保健养生舌头,保健养生舌头图片大全
kodinid时间2024-08-10 16:42:04分类保健养生浏览79
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健养生舌头的问题，于是小编就整理了4个相关介绍保健养生舌头的解答，让我们一起看看吧。
舌苔厚怎么办？
舌苔为舌面上的一层苔状物，正常之苔是由胃气蒸动胃阴上潮于舌所成，异常之苔则是由胃中浊气上泛于舌所致。
正常人的舌苔，一般是薄而均匀地平铺在舌面，在舌面中部、根部稍厚。 正常舌上均有白色薄苔，舌苔的厚薄以“见底”、“不见底”作为衡量标准。透过舌苔隐约可见舌质者，称为薄苔；不能透过舌苔见到舌质者，称为厚苔。
邪气入胃，苔必厚腻。舌苔白厚而干燥者，胃燥气伤，滋润药生石膏、麦冬、元参、生地、知母之类加甘草，令甘守津还；苔白厚堆积如粉者，秽浊重也，瘟疫病初起，未入胃腑，发病急应选用透解，如银翘解毒散；苔黄而厚腻者，热据中焦，可以口服甘露消毒丹，藿香清胃胶囊等进行调理。
中医舌诊比较专业，比较复杂，需要长期的经验积累，如果，如果不舒服，最好请医生详细诊疗一下。
舌诊的图片可能会让人不适，具体舌苔不上传了，需要的话，自己到专业书籍或网上找找。
随着人们生活的富足，关注养生知识的人越来越多，而平民养生，重在一个舌诊。生活中很多身体疾病通过舌诊都可以轻易判断出来，而舌苔厚是多数人都有的病症之一，所以受到的关注也是非常的多。
大部分的舌苔厚都和消化系统有关，尤其是胃火引起的舌苔厚是比较常见的，生活中患者经常吃不容易消化的食物，煎烤类的食物以及辛辣的食物，都有可能导致胃火大，引起舌苔厚。
经常吃大鱼大肉的人，食物不容易消化，热积生火，导致脾胃虚弱，引起舌苔厚，这是目前最主流的原因之一。这种关系通常还会有口苦口臭，口腔溃疡，排尿短赤黄，味道很大，尿道口会有烧灼感等症状出现。
通常来说，舌苔是胃气上蕴导致的症状，如果舌苔黄厚，说明胃火上炎，具体的症状上面已经介绍了。
如果是舌苔白厚，那么通常是身体里有寒湿导致的，患者的症状是脸上爱出油，怕冷畏寒，小便清长，容易腹泻等症状。
舌苔厚一般都是脾胃出现了问题，主要靠食补，药补和运动来解决。
食补的话，一定要少吃肉，肉不容易消化，增加脾胃的负担，会加重病情。所以要吃容易消化的食物，蔬菜水果这类多吃不说，还不能吃寒凉性质的，可以吃多汁的水果，对清火气非常有帮助。
另外，舌苔厚伴随有口臭的患者，可以喝花茶，像菊花茶，茉莉花茶和薄荷叶，都有很好的治疗效果，甚至比药的作用都要强。
药补的话，可以***用中成药来进行治疗。像我们经常听说的健脾丸，参茸白术散等常规的，低副作用的药物，可以吃一段时间看看效果如何。
运动的话，要坚持每天锻炼30分钟以上，***用有氧运动效果非常好，像跑步啦，游泳啦，太极拳瑜伽啦都可以。
你好，舌苔厚伴随其他症状描述不明确，这种情况最好能咨询一下当地中医科的医生，用中药调理一下。平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒除烟酒，生活起居有规律，保证充足的睡眠。
希望对您有帮助，谢谢***纳。
舌苔厚怎么办？
舌诊是中医里面望闻问切中望诊的主要内容，也是中医诊法的特色之一，我们的舌头不同区域代表着我们身体不同的脏腑。
同时一个人舌苔的形成，可以说明他胃气的情况。平和体质的舌苔是红润薄白而清净的，干湿比较适中，不会过度水滑，也不会很干燥粗糙，同时不厚不腻。
那么舌苔厚是说明什么呢？
正所谓“有胃气则生，无胃气则死”，有些人舌苔虽然比较厚腻，但是说明胃气还是存在，不过说明体内有积滞或者有痰湿。
舌苔如果白厚发腻，像覆盖着一层碎饭末一样恶心，而且平时嘴巴干，发腻，痰多等，则说明体内痰湿较重。
如果舌苔发黄而且厚腻，舌边尖红，则反映该患者体内有痰热。
……
因此一个简单的“舌苔厚”并不能具体反映一个人的体质情况，还需要舌质，舌颜色，形态等结合诊断。
关注我！带您正确养生，改善脾虚问题！每日介绍养脾中成药！
如何保护脚部健康？
俗话说：“树枯根先竭，人老脚先衰”，脚部的情况也反应出一些身体的状况。
千里之行，始于足下，那么，健康也从脚开始。
虽然容易被人忽视，可它一旦出现什么问题，可是大大影响我们的生活。
身体好不好，看脚就知道！
热水泡脚20分钟，按摩脚部穴位.热水泡脚有助于血液循环，加快新陈代谢，缓解身体疲劳.
