出一张A4的白色卡纸，画一个爱心，用直尺画出行，勾线笔修改勾线，用剪刀把爱心剪下来。

幼儿园保健小常识手抄报内容

春季幼儿保健的6个小常识保健知识一：合理安排膳食小孩吃得好，身体发育快，才不至于营养不良，经常生病。

半岁以内婴儿，继续***苊母乳喂养。母乳易消化，能保证营养需求，可补充水分。人工喂养，可喂稀释全脂奶，即2份奶钝加1份水（2：l），此时婴儿虽然奶量减少些，但补充了水分，更利于幼儿消化吸收。

冬季幼儿保健小知识 预防小儿冬季感冒： 进入冬季后天气寒冷，是感冒的好发季节，特别是公共场所和学校、幼儿园等机构的儿童集居地，更应注意防止感冒等呼吸道疾病的发生和流行。

做好保健工作，按时接种麻疹疫苗，室内空气流通，流行季节少到公共场所，锻炼身体，增强抗病能力。 水痘 水痘是一种由水痘带状***病毒所引起的急性传染病。水痘患者多为1-14岁的孩子。在幼儿园和小学最容易发生和流行。

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