脚步有公孙穴，涌泉穴.
泡脚后，***公孙穴，2分钟，再点按30秒，对风寒感冒造成的头疼，咽喉肿痛有明显效果.
涌泉穴又叫“地冲穴”为生命之源.
推按涌泉穴，可由下到上的调节肾经及全身.可达到延年益寿的效果.
我想说的是我们人类的脚掌被保护的太过火了，在远古时代，我们人类的祖先，整天跑东跑西去打猎物的时候根本没有所谓的顶级跑鞋，他们只是找了两块兽皮，裹在脚上，就整天奔跑很多公里，而且跑的特别快，也没见哪个人的脚掌受伤了，也就是说我们现在的脚，被所谓的顶级跑鞋，保护得像温室里的花朵，想玻璃温室里的玫瑰，我们的脚掌特别的细嫩，但是我们脚掌的肌肉在这个过程中慢慢退化，让我们失去对地面的感知力，以及对身体本能的协调性。
想想小孩子们，他们在屋里跑来跑去，都是赤脚跑，非常开心快乐，也没有哪个[_a***_]因为赤脚跑跑，把脚搞伤的。
所以我们人类想要保护脚掌，其实可以从脱掉鞋子开始，慢慢的让自己的脚掌多接触地面，逐渐过渡到用五指鞋来跑步，当你有一天可以赤脚跑很远的时候，你的脚掌肌肉可以说完全找回来了。
那个时候你会发现自己有一双非常强健的脚掌，根本不需要特别的保护。
手脚冰凉怎么食疗调理？
谢邀！冬天，天寒地冻。是人体收敛和收藏的季节。包括人体藏阳和藏阴一。到了冬天，有的女人阳气弱，气血也弱。所以怕冷，手脚冰凉。男人怕冷，手脚冰凉，则阳气弱，肾气弱。要改变这种状况，药补不如食补。一周内分别吃一次羊肉火锅和狗肉火锅。一个冬天吃三四次就可以了，当然，手脚冰凉的人多多益善。俗话说，冬吃狗肉暖一冬嘛！具体烹饪如下:
1，火锅狗肉。狗腿1支，重约1000克。切快，洗去血污。先放锅中炒干，去掉腥味。加油盐爆吵。下姜，八角，肉桂，辣椒吵出香味，加水焖煮。放入附子10g。待到汤剂减半时，加入蒜苗，茶油少许调味即成。
2，羊肉火锅，羊肉，调料，烹饪方法同狗肉。中药加枸杞子10g，附子10g。(生附子，制附子都行)出锅时加少许香芝麻油。
当然，女人除吃狗肉，羊肉外，还可叫中医师开点四物汤补补血或八珍汤气血双补，那将更好。
手脚冰凉畏惧寒冷等情况普遍是阳虚。
阳虚指机体阳气虚弱，机能下降或衰弱，代谢活动较弱，机体反应性较低，阳热不足的现象。阳气有温暖肢体、脏腑的作用，你看不到摸不着却一直存在。如果阳虚了则身体素质下降，器官功能减退，容易出现虚寒的征象。常见的有胃阳虚、脾阳虚、肾阳虚等。阳虚主证为四肢冰凉，尤其是下肢。畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力舌齿淡嫩,舌形胖,舌苔白,舌苔厚等。明显症状显示就是性功能和生殖功能减退导致阳痿、滑精、***、精冷，还有虚寒的感觉。
阳虚的人进食具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物。：粮食谷物类的面粉、高粱、黑芝麻、黑豆等；鱼肉类的羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿肉、公鸡、草鱼、鲫鱼等；菜类的韭菜、芥菜、香菜、南瓜、山药、生姜等；坚果类的核桃、松子、腰果等。
阳虚：“动则生阳”，加强体育锻炼如慢跑，散步，太极拳，房中术养生功等，选择适合自己的运动项目和强度。如果有***坚持不持久等情况，建议可以学习gui头控敏降敏法，固精法等等。避免受风寒湿邪，生活上早睡早起，戒烟酒，舒缓心情，保持愉悦少烦忧。睡觉时注意好保暖，睡之前泡一下脚，平躺面朝上，曲腿岔开脚心相对，双手搓至手心发热，贴到腰部肾俞穴上，能有效的促进阳气运转，提升肾能力。
手脚冰凉，症属脾胃虚寒，脾肾阳虚。
脾胃虚寒，畏寒肢冷，脘腹胀满，喜热饮，舌淡津多！脾肾阳虚，畏寒肢冷，小便清长，阳萎，大便溏薄，舌胖大边有齿痕。
牛，羊肉，生姜，葱白，川椒，煲汤一周两次。忌生冷！
1.每天热水泡脚
每天泡脚是比较有效的方法。
盆中加入40度左右的热水，温度下降可以续水，浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
2.适量的运动
慢跑、快步走、跳绳、跳舞、瑜伽、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会泄阳气，起到相反的作用。
3.注意保暖
在天气寒冷的季节，别因为爱美，或穿太多影响美观而少穿御寒衣物，及时增添衣物。尤其要注意脚部的保暖。
坚持科学合理的营养配餐，摄入充足的优质蛋白质食物，如肉类、禽类、蛋类、水产类、奶类和豆制品，同时注意维生素矿物质类食材的选择，不懂的参考《中国居民膳食指南》相关内容。
你知道哪些脏腑养生知识？
这个问题范围太大了。我认为我们知道的大多数养生知识都是为了养护好我们的五脏六腑的。我知道的有五色食物滋养五脏。五味食材滋养五脏。概括如下：心脏——红色、苦味。肾脏——黑色、咸味。肝脏——绿色、酸味。肺脏——白色、辛辣味。脾脏——***、甜味。还有体育运动如太极拳，广场舞还有街舞等对滋养五脏也是很有好处的。只要我们管住嘴，迈开腿，就是养生之道。
谢谢悟空***的邀请；
题主提问的问题，是一个系统的学科，一言半句恐怕回答不充分。中医中说的五脏五脏六腑，我现在也有点弄不明白。分管运化和分泌的胰脏未列入其中。而有名无形的三焦却列如其中。
脏腑和五行的关系
要提起脏腑的养生，那首先要说脏腑和五行的关系。
肝喜调达有疏泄的功能，有木生发的特点，所以肝属木，肝为经胆为络。故有肝胆相照之称。
心阳有温煦的作用，有“火”阳热的特性，故把心归为火。 心为经，运化于小肠 。小肠为络。
脾为生化之源，有土生化万物的特性，故以脾为土之称。脾为经，运化于胃，所以胃为络。
肺主肃降。必须得有金，有收敛的特性，故把肺归属于金，金生水多余的水，经过大肠进入肾脏排泄，所以大肠为经，
肾属水，藏经的功能，由谁润下的特性，故意胜归属于水， 它的云端是膀胱，所以膀胱为络。
五味对五脏六腑的对应关系
众所周知，我们身体的五脏六腑是我们身体重要的器官所在。也就是说我们身体中所有的精气元气都是来至于五脏六腑。那么在日常生活中，我们要应该怎样了解和护理我们的五脏六腑呢？
首先对于我们身体最重要的就是心脏了。如果没有心脏就没有我们身体的生命。但是心脏在五行中是属于火性的。意思就是说如果个人的情绪要是起伏不定的话，也会影响到我们的心脏。在中医上认为心脏护理的时间是中午的11点到一点钟。所谓的就是午时养心的说法。而且中医认为苦味的食物和红色的食物是有利于滋养心脏的。所以我们应该在日常生活中多吃苹果，坚果等，有利于心脏的食物。
其次便是肝了，肝和心脏一样，同样对我们身体起到很重要的作用。而且肝是比较容易受伤的，比如说过于发怒的话，也会伤及到我们的肝。中医上认为肝的护理时间是中午一点到中午三点。所以在日常生活中我们应该多吃酸味的食物或者是绿色的食物。有利于滋养肝脏。因为一旦我们的肝脏出现问题的时候我们身体的毛病会变得越来越多。比如会出现皮肤粗糙，骨质疏松等等。所以多吃一些菠菜或者黑芝麻等是有利于我们的肝脏。
最后便是我们的脾胃。脾胃的护理时间是九点到11点。就是说早上的时间是有利于护理脾胃的。如果太过伤心的话是会伤脾。但是多吃甜味的食物和***的食物是有利于滋养脾胃的。同样的，如果我们的脾胃出现问题的时候，会导致面部长斑，脂肪堆积等毛病。
所以身体的各个器官是否好坏会相对应的会体现在我们人类的身体上。在日常生活中就应该要多加滋补我们的肝脏。
指导专家：李梅，主任医师，锦州市中心医院中医内科。
从事中医内科临床工作21年，擅长中医常见疾病的诊断、中药与针灸治疗。
肝喜调达有疏泄的功能，有木生发的特点，所以肝属木，肝为经胆为络。故有肝胆相照之称。
心阳有温煦的作用，有“火”阳热的特性，故把心归为火。 心为经，运化于小肠 。小肠为络。
到此，以上就是小编对于保健养生舌头的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健养生舌头的4点解答对大家有用。
